Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Dieet Protasova: kenmerken en contra-indicaties
Medisch expert van het artikel
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Het dieet van Protasov is een systeem van gezonde voeding, dat niet te lang duurt - meer dan twee maanden. 5 weken - voor het dieet zelf en 5 weken - voor een vlotte afrit ervan. Maar het dieet Protasova is ontworpen om het lichaam te verbeteren, en niet alleen om af te vallen. Wat overigens na dit dieet ook goed is.
[Kenmerken van het dieet Protasova
Eerst verlies je niet zo snel. Maar beginnend bij de 4e en 5e week smelt het gewicht met een redelijk goede snelheid.
In het dieet van Protasov is de hoeveelheid voedsel die je inneemt niet beperkt, wat psychologisch erg handig is.
Het dieet van Protasov suggereert de afwijzing van voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met een hoge glycemische index. Zoete gerechten tijdens het dieet Protasova man tot alles. Hierdoor wordt het werk van het maag-darmkanaal genormaliseerd, de alvleesklier begint beter te werken.
Tijdens het dieet Protasov, een man in overvloed absorbeert melk en zure melkproducten (een ideaal dieet voor degenen die dol op hen en zeer ongemakkelijk - voor degenen die alles zuivel haat). Zo verzadigt de Protasova-man zijn lichaam met nuttige stoffen: calcium, proteïne, lactose.
Dit is erg goed voor sporters, wat leidt tot een actieve levensstijl, omdat spiermassa sneller opbouwt en overtollige vetophopingen verdwijnen. Dientengevolge - een uitstekend figuur en een goed humeur.
Het is waar dat het dieet van Protasov een afwijzing van vet voedsel inhoudt, vooral in de eerste 2-3 weken. Dit is natuurlijk niet voor iedereen geschikt.
Contra-indicaties voor het dieet Protasova
Mensen die hebben:
- ziekten van het maagdarmkanaal, vooral het bovenste deel ervan
- gastritis
- zweren (twaalfvingerige darm, maag)
- duodenitis
- esophagitis
Moet tijdens een dieet voorzichtig zijn met het menu . Ze worden geadviseerd om zoveel mogelijk rauwe groenten te eten, maar noodzakelijkerwijs in combinatie met producten die zetmeel bevatten. Het heeft de eigenschap om de interne organen te beschermen tegen de kleinste stukjes en voedselvezels die slecht worden verteerd. Dat wil zeggen: voedsel met zetmeel (alleen natuurlijk en niet in de winkel) spaart de interne organen.
De tweede optie - met de hierboven vermelde ziekten, tijdens het dieet kan Protasov als gevolg hiervan een exacerbatie en pijnlijke aanvallen ervaren. Daarom moet u een arts-diëtist of gastro-enteroloog raadplegen voordat u doorgaat naar dit voedselsysteem. Misschien moet het helemaal worden opgegeven.
Voor degenen die van het dieet van Protasov gebruik willen maken, wensen we een snel en hoogwaardig gewichtsverlies en een gezond lichaam!