Dieet voor baarmoedermyomen

Uterusfibromen zijn goedaardige tumoren die in de baarmoederwand of baarmoederhals groeien. Myomen ontstaan als gevolg van een hormonale disbalans in het vrouwelijk lichaam. Hoe kan een dieet helpen bij baarmoederfibromen?

Een myoom is namelijk een hormoonafhankelijke tumor, dat wil zeggen dat de groei ervan direct verband houdt met de toename van de hormoonspiegels, met name oestrogeen.

Het is echter belangrijk om in gedachten te houden dat niet alleen zwangerschappen, abortussen, onregelmatige seks, etc. bijdragen aan een stijging van de oestrogeenspiegels.

Hormonale disbalans kan optreden als gevolg van stofwisselingsstoornissen, obesitas of slechte voeding – gebrek aan vezels, de consumptie van grote hoeveelheden snoep, een teveel aan vetzuren in de voeding. Wetenschappers hebben aangetoond dat overgewicht kan leiden tot een overmatige productie van bepaalde hormonen, omdat onderhuids vet de omzetting van androgenen in oestrogenen bevordert.

Vrouwen die vegetarisch eten, hebben een significant lager risico op het ontwikkelen van vleesbomen. Het eten van voornamelijk groenten, granen, fruit en gefermenteerde melkproducten vermindert het risico op de ziekte. Naar schatting kan 10 kg overgewicht het risico op vleesbomen met 20% verhogen.

Uit al het bovenstaande kunnen we met zekerheid concluderen dat er daadwerkelijk een verband bestaat tussen de ontwikkeling van een goedaardige tumor en de principes van onze voeding. Daarom is het erg belangrijk om onze lezers te informeren over welk dieet het meest effectief is bij baarmoederfibromen en welke voedingsprincipes gevolgd moeten worden voor de behandeling en preventie van deze ziekte.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Dieetmenu voor baarmoederfibromen

Maandag.

• Wij ontbijten met boekweitpap in water met plantaardige olie, weggespoeld met een glas rozenbottelthee met honing.
• Als tweede ontbijt eten we een klein bordje bosbessen met yoghurt.
• We lunchen met bonensoep en een stukje gestoomde vis met groentesalade.
• Voor een middagsnack: groene thee en wat gedroogd fruit.
• Wij eten avondeten met gestoofde groenten en noten.
• Voor het slapengaan – een half glas kefir met rozijnen.

Dinsdag.

• Voor het ontbijt eten we havermoutpap met water en plantaardige olie, weggespoeld met groene thee.
• Voor ons tweede ontbijt eten we een tros druiven.
• We lunchen met linzensoep, gekookte kipfilet en groentesalade.
• Als tussendoortje eten we kwark met honing.
• Voor het avondeten eten we een rijstschotel met wortelsalade.
• Je kunt yoghurt eten voordat je gaat slapen.

Woensdag.

• We ontbijten met luie dumplings met honing, weggespoeld met rozenbottelinfusie.
• Bij ons tweede ontbijt eten we een paar stukjes ananas.
• We lunchen met een portie champignonsoep, een wortelschotel met salade en spoelen dit weg met thee.
• In plaats van een middagsnack, kunt u een appel eten.
• Voor het avondeten eten we gestoofde aardappelen met bietensalade.
• Drink voor het slapengaan wat melk met honing.

Donderdag.

• Voor het ontbijt eten we rijstepap met rozijnen, daarbij een kopje koffie met room.
• Een banaan is geschikt als tweede ontbijt.
• We lunchen met een portie bietensoep met zure room, een stukje gekookte vis met tomaten en drinken compote.
• Tussendoortje – vruchtengelei.
• Voor het avondeten – pilaf met gedroogd fruit.
• Voor het slapengaan – natuurlijke vruchtenyoghurt.

Vrijdag.

• Wij ontbijten met een omelet met groene erwten en drinken er thee bij.
• Voor het tweede ontbijt kunt u een glas bessen eten, bijvoorbeeld frambozen.
• Voor de lunch eten we vissoep, een portie aardappelknoedels en we spoelen dit weg met thee.
• Tussendoortje – een paar crackers, compote.
• Wij eten gestoofde aubergines.
• Voor het slapengaan: een kopje yoghurt.

Zaterdag.

• Voor het ontbijt eten we griesmeelpap met rozijnen en noten, daarbij een glas thee.
• Voor het tweede ontbijt: kwarkpannenkoekjes met bessen.
• Voor de lunch eten we koolsoep, gehaktballen met jus en drinken we compote.
• Middaghapje: kwark met kruiden.
• We dineren met een portie groente-koolrolletjes en thee.
• Voor het slapengaan – yoghurt.

Zondag.

• Voor het ontbijt eten we havermout met gekonfijt fruit, samen met versgeperst sap.
• Voor het tweede ontbijt – peer.
• We lunchen met een portie rijstsoep, aardappelschotel met zure room en thee.
• Neem als tussendoortje een paar noten.
• Wij eten 's avonds een portie boekweit met groenten en drinken er thee bij.
• ’s Avonds – een half glas kefir met rozijnen.

Het voorgestelde menu zal u helpen uw eetlust te beteugelen en uw lichaam te laten wennen aan het nieuwe dieet.

Dieetrecepten voor baarmoederfibromen

• Dieet syrniki. Ingrediënten: een beetje plantaardige olie, zout, een halve theelepel frisdrank, 3 eetlepels zure room, 2 eetlepels suiker, 5 eetlepels bloem, 200 g kwark, ei.

Meng alle ingrediënten (behalve de plantaardige olie). We hebben olie nodig om onze handen in te vetten bij het vormen van de syrniki, en ook om de bakplaat in te vetten. Leg kleine syrniki op de bakplaat en zet deze in de oven op 180 °C tot ze gaar zijn. Serveer met zure room, honing of bessensaus.

• Licht gezouten zalmsalade. Ingrediënten: 200 g zalm, 1 komkommer, 250 g tomaten, een pot olijven, sesamzaad, 1 theelepel sojasaus, dezelfde hoeveelheid citroensap, 3 eetlepels plantaardige olie, peper, kruiden.

Snijd de tomaten en komkommers willekeurig in stukken, halveer de olijven en hak de groenten fijn. Snijd de zalm in dunne reepjes. Meng alles, breng op smaak met sojasaus, citroensap en olie, en voeg naar smaak gemalen peper toe. Bestrooi met sesamzaadjes bij het serveren. Eet smakelijk.

• Auberginevoorgerecht. Ingrediënten: 3 teentjes knoflook, citroensap (naar smaak), 1 eetlepel suiker, een beetje gekookt water, 1 paprika, 1 wortel, 1 ui, 1 kg aubergine, plantaardige olie, zout.

Snijd de aubergines in plakjes of reepjes, bestrooi ze met zout en laat ze sudderen in plantaardige olie. Voeg de gesnipperde uien, wortels en paprika's toe, voeg water toe en laat sudderen tot ze gaar zijn. Voeg tot slot de gehakte knoflook, suiker, zout en een beetje citroensap toe. Bestrooi voor het serveren met kruiden.

• Bietenkaviaar. Ingrediënten: 3 bieten, 1 ui, 4-5 teentjes knoflook, ½ theelepel karwij, 2 theelepels suiker, 200 ml tomatensap, 3 eetlepels plantaardige olie, zout.

Snipper de ui en knoflook, fruit ze in plantaardige olie, giet er tomatensap bij, voeg suiker, komijn en zout toe en laat ongeveer 5 minuten op laag vuur staan. Voeg de geraspte bieten toe. Laat ongeveer 40 minuten sudderen. Serveer bestrooid met kruiden. Eet smakelijk.

[ 4 ]

Wat kun je eten als je baarmoedermyomen hebt?

Als u baarmoederfibromen heeft, moet u regelmatig en in kleine porties eten om overeten te voorkomen. De basis van uw dieet moet bestaan uit de volgende producten:

• plantaardige olie – zonnebloem, lijnzaad, rozenbottel, maïs, enz.;
• alle soorten fruit, bladgroenten, groenten, bessen;
• donkere broodsoorten, met toevoeging van grof meel en zemelen;
• granen, peulvruchten;
• visproducten, voornamelijk zeevis;
• gefermenteerde melkproducten (vers);
• noten, zaden, zaden;
• hoogwaardige soorten groene en zwarte thee, kruidenthee;
• compote of gelei op basis van bessen of vruchten.

Wat mag je niet eten als je baarmoedermyomen hebt?

U moet ongewenste voedingsmiddelen uit uw dieet schrappen:

• margarines, oliemengsels (smeersels), beperkt gebruik – boter;
• vet vlees, reuzel;
• worsten, gerookte producten;
• harde kaas met een hoog vetpercentage, smeltkaas, worstkaas;
• gebakken goederen en banket gemaakt van wit meel;
• zoetigheden, zoals taarten, ijs en slagroomtaarten.

Het is aan te raden gerechten te stomen, te koken of te stoven, maar niet te bakken.

Het is aan te raden voldoende vocht te drinken (tenzij er andere contra-indicaties zijn).