Een actieve levensstijl verhoogt de kans van een vrouw om moeder te worden

In Boston werd een interessant onderzoek uitgevoerd, dat zich voornamelijk richtte op vrouwen die dromen van een kind. Uit het experiment bleek dat regelmatig sporten en zwemmen bijdragen aan de voortplantingsfunctie van een vrouw.

Het onderzoek vond plaats in Denemarken, waar meer dan drieduizend vrouwen zich vrijwillig aanmeldden om moeder te worden, maar problemen ondervonden met de zwangerschap. Om de studie objectiever te maken, kozen de specialisten vrouwen in de vruchtbare leeftijd van 18 tot 40 jaar. De duur van het experiment was een jaar, waarin ongeveer 70% van de vrouwen die aan het onderzoek deelnamen, zwanger raakte.

Gedurende het experiment analyseerden wetenschappers de gezondheid van vrouwen, evenals hun fysieke activiteit. Ze kwamen tot de volgende conclusies: vrouwen die geen sterke, maar langdurige fysieke activiteit hadden (fietsen, wandelen, enz.), slaagden erin zwanger te raken. Tegelijkertijd merkten de wetenschappers op dat overgewicht geen invloed had op de kans op bevruchting.

Nadat de experts de definitieve analyses hadden gemaakt, merkten ze op dat een dergelijke fysieke activiteit van ongeveer vijf uur per week de kans op zwangerschap met 18% verhoogt. De experts maakten alle vergelijkingen met een controlegroep vrouwen, bij wie de fysieke activiteit minder dan een uur per week bedroeg.

De gedachte dat hoe meer fysieke activiteit, hoe groter de kans dat een vrouw zwanger wordt, klopt echter niet. In dit geval kun je het niet overdrijven, want dan kun je het tegenovergestelde effect bereiken. Intensief joggen of aerobics doen, bijvoorbeeld, gedurende meer dan vijf uur per week, vermindert de kans dat een vrouw een gelukkige moeder wordt met maar liefst 32%. Wetenschappers raden daarom aan dat vrouwen die zwanger willen worden, overmatige fysieke activiteit opgeven en de voorkeur geven aan lichtere sporten.

Een actieve levensstijl helpt je niet alleen om zwanger te worden, maar helpt je ook om een moeilijke periode zoals het dragen van een kind veel gemakkelijker door te komen. Vrouwen die tijdens de zwangerschap speciale oefeningen doen en veel in de frisse lucht wandelen, hebben een significant lager risico op een keizersnede. Uit onderzoek is gebleken dat vrouwen die drie keer per week aan gymnastiek deden (niet meer dan een uur per dag), diverse krachtoefeningen deden en rek- en strekoefeningen deden, veel minder kinderen kregen met een hoger gewicht (meer dan 4 kg). Bovendien daalde de kans op een keizersnede met 34%.

Vrouwen die tijdens de zwangerschap speciale oefeningen doen, hebben minder last van toxicose, vooral in het tweede en derde trimester. Late toxicose is niet alleen gevaarlijk voor de gezondheid van de aanstaande moeder, maar ook voor de ontwikkeling van de baby. Zwangerschapsdiabetes is een vrij gevaarlijke aandoening die zwangere vrouwen kunnen krijgen als gevolg van een verstoring van de koolhydraatstofwisseling. Na de bevalling normaliseert de hormoonbalans van de vrouw en verdwijnt de diabetes zonder speciale behandeling.

Dit alles wijst er nogmaals op dat matige fysieke activiteit noodzakelijk is voor de gezondheid van vrouwen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]