Hoe kun je griep niet verwarren met verkoudheid?

Soms vallen we in perfecte gezondheid in slaap, en de volgende ochtend worden we volledig uitgeput wakker, met een loopneus, koorts en hoest. Dit zijn de symptomen van griep... Stop! Of misschien is het een verkoudheid?

Het is erg belangrijk om het verschil te kennen tussen de symptomen van griep en verkoudheid. Vaak noemen we een verkoudheid griep en andersom, zonder te vermoeden waar we precies ziek van zijn. Deze twee ziekten hebben veel gemeen. Beide zijn luchtwegaandoeningen en de ziekteverwekkers zijn virussen. Hoewel de symptomen sterk op elkaar lijken, worden de aandoeningen verschillend behandeld.

Symptomen van een verkoudheid

• Loopneus;
• Hoest;
• Verstopte neus;
• Keelpijn;
• Lage temperatuur (37°-38°C)

Symptomen van griep

• Lichaamspijnen;
• Zwakte;
• Rillingen;
• Hoge temperatuur (meer dan 38°C)

Of is het misschien een allergie?

Het komt ook voor dat iemand een allergie ontwikkelt. Er is geen koorts, het lichaam voelt geen pijn, maar er is alleen een loopneus en jeukende ogen. Dit is inderdaad een allergische reactie. Soms is het echter moeilijk om een allergie van een verkoudheid te onderscheiden, omdat mensen met een allergie vaker verkouden worden dan anderen.

[ 1 ]

Hoe behandel je verkoudheid?

Helaas is het onmogelijk om je tegen verkoudheid te vaccineren, want om zo'n vaccin te ontwikkelen, moeten wetenschappers 250 virussen bestuderen die de ziekte veroorzaken. Verkoudheidssymptomen kunnen alleen verlicht worden. Beperk natuurlijk allereerst je koffie- en koolzuurhoudende dranken, die je lichaam uitdrogen. Drink meer water en probeer te eten, ook als je geen zin hebt. Kippenbouillon helpt daarbij.

Moet de temperatuur omlaag?

Temperatuur is een reactie van ons lichaam, dat al zijn krachten inzet om zich te beschermen tegen ziekte. Als de temperatuur daalt, leggen we het wapen neer. Een uitzondering hierop zijn ouderen, jonge kinderen, hartpatiënten en mensen met een longaandoening.

Hoe bescherm je jezelf tijdens epidemieën?

Vitamine C kan preventief worden gebruikt om de duur van een verkoudheid te verkorten, maar het helpt niet om ertegen te beschermen. Het beste is om het immuunsysteem te versterken. Groene groenten, zoals spinazie, rijk aan vitamine A en C, zijn uitstekende bondgenoten, en zalm is een bron van omega-3-vetzuren, die zo belangrijk zijn voor de bestrijding van ontstekingen. Magere yoghurt werkt als een immuunsysteemstimulans.

Antibiotica en verkoudheid

Veel mensen grijpen bij de eerste symptomen van een verkoudheid naar antibiotica in de hoop de ziekte direct en onomkeerbaar uit te roeien. Antibiotica zijn echter alleen effectief tegen bacteriën. De arts schrijft ze voor als de verkoudheid een neusbijholteontsteking heeft veroorzaakt, wat kan leiden tot sinusitis, kaakholteontsteking of middenoorontsteking.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Is verkoudheid een gevolg van onderkoeling?

Dit is nog zo'n veelvoorkomende mythe over verkoudheid. Verkoudheid is een virusziekte, en onderkoeling kan een verzwakt immuunsysteem alleen maar negatief beïnvloeden.