Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Hormonen die invloed hebben op gewicht en welzijn
Medisch expert van het artikel
Laatst beoordeeld: 06.07.2025
Soms begrijpen we niet waarom we snel afvallen of aankomen. We denken dat te veel eten en te weinig bewegen de oorzaak zijn. In werkelijkheid kan een hormonale disbalans in het lichaam de oorzaak zijn. Welke hormonen zouden de oorzaak kunnen zijn?
[ 1 ]
Schildklierhormonen zijn de boosdoeners van overgewicht
Schildklierhormonen worden geproduceerd door de schildklier. De twee belangrijkste zijn hormoon T3 en hormoon T4. Ze spelen een rol in stofwisselingsprocessen. Dankzij deze hormonen kunnen we een energieboost of juist een energietekort ervaren. Deze hormonen bepalen hoe onze cellen verzadigd raken met energie en hoe we die verbruiken.
Als er een tekort aan schildklierhormonen in het lichaam is, kunnen we heel snel en ongemerkt aankomen, omdat de stofwisseling aanzienlijk vertraagt. Zelfs caloriearme diëten kunnen in dit geval niet helpen.
Als er meer schildklierhormonen worden aangemaakt dan nodig is, kan iemand hevige eetlustaanvallen krijgen. Daarna komen we natuurlijk weer aan, en dit proces verloopt razendsnel.
Om problemen met overgewicht te voorkomen, dient u tijdig een endocrinoloog te raadplegen voor hormoononderzoek om de schildklierhormoonspiegel in het bloed te bepalen.
Cortisol is het hormoon van stress en overgewicht
Dit hormoon wordt direct in verhoogde doses in ons lichaam aangemaakt zodra we irritatie, angst of vrees ervaren. Het wordt niet voor niets het stresshormoon genoemd. Zodra de cortisolspiegel in het lichaam stijgt, kunnen we overgewicht krijgen. Waarom?
Het punt is dat wanneer de hoeveelheid cortisol toeneemt, de adrenalineproductie automatisch toeneemt. En dit leidt tot acute hongeraanvallen. Is het je opgevallen dat veel mensen die angst ervaren, direct beginnen met eten? Het is hen niet aan te rekenen, aangezien de hormonale achtergrond van het lichaam leidt tot een onverzadigbare drang om steeds meer te eten.
Als je constant onder stress staat, is het gehalte aan "eetlusthormonen" in je bloed hoog. Dit betekent dat het steeds moeilijker wordt om je hongergevoel onder controle te houden. Het is verstandig om een arts te raadplegen om je hormoonbalans te controleren. Dit helpt om overgewicht te voorkomen.
Glucagon en insuline
Dit zijn hormonen die direct van invloed kunnen zijn op de bloedglucosespiegel. Herinnert u zich de zogenaamde bloedsuikertests? Deze testen tonen de glucosespiegel. De hormonen glucagon en insuline worden ook wel hormonen genoemd die de effecten van glucose tegengaan.
Hoe meer insuline, hoe meer het de bloedglucosespiegel kan verlagen. Daarom worden diabetici ermee behandeld. Wanneer insuline werkt, verplaatst glucose zich van het bloed naar de spiercellen. Dit leidt ofwel tot vetafzetting, waardoor we ons dikker en steviger voelen, ofwel tot de productie van energie, die we gebruiken voor werk, seks en rust.
Houd er rekening mee dat als de insulinespiegel in het bloed verhoogd is, de taille van een vrouw dikker begint te worden. Dit is een teken dat kan worden gebruikt om hormonale onevenwichtigheden te bepalen.
Glucagon werkt heel anders dan insuline. Dat wil zeggen, het verhoogt de glucosespiegel in het bloed. Glucagon helpt onze lever om glucose uit vetten in het bloed te brengen, het komt in de spiercellen terecht en wordt daar verbrand.
Laat op tijd uw hormoontesten uitvoeren en blijf gezond.