Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Het risico op uitdroging van het lichaam is een mythe, zeggen Britse wetenschappers
Laatst beoordeeld: 30.06.2025
Britse wetenschappers stellen dat het risico op uitdroging een mythe is, meldt de Daily Mail. Volgens de traditionele medische opinie zou het drinken van gewoon water nierziekten en obesitas moeten voorkomen, herinnert journaliste Sophie Borland eraan. Het Britse ministerie van Volksgezondheid, evenals vooraanstaande artsen en voedingsdeskundigen, stellen dat je 1,2 liter water per dag moet drinken.
Maar Margaret McCartney, huisarts in Glasgow, schreef in het British Medical Journal dat het advies om zes tot acht glazen water per dag te drinken "niet zomaar onzin was, het was onzin en volledig ontkracht". McCartney zei dat de gezondheidsvoordelen van water vaak werden overdreven door gevestigde belangen, zoals de producenten van flessenwater.
Volgens onderzoek neemt de concentratie af in plaats van toe als iemand water drinkt "voor de zekerheid", op momenten dat hij geen echte dorst heeft. "Er zijn ook aanwijzingen dat chemicaliën die gebruikt worden om flessenwater te desinfecteren gevaarlijk kunnen zijn voor de gezondheid", aldus het artikel. En als je "te veel water drinkt", moet je 's nachts opstaan om naar het toilet te gaan, wat je slaap verstoort. "Volgens sommige studies kan water drinken zelfs nierziekten veroorzaken in plaats van ze te voorkomen", schrijft de auteur.
McCartney waarschuwde er ook voor dat te veel water drinken kan leiden tot een zeldzame maar potentieel dodelijke aandoening genaamd hyponatriëmie, waarbij het zoutgehalte in het lichaam daalt en er zwelling van de hersenen kan ontstaan.
De Amerikaanse stofwisselingsdeskundige Stanley Goldfarb vond geen enkel bewijs voor de hypothese dat water helpt bij het afvallen omdat het de eetlust onderdrukt.
Hoe het ook zij, zo merkt de publicatie op, dronken de Britten in 2010 maar liefst 2,06 miljard liter flessenwater, maar nog meer thee en bier (respectievelijk drie en vijf keer meer).