Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Fietsen kan een remedie zijn
Laatst beoordeeld: 29.06.2025
Britse artsen zullen fietsen of wandelen voorschrijven als behandeling voor hun patiënten, waardoor het aantal doktersbezoeken zal afnemen. Deze aanbevelingen werden aangekondigd door vertegenwoordigers van het Ministerie van Transport.
Een nieuw wellnessproject ter waarde van meer dan £ 12 miljoen wordt in elf Britse regio's getest. De pilot omvat gratis fietsverhuur, proefritten om de conditie te beoordelen, groepen voor geestelijke gezondheid en andere startprojecten om een actieve levensstijl te optimaliseren.
Het project loopt momenteel drie jaar, met een mogelijke herziening van de resultaten. Volgens experts zal deze aanpak helpen om de frequentie van doktersbezoeken te verminderen, de medicatielast voor patiënten te verminderen en de algehele gezondheidsindicatoren van mensen te verbeteren.
Volgens de Britse minister van Volksgezondheid is fysieke activiteit gunstig voor zowel de mentale als fysieke gezondheid van patiënten. Wandelen en fietsen kunnen de negatieve impact van stress verminderen en de ontwikkeling en verergering van ziekten zoals obesitas en hart- en vaatziekten voorkomen.
Paul Farmer, directeur van de liefdadigheidsinstelling voor geestelijke gezondheid MIND, ziet lichaamsbeweging echter niet als een wondermiddel tegen psychische problemen. Hij dringt er daarom op aan dat er meer geïnvesteerd moet worden in psychologische zorg. Tot nu toe ontvangen zo'n acht miljoen mensen al psychologische ondersteuning en wachten meer dan anderhalf miljoen mensen op hun beurt.
Soortgelijke medische voorschriften worden al in Australië toegepast. Daar schrijven huisartsen hun patiënten voor om ongeveer 5 km per dag te wandelen.
Experts voorspellen dat in de toekomst niet alleen de fysieke activiteit van de bevolking zal worden gestimuleerd, maar ook het lezen zal worden gestimuleerd en diverse sociale programma's zullen worden geïntroduceerd om eenzaamheid te bestrijden. Er wordt een begin gemaakt met de oprichting van gratis gezamenlijke leesgroepen en andere interessante projecten.
Het is belangrijk om te onthouden dat de basis van lichaamsbeweging voor iedereen het vergroten van het fysieke uithoudingsvermogen is. Fietsen is hiervoor ideaal. Specialisten bevelen fietsen aan als anaërobe oefening: tegelijkertijd geniet men van het plezier van de wandeling zelf en van het in de frisse lucht zijn. Hierdoor wordt voldoende fysieke inspanning geleverd, wordt de energie-uitwisseling verbeterd, vindt er cyclische en statische belasting plaats en worden vrijwel alle spiergroepen aangesproken. Ondanks de overvloed aan positieve aspecten dient de arts echter ook aandacht te besteden aan mogelijke contra-indicaties.
Meer informatie vindt u op theguardian