Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Immobiliteit leidt tot krimpende hersenen.
Laatst beoordeeld: 02.07.2025
Neurofysiologen stellen dat mensen op middelbare leeftijd simpelweg een actieve levensstijl moeten leiden, anders begint de omvang van de hersenen geleidelijk af te nemen. De specialisten publiceerden de resultaten van hun werk in een populair wetenschappelijk tijdschrift, waarin werd opgemerkt dat ze een direct verband hadden gevonden tussen levensstijl (actief of sedentair) en de omvang van de hersenen (terwijl veranderingen in omvang zich over decennia voordoen, dus al op hoge leeftijd). Specialisten merken op dat een sedentaire levensstijl het verouderingsproces van de hersenen versnelt, wat met de leeftijd leidt tot uitdroging van een van de belangrijkste organen van het menselijk lichaam.
Nicole Sportano en haar collega's voerden een onderzoek uit waarbij gegevens van 20 jaar observaties van 1500 vrijwilligers werden geanalyseerd. Op dat moment liep er een project om de gezondheid van verschillende menselijke organen te monitoren. Alle deelnemers moesten aan het begin en einde van de proefperiode een test ondergaan, waarmee de fysieke conditie van elk van hen kon worden bepaald. Na de test werd een MRI-scan van de hersenen van elke deelnemer aan het experiment uitgevoerd. De wetenschappers baseerden hun conclusies over de fysieke conditie op de hoeveelheid zuurstof die elke deelnemer in 1 minuut op een loopband verbrandde, en op de hoeveelheid zuurstof die iemand op de hometrainer kon verdragen totdat de hartslag zijn maximum bereikte.
Sportano en haar team vergeleken de resultaten van de loopband en de MRI-gegevens, waarna een bepaald patroon werd onthuld: bij een lage fysieke conditie en snelle vermoeidheid werd na 20 jaar een afname van de hersenen waargenomen (de MRI-gegevens werden aan het begin en einde van de testperiode vergeleken). Wetenschappers merkten op dat gemiddeld bij een afname van het maximale zuurstofverbruik met 9 eenheden de levensduur van de hersenen met 1 jaar afnam.
Vergelijkbare resultaten werden gevonden bij vrijwilligers bij wie de hartslag en bloeddruk verhoogd waren tijdens het sporten op de machine (vergeleken met vrijwilligers die regelmatig sportten).
Wetenschappers concludeerden dat een lage mate van fysieke activiteit de snelheid van hersenveroudering beïnvloedt. Sportano en zijn collega's kunnen nu niet precies zeggen waarom dit gebeurt. Misschien is het juist door het gebrek aan beweging dat de hersenen beginnen te "krimpen", of liggen de oorzaken in totaal andere processen in het lichaam, en zijn de verkleining van de hersenen en een sedentaire levensstijl slechts een gevolg van deze veranderingen. Er werd ook geopperd dat de reden voor de verkleining van de hersenen een gebrek aan zuurstof is - door inactiviteit komt er minder zuurstof in de cellen, wat uiteindelijk leidt tot "krimp".
Maar in dit stadium zijn dit allemaal slechts aannames van wetenschappers. Verder onderzoek in deze richting zal ertoe bijdragen dat we nauwkeurigere antwoorden op alle vragen kunnen krijgen.
Eerdere studies van een andere onderzoeksgroep hebben aangetoond dat fysieke activiteit in de kindertijd een positief effect heeft op de hersenfunctie. Volgens de wetenschappers hebben actieve kinderen beter functionerende darmbacteriën en hebben mensen op latere leeftijd een goede stofwisseling en een hoge hersenactiviteit.