Vitamines voor haargroei

Om je haar goed te laten groeien, mooi en glanzend te maken, moet je vitamines slikken. Maar welke vitamines zijn nodig voor haargroei en kun je een teveel aan vitamines toestaan? We vertellen je er nu meer over.

Waaruit bestaat haar?

Elke haar op je hoofd is een vezel die verhoornd is, en daarom zo dicht is. Interessant feit: een dun haar is veel sterker dan een dik haar. Dat wil zeggen, blondines zijn meestal dunner dan brunettes. Dit komt doordat hoe dunner het haar, hoe dichter de consistentie: de schubben zijn dichter dan die van dikker, maar losser haar.

Deze schubben kunnen zich openen en ontvouwen en alles absorberen wat op het haar terechtkomt. Dit komt doordat de schubben de haren beschermen tegen invloeden van buitenaf.

De schubben hebben een kenmerk: wanneer er zuur water op komt, vouwen ze zich op en drukken ze tegen elkaar aan. Aan de buitenkant zien ze eruit als glanzend, mooi haar.

Onze grootmoeders wisten dit al en spoelden hun haar met water en een paar druppels azijn of citroensap. Wij kunnen hetzelfde doen, waardoor ons haar gezonder en mooier wordt.

Als u uw haar spoelt met alkalisch water (grootmoeders deden dit met asaftreksel, wij zijn gewend om shampoo te gebruiken), worden de schubben borstelig en gaan ze openstaan, waardoor het haar er pluizig uit kan gaan zien en de haren zelf dikker worden.

Haargezondheid: wat te doen?

Voed allereerst de haarfollikel. Dat wil zeggen, de haarwortel. De flexibiliteit, plasticiteit en groei van haar hangen af van de gezondheid van de follikel. Deze heeft vetten, vitaminen en eiwitten nodig. Anders wordt het haar dof, breekt het snel af en groeit het langzaam.

Als de talgklieren te veel vet produceren, wordt het haar snel vuil en ziet het er lelijk uit. Zorg daarom voor een evenwichtige voeding, zodat je voldoende van alle benodigde stoffen binnenkrijgt.

Als u broos haar heeft ontdekt

Ga naar een tricholoog of dermatoloog. Die zal uw haar onderzoeken en bepalen welke stoffen uw lichaam tekortkomt.

Als dit geen schadelijk gevolg is van medicijnen die een negatieve invloed kunnen hebben op de gezondheid van het haar, is het de moeite waard om hierover na te denken en dringend maatregelen te nemen.

De reden voor je ongezonde haar kan een teveel aan zoete broodjes, zoet fruit zoals druiven of bananen in je dieet zijn, evenals gebak. Dit zijn snelle koolhydraten. Deze stoffen worden snel opgenomen en opgenomen door het maag-darmkanaal. Maar ze leveren weinig voordelen op, omdat ze het lichaam verzadigen met schadelijke vetten.

Om je lichaam te verzadigen met gezonde vetten, is het beter om zeevis zoals forel in je dieet op te nemen. Je krijgt dan de vitamines en micro-elementen binnen die nodig zijn voor haargroei.

Welke vitamines zijn het beste voor haargroei?

Vitaminen voor haargroei moeten noodzakelijkerwijs vitamine A, B en C bevatten, evenals jodium, zink en selenium. Vitaminen hebben de eigenschap om de stofwisseling in het lichaam te stimuleren en de werking van al uw organen en systemen positief te beïnvloeden.

Als er een vitaminetekort in het lichaam is, zijn haar, nagels en huid, net als een spiegel, de eerste signalen die dat laten zien. Let goed op de signalen en trek conclusies.

Als je haar dik, glanzend, flexibel en mooi is, hoef je je geen zorgen te maken. Neem vitamines ter preventie.

Als je haar broos, dof of gespleten is, raadpleeg dan een arts en koop vitamines voor haargroei. En wees gezond en gelukkig!