Nachtelijke pijn

Nachtelijke pijn kan voor iedereen een ware nachtmerrie worden, omdat we in onze slaap even willen ontsnappen aan de dringende problemen van de dag, ons willen onderdompelen in een droomwereld en niet midden in de nacht gillend wakker willen worden. Soms lukt het ons zelfs om onaangename gevoelens te verdrijven met behulp van een paar uur helende slaap. Helaas is dit echter niet altijd het geval. In tegenstelling tot pijn overdag, ervaren we nachtelijke pijn niet met de volle kracht van ons bewustzijn, wat speciale aandacht vereist bij de keuze van behandelmethoden.

Meestal zijn deze pijnen een weerspiegeling van problemen die iemand overdag ervaart, maar soms verergeren de symptomen 's nachts alleen maar. Patiënten klagen meestal over de volgende soorten nachtelijke pijn:

• Rugziekten;
• Hoofdpijn 's nachts;
• Tandpijn 's nachts.

Wat zijn de kenmerken van deze ‘problemen’ en hoe kom je er vanaf?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Als gewrichten pijn doen

Nachtelijke rugpijn komt het meest voor bij ouderen en mensen met een baan die zware fysieke inspanning vereist. Ook kantoorpersoneel dat acht uur achter een computerscherm zit, krijgt klachten. De oorzaken en factoren lopen uiteen, en banale vermoeidheid is niet ongewoon. Ook de aard van de pijn varieert aanzienlijk: het kan dof, snijdend, stekend, drukkend en spasmodisch of knellend van aard zijn. Nachtelijke pijn kan zowel optreden bij een ongemakkelijke beweging als in rust.

Als de pijn chronisch wordt, tolereer hem dan niet - neem contact op met een therapeut die onmiddellijk met diagnostiek zal beginnen, meestal met een onderzoek en het verzamelen van informatie over uw gevoelens, conditie en de aard van de symptomen. Lijdt u misschien aan osteochondrose, scoliose of spondylose? Hoe dan ook, om de kans op terugkeer van onaangename nachtelijke "schietpijnen" te minimaliseren en van een onaangename aandoening als nachtelijke pijn af te komen, moet u een aantal regels volgen:

• Probeer overdag rechtop te lopen en te zitten,
• neem pauzes wanneer u zittend werk doet,
• strek je rug met eenvoudige fysieke oefeningen,
• Meld u aan voor een therapeutische massage of fysiotherapie.

Patiënten gebruiken ook vaak verschillende gels die de pijn in de wervelkolom verlichten en de Lyapko-applicator: een rubberen matje met kleine naaldjes die de huid helemaal niet krassen.

Als het hoofd geen rust heeft

Migraine komt relatief vaak voor. Ongelooflijk intense pijn treft meisjes meestal vanaf de leeftijd van 17-20 jaar, en neemt vooral toe rond de leeftijd van 30-35. Fel licht en geluid verergeren deze aandoening, alle geuren zijn zeer duidelijk waarneembaar. Soms verergert de aandoening door oorsuizen, duizeligheid en zwakte. In de regel wordt de patiënt bij migraine gedreven door één ding: zo snel mogelijk naar bed. Slapen helpt echter niet altijd. Vaak helpt een pijnstiller om de ontstane moeilijkheid het hoofd te bieden. Om te voorkomen dat nachtelijke aanvallen en nachtelijke pijn frequenter worden, is het echter noodzakelijk om in de toekomst een aantal nuttige gewoonten te ontwikkelen:

• Ga niet te laat naar bed, zorg voor voldoende slaap;
• Neem de tijd om te wandelen en leuke dingen te doen;
• Vermijd overmatige fysieke activiteit;
• Maak je geen zorgen;
• Drink niet veel koffie en alcohol.

Als uw tanden niet in orde zijn

Het is geen geheim dat tandpijn 's nachts geen prettig gevoel is. Het is erg moeilijk te verdragen en slapen met pijnlijke tanden is bijna onmogelijk. Er zijn veel redenen voor het ontstaan van pijnlijke gevoelens in de mond:

• Cariës is de vernietiging van een tand als gevolg van een infectie die de mond binnendringt. Door deze ziekte verslechteren tanden geleidelijk en kan de pijn 's nachts pijnlijk en dof zijn;
• Pulpitis is een ontsteking van de pulpa, ook wel pulpa genoemd. De onaangename sensaties worden vooral verergerd door plotselinge temperatuurschommelingen en een combinatie van warm en koud eten.
• Parodontose is een aandoening van het weefsel rondom de tand. Meer dan de helft van de wereldbevolking is vatbaar voor deze ziekte. De kenmerkende symptomen zijn pijn en bloedend tandvlees, en nachtelijke pijn.

Als u 's nachts last heeft van hevige kiespijn, neem dan een pijnstiller en maak de volgende ochtend een afspraak met uw tandarts!

Wat moet u doen als u nachtpijn heeft?

Als de nachtelijke pijn lang aanhoudt, uw dagelijkse routine verstoort en uw werkvermogen aanzienlijk vermindert, moet u snel een behandeling overwegen! Als de oorzaak van uw problemen niet een ziekte is, maar psychische problemen, denk dan eens na: bent u misschien te gespannen, overwerkt en denkt u constant aan de negatieve dingen? Gun uzelf dus in ieder geval 's nachts rust!