De voordelen van vitamine D zijn weerlegd door wetenschappers uit Amerika

Vitamine D werd altijd al als gunstig voor de gezondheid beschouwd; in sommige gevallen werd het zelfs aan baby's voorgeschreven. Deze vitamine wordt in ons lichaam aangemaakt onder invloed van ultraviolet licht en wetenschappers hebben de voordelen ervan herhaaldelijk bevestigd. Zo hebben onderzoekers bijvoorbeeld verzekerd dat vitamine D helpt bij het bestrijden van verschillende ziekten, zoals depressie en aandoeningen van het bewegingsapparaat. Recente studies hebben echter aangetoond dat deze vitamine niet zo nuttig is.

Een team van Californische specialisten bestudeerde verschillende preparaten met vitamine D in verschillende concentraties en hun effect op het menselijk lichaam tot in detail. De specialisten kwamen tot de conclusie dat deze vitamine niet zo belangrijk is voor mensen als altijd werd gedacht. Wetenschappers merkten op dat vitamine D de ontwikkeling van ziekten niet voorkomt en dat de waargenomen positieve eigenschappen, bevestigd door diverse klinische studies, slechts een placebo-effect zijn. Alle preparaten die de wetenschappers bestudeerden, vertoonden een geringe helende werking en het gebruik van dergelijke supplementen had geen algemeen versterkend effect op het lichaam. Ook werd er geen verband gevonden tussen het gebruik van vitamine D en sterke botten.

Het hoofd van de wetenschappelijke groep, Michael Allan, is ervan overtuigd dat de eigenschappen van vitamine D worden overschat. Volgens hem konden hij en zijn groep geen enkel bewijs vinden dat deze vitamine helpt bij het omgaan met depressies, het versterken van het bottenstelsel of het verminderen van het risico op het ontwikkelen van kankergezwellen.

Maar ondanks het feit dat vitamine D niet zo belangrijk blijkt te zijn voor het lichaam als eerder werd gedacht, heeft het toch een aantal gezondheidsvoordelen, merkte het team van professor Allan op. Deze vitamine is met name noodzakelijk voor patiënten die al bepaalde ziekten hebben ontwikkeld (multipele sclerose, reumatoïde artritis, sommige vormen van kanker).

Onderzoekers uit Australië kwamen tot compleet tegenovergestelde conclusies. Tijdens hun onderzoek ontdekten ze dat ultraviolet licht, dat de aanmaak van vitamine D in het lichaam bevordert, grote gezondheidsvoordelen heeft. Deze vitamine speelt een belangrijke rol in verschillende stofwisselingsprocessen in ons lichaam.

Er wordt aangenomen dat de zon (lichtbruinen) de aanmaak van vitamine D bevordert en het immuunsysteem versterkt. Diverse studies hebben dit bevestigd: kinderen met een vitamine D-tekort worden ziekelijk en zijn vatbaar voor frequente verkoudheden. Zelfs bij volwassenen kan een gebrek aan zonlicht leiden tot diverse chronische ziekten, allergische reacties of bronchiale astma.

Volgens Australische wetenschappers kunnen magere zeevissoorten met meervoudig onverzadigde vetzuren (kabeljauwlever, heilbot, zalm, kabeljauwlever, haring) in de winter, wanneer er een gebrek aan zonlicht is, helpen.

Wetenschappers uit verschillende landen bestuderen vitamine D, maar de meeste bevestigen de voordelen van deze vitamine. Misschien is het juist de natuurlijke vitamine D die ons lichaam onder invloed van de zon aanmaakt die gunstig is, en niet kunstmatige toevoegingen. Tot op zekere hoogte hebben zowel Amerikaanse als Australische onderzoekers misschien gelijk.