Vrouwen met slaaptekort weigeren vaker seks

Deskundigen van de particuliere onderzoeksuniversiteit Duke hebben ontdekt dat slaapgebrek het seksuele verlangen en de productie van geslachtshormonen beïnvloedt.

Tijdens hun werk bestudeerden de wetenschappers ongeveer 200 vrouwen, verdeeld in verschillende groepen. Tijdens het experiment creëerden de specialisten verschillende slaapomstandigheden voor de deelnemers en observeerden ze de reactie van hun lichaam.

Wetenschappers zijn tot de conclusie gekomen dat vrouwen behoefte hebben aan een goede, volledige slaap (minimaal 7-8 uur per dag). In de groep vrouwen die het vereiste aantal uren sliepen, werd een sterker seksueel verlangen waargenomen (specialisten namen hormonale tests af en gebruikten de methode van biologisch actieve communicatie om de psychologische toestand van vrouwen te bepalen).

Dr. David Kalmbach, een van de auteurs van de studie, merkte op dat elk extra uur slaap (maar niet meer dan 9 uur per dag) het seksuele verlangen van een vrouw met 15% verhoogt. Het blijkt dat de productie van vrouwelijke geslachtshormonen direct verband houdt met het slaaphormoon, en volgens Dr. Kalmbach houden seksuologen geen rekening met de hoeveelheid slaap bij het werken met patiënten. Om echter van seks te genieten, moet je niet meer en niet minder slapen dan de vereiste hoeveelheid tijd, aangezien zowel te weinig als te veel slapen even schadelijk is voor de gezondheid (experimenten hebben aangetoond dat een afname van het seksuele verlangen ook optreedt als een vrouw meer dan 9 uur per dag slaapt).

Timothy Morgentaler, hoofd van de Amerikaanse Academy of Sleep Medicine, merkte op dat het belangrijk is om aandacht te besteden aan hoe je je voelt als je wakker wordt. Als je je na 7-9 uur slaap alert voelt en je dagelijkse routine niet verstoord raakt, heeft het geen zin om het aantal uren slaap te verminderen of te verhogen.

Ten eerste is ieder mens uniek en is het belangrijk om rekening te houden met genetische en culturele kenmerken. Ook het geslacht mogen we niet vergeten (vrouwen hebben, vanwege hun hormonale metabolisme, 1 uur meer slaap nodig dan mannen).

Het is bekend dat slaapgebrek veel processen in het lichaam verstoort. Vooral mensen die jarenlang minder dan 5 uur slapen, verouderen 10 jaar eerder dan hun leeftijdsgenoten.

Deskundigen van Boston University waarschuwen ook dat slaapgebrek de insulinegevoeligheid beïnvloedt, wat belangrijk is voor het normaliseren van de bloedsuikerspiegel. Bovendien leidt chronisch slaapgebrek tot storingen in de alvleesklier, wat leidt tot stofwisselingsstoornissen en een vroegtijdig begin van het verouderingsproces.

Onvoldoende of onrustige slaap (met frequent wakker worden) verstoort de aanmaak van collageen, wat nodig is om de elasticiteit en stevigheid van de huid te behouden. Een goede en volledige slaap helpt de gezichtsspieren te ontspannen, de huid glad te maken en de toevoer van voedingsstoffen naar de huidcellen te verbeteren.

Als we het hebben over genderverschillen, dan zien we dat vrouwen, naast het feit dat ze 's nachts meer rust nodig hebben dan mannen, vaker last hebben van nachtmerries.

Tot deze conclusie kwamen Engelse specialisten na een vijfjarig experiment. Vrouwen blijken twee keer zo vaak last te hebben van nachtmerries (34% van de meisjes en 19% van de mannen onder de proefpersonen).

Wetenschappers zijn er ook in geslaagd vast te stellen dat nachtmerries van vrouwen verschillen van die van mannen: ze zijn angstaanjagender, met levendige beelden en een complexere verhaallijn. Deskundigen vermoeden dat dit te wijten is aan de hoge emotionaliteit van vrouwen; ze beleven gebeurtenissen overdag heftiger en kunnen zich niet volledig afleiden van hun problemen.