Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Het alkalische dieet wordt erkend als het meest effectieve dieet.
Laatst beoordeeld: 01.07.2025
Er is een enorme verscheidenheid aan diëten, voor elke smaak en voorkeur. Welke je kiest, is een puur persoonlijke keuze. Momenteel zijn er veel aanhangers van het Kremlindieet, het Dukandieet. Het is inmiddels bekend dat een alkalisch dieet geschikt is voor iedereen die een platte buik wil. Zelfs veel beroemdheden zijn zich er inmiddels aan gaan houden. Jennifer Aniston drinkt bijvoorbeeld 's ochtends een alkalische cocktail, en supermodel Miranda Kerr drinkt over het algemeen water dat in een speciaal filter is gealkaliseerd in plaats van drinkwater.
De alkali die deel uitmaakt van het menselijk lichaam produceert zuur. Dit beschadigt het spijsverteringsstelsel op de een of andere manier, wat bijdraagt aan overgewicht en een gevoel van zwakte. Voorstanders van een gezonde levensstijl beweren over het algemeen dat een alkalisch dieet de snelste weg is naar een platte buik en een stralende huid.
Het doel van het dieet is om een evenwicht te vinden tussen alkalische en zure voedingsmiddelen. Beide soorten producten kunnen worden gegeten, maar alkalische producten moeten de overhand hebben. De basis van het alkalische dieet zijn groenten en fruit, die vers en zonder warmtebehandeling moeten worden gegeten, aangezien producten uit de categorie "alkalisch" na de warmtebehandeling in een andere categorie terechtkomen. Houd er ook rekening mee dat u na het eten alleen kruidenthee mag drinken en dat u geleidelijk moet overschakelen op het voedingspatroon zelf, zodat het lichaam zich kan aanpassen.
[