De negatieve effecten van alcohol kunnen in 2,5 uur worden verminderd

Deskundigen hebben een geheim gedeeld: je kunt de belasting van je lever verminderen na het drinken van alcohol in slechts 2,5 uur per week. In de moderne wereld is er geen duidelijk positieve of negatieve houding ten opzichte van alcohol: sommige mensen accepteren alcohol categorisch niet, anderen gunnen zichzelf een glas of twee alleen op vakantie, en sommigen kunnen geen dag zonder een glas wijn. De geneeskunde pleit al lang niet meer voor de volledige uitbanning van alcohol uit het leven. Desondanks bestaan er normen voor de consumptie van "sterke" dranken: dit is noodzakelijk om de menselijke gezondheid niet te schaden. Er wordt aangenomen dat de toegestane wekelijkse hoeveelheid alcoholische dranken 6-8 glazen goede wijn of 3,5 liter bier is. Velen zijn echter geïnteresseerd in de vraag: welke vreselijke dingen kunnen er gebeuren als je de aanbevolen normen voor alcoholconsumptie overschrijdt? Veel hangt namelijk af van het aantal glazen dat wordt gedronken. Met elke gedronken "dosis" neemt het risico op het ontwikkelen van ziekten zoals een hartaanval en beroerte, kwaadaardige tumoren en plotselinge dood toe. Bovendien ervaren mensen die regelmatig en in grote hoeveelheden alcohol consumeren onomkeerbare veranderingen op bewust niveau – dit proces wordt alcoholisme genoemd. Niet iedereen heeft immers gevoel voor verhoudingen en wilskracht. Het lijkt erop dat een onschuldig "paar glazen" per dag snel kan omslaan in een slechte gewoonte. Regelmatige consumptie van "sterke" dranken verstoort de stofwisseling en leidt tot overgewicht: alcohol verhoogt de eetlust en bevat zelf een groot aantal calorieën. Gelukkig hebben wetenschappers ontdekt hoe de schadelijke effecten van alcohol op de leverfunctie, de nieren en de algehele conditie van het lichaam kunnen worden geminimaliseerd. De betreffende methode helpt om alcohol letterlijk tweeënhalf uur te "neutraliseren" – dit is intensieve lichaamsbeweging, waarvoor slechts 2,5 uur per week nodig is. Specialisten uit het Verenigd Koninkrijk en Australië voerden een uitgebreid experiment uit, op basis waarvan belangrijke conclusies werden getrokken: fysieke activiteit helpt de negatieve impact van alcoholische dranken op het menselijk lichaam bijna twee keer zo sterk te elimineren. Bovendien hebben experts opgemerkt dat een dergelijk effect van sport zelfs wordt aangetroffen bij mensen die de aanbevolen hoeveelheid alcohol overschrijden en grote hoeveelheden alcohol consumeren. Regelmatige lichaamsbeweging blijkt een effectieve manier te zijn om de schadelijke effecten van alcohol te verminderen. En je hoeft er maar 2,5 uur per week aan te besteden. Wetenschappers hebben bovendien opgemerkt: hoe meer mensen sporten, hoe minder de behoefte om alcohol te drinken afneemt. Door regelmatig te sporten in de sportschool, slagen velen erin om zelfs chronisch alcoholisme te overwinnen. Het ligt in ieders vermogen om van zo'n schadelijke verslaving af te komen - om gezond en actief te worden.