De negatieve invloed van alcohol kan in 2,5 uur worden verminderd
Laatst beoordeeld: 15.08.2021
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Experts deelden een geheim: om de belasting van de lever te verminderen na het drinken van alcohol kan het slechts 2,5 uur per week zijn. In de moderne wereld is er geen ondubbelzinnig positieve of negatieve houding ten opzichte van alcohol: sommige mensen accepteren categorisch geen alcohol, anderen laten zich een glas of twee alleen tijdens een vakantie toe, en sommigen zelfs een dag kunnen niet leven zonder een glas wijn. Al lange tijd stopten ze in de geneeskunde om de volledige uitsluiting van alcohol uit het leven te eisen. Desalniettemin bestaan de normen voor het gebruik van "warme" dranken: het is noodzakelijk de gezondheid van de mens niet te schaden. Er wordt aangenomen dat het toegestane wekelijkse volume aan alcoholische dranken 6-8 glazen goede wijn of 3,5 liter bier is. Velen zijn echter geïnteresseerd in de vraag: wat is het ergste dat kan gebeuren als alcohol wordt gebruikt dat de aanbevolen normen overschrijdt? Sterker nog, veel hangt af van het aantal dronken glazen. Bij elke dronken "dosis" neemt het risico op ziekten zoals een hartaanval en beroerte, kwaadaardige tumoren en plotselinge dood toe . Daarnaast zijn er mensen die regelmatig en zwaar alcohol consumeren, er zijn onherstelbare veranderingen op een bewust niveau - dit proces heet alcoholisme. Niet iedereen heeft tenslotte een gevoel voor verhoudingen en wilskracht. Het lijkt erop dat een onschuldig 'bril' per dag snel een slechte gewoonte kan worden. Vanwege het veelvuldige gebruik van "warme" dranken, is het metabolisme verstoord, verschijnt overgewicht: alcohol verhoogt de eetlust en bevat zelf een groot aantal calorieën. Gelukkig hebben wetenschappers bedacht hoe de schadelijke effecten van alcohol op de functie van lever, nieren en de algemene toestand van het lichaam kunnen worden geminimaliseerd. De methode in kwestie helpt om alcohol tweeëneenhalf uur letterlijk te "neutraliseren" - dit zijn intense sportoefeningen die slechts 2,5 uur per week moeten worden gegeven. Experts uit Groot-Brittannië en Australië voerden een complex experiment uit, wat leidde tot belangrijke conclusies: fysieke activiteit helpt de negatieve impact van alcoholhoudende dranken op het menselijk lichaam bijna in de helft te elimineren. Bovendien merkten deskundigen op dat dergelijke invloed van sport zelfs wordt aangetroffen bij personen die de aanbevolen hoeveelheid alcohol overschrijden en deze in grote hoeveelheden consumeren. Het blijkt dat regelmatige lichaamsbeweging een effectieve manier is om de schadelijke effecten van alcohol te verminderen. En deze oefeningen zullen slechts 2,5 uur per week moeten worden toegewezen. In aanvulling op wat gezegd is, merkten wetenschappers op: hoe meer mensen aandacht besteden aan sportactiviteiten, des te minder wordt de wens om wat alcoholische drank te gebruiken. Op deze manier slagen veel mensen erin om zelfs chronisch alcoholisme te overwinnen, door regelmatig in de hal te trainen. In de kracht van elke persoon om zich te ontdoen van een dergelijke schadelijke afhankelijkheid - om gezond en actief te worden.