Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Gezonde voeding vermindert het risico op een ongezonde zwangerschap
Medisch expert van het artikel
Laatst beoordeeld: 01.07.2025
Wetenschappers hebben ontdekt dat het risico op ernstige zwangerschapskwalen zoals preeclampsie, diabetes en vroeggeboorte zelfs bij vrouwen met overgewicht en obesitas kan worden verlaagd door een gezond dieet.
Het is bekend dat ongeveer 40% van de vrouwen in Amerika en Europa tijdens de zwangerschap overgewicht krijgt. Artsen noemen de zwangerschap het ideale moment om het gewicht te corrigeren, omdat zwangere vrouwen dan meer gemotiveerd zijn om hun dieet aan te passen ten gunste van hun kind.
Dr. Shakil Tangaratina van de Queen Mary University in Londen onderzocht de effecten van voeding, lichaamsbeweging en schade aan moeder en foetus op gewichtstoename tijdens de zwangerschap, op basis van gegevens van 7.000 vrouwen in 44 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken.
Maatregelen om gewichtstoename tijdens de zwangerschap te beperken bleken effectief. Een dieet hielp vrouwen gemiddeld bijna 4 kg af te vallen in vergelijking met sporten, wat het lichaamsgewicht met slechts 0,7 kg verminderde. Een dieet in combinatie met sporten hielp slechts 1 kg af te vallen. Een dieet was de meest effectieve methode om zwangerschapscomplicaties, zoals pre-eclampsie, diabetes, hypertensie en vroeggeboorte, te voorkomen. De onderzoekers benadrukken echter dat de kans op een dergelijk effect laag blijft en nog moet worden bevestigd.
[