Hoe verbeter je de prestaties van kantoorpersoneel?

Vrijwel alle inwoners van een metropool lijden aan zuurstofgebrek (hypoxie). De slachtoffers zijn meestal kantoorpersoneel, dat het grootste deel van de tijd doorbrengt in slecht geventileerde ruimtes, in benauwde bussen en in stressvolle situaties. Als gevolg hiervan neemt het denkvermogen af, verslechteren geheugen en concentratie, sufheid, hoofdpijn, vermoeidheid, een verhoogde vatbaarheid voor seizoensgebonden ziekten en een gebrek aan energie.

Andere oorzaken van zuurstofgebrek zijn onder meer: roken, alcoholmisbruik, diverse infectieziekten, verwondingen, hydrothorax (ophoping van niet-inflammatoire vloeistof in de pleuraholten) en angina pectoris (scherpe pijn of ongemak in de borststreek veroorzaakt door onvoldoende bloedtoevoer naar een bepaald deel van het hart).

Als u niet tijdig een arts raadpleegt, kunnen de gevolgen zeer ernstig zijn (bronchiale astma, chronische luchtweginfecties verergeren), met een grote kans op hersenoedeem en een ischemische beroerte. Hoe kunnen we de "hongerige" hersenen voeden, ze regelmatig van vitale stoffen voorzien en zo de productiviteit van kantoorpersoneel verhogen?

Intermitterende normobare hypoxische therapie (INH) of "berglucht" wordt veel gebruikt voor de preventie en behandeling van zuurstofgebrek. INH verhoogt de aspecifieke weerstand van het lichaam, waardoor de weerstand tegen verschillende vormen van stress, vermoeidheid en hypoxie toeneemt en de mentale en fysieke prestaties verbeteren. Deze methode heeft een positief effect op het zuurstofmetabolisme en de zuur-basebalans van het lichaam, normaliseert de indicatoren van het koolhydraat-, vet- en eiwitmetabolisme en het elektrolytenspectrum van het bloed, normaliseert de parameters van de immunologische status, verhoogt het ontstekingsremmende potentieel en activeert de activiteit van vitale lichaamssystemen.

Volgens deskundigen is deze behandelmethode geïndiceerd voor patiënten met cardiovasculaire aandoeningen, bronchiale astma, patiënten met een verminderde weerstand en zwangere vrouwen. De methode kan zowel in de kliniek als thuis worden toegepast. Om het gewenste effect te bereiken, zijn 15 dagelijkse sessies nodig. De kuur moet 2-3 keer per jaar worden herhaald.

Er zijn andere manieren om zuurstofhonger te stillen. Er zijn tegenwoordig veel bars en cafés waar je een zuurstofcocktail kunt kopen. Het helpt om organen die het niet in voldoende hoeveelheden uit de lucht krijgen, van zuurstof te voorzien. Misbruik de drank echter niet, aangezien zuurstof betrokken is bij de energieuitwisseling van lichaamsweefsels. Bij een teveel kunnen de cellen het niet aan - flauwvallen en duizeligheid treden op. Er bestaan ook zuurstofinjecties, waarbij zuurstof in de diepere huidlagen wordt ingebracht.

Er bestaan medicijnen om de effecten van zuurstofgebrek te elimineren. Deze mogen alleen op voorschrift van een arts worden gebruikt om bijwerkingen te voorkomen. In de regel krijgen slachtoffers van hypoxie medicijnen voorgeschreven die de hersencirculatie corrigeren, de aandacht, het geheugen en de weerstand van de hersenen tegen zuurstofgebrek verbeteren.

Artsen zeggen dat de beste manier om hypoxie te voorkomen is om in de frisse lucht te wandelen, gezond te eten (het is aan te raden om ijzerrijk voedsel te eten) en te bewegen (training verzadigt de bloedcellen met lucht en zorgt ervoor dat deze naar alle cellen van het lichaam wordt vervoerd). Kantoormedewerkers moeten de kamer regelmatig ventileren en een luchtbevochtiger of luchtionisator aanschaffen. Je kunt je lichaam van zuurstof voorzien door ademhalingsoefeningen te doen (raadpleeg hiervoor eerst een arts).