MOH dringt aan op het volgen van de gedragsregels om bevriezing te voorkomen

Door een aanzienlijke daling van de dagelijkse temperaturen kunnen gevallen van onderkoeling en bevriezing toenemen. De Gezondheidsdienst roept inwoners en gasten van Kiev op om de basisgedragsregels te volgen die de schadelijke effecten van lage temperaturen op het lichaam helpen voorkomen.

"Ten eerste raden experts aan om je warm te kleden. Het is verstandig om meerdere lichte truien aan te trekken in plaats van één warme. Dit voorkomt zweten, wat gevaarlijk is in de kou. Als het warm wordt, kun je altijd een van de kledingstukken uittrekken. Kleding moet losjes zitten", aldus het rapport.

Het is noodzakelijk om blootgestelde huiddelen te beschermen: draag handschoenen en bescherm uw neus en oren met een hoed, sjaal of een hoge kraag.

Het kan geen kwaad om extra kleding mee te nemen als je van plan bent de hele dag in de kou door te brengen. Soms is het voldoende om natte kleding te verwisselen voor droge kleding om onderkoeling te voorkomen.

Experts benadrukken ook: je kunt niet met honger de kou in gaan. Voordat je naar buiten gaat, moet je goed eten, het is beter om calorierijk voedsel te eten. Tijdens een langdurig verblijf in de buitenlucht helpt eten ook om op te warmen.

Als je de hele dag buiten bent, is het raadzaam om elk half uur of uur een warme ruimte in te gaan. Neem indien mogelijk een thermoskan met warme koffie, thee of soep mee.

Om te voorkomen dat je ledematen bevriezen, kun je het beste met je handen werken en je benen bewegen om de bloedcirculatie in de bevroren vaten te verbeteren. Volgens artsen is het belangrijk om je bij koud weer niet te veel in te spannen. Vermoeide mensen zijn vatbaarder voor onderkoeling.

Deskundigen wijzen erop dat het absoluut verboden is om metaal aan te raken, zowel met de blote handen als met de tong.

[ 1 ], [ 2 ]