Aluminium

Aluminium is een micro-element, zonder welke een normale ontwikkeling van botten en bindweefsel onmogelijk is. Zonder aluminium kan de huid er niet gezond uitzien. Wat zijn de eigenschappen van aluminium en uit welke producten kan het worden gewonnen?

[ 1 ]

Eigenschappen van aluminium

1. Aluminium reguleert de aanmaak van huidepitheel en speelt ook een rol bij de vorming van botweefsel. Niet alleen botweefsel, maar ook spier- en bindweefsel, want aluminium is aanwezig in bijna alle cellen van het lichaam.
2. Er wordt veel aluminium gevormd in de longen, maar ook in de botten, de hersenen, het epitheel en vooral in de lever.
3. Aluminium blijft mogelijk niet lang in het lichaam, vooral niet in kleine doses. Aluminium kan via de afbraakproducten van het lichaam worden uitgescheiden - urine, zweet, ontlasting, en zelfs via de lucht die wordt uitgeademd.
4. Aluminium helpt de maag bij het verteren van voedsel, omdat het de capaciteit van maagsappen om voedsel af te breken verbetert.
5. Aluminium is goed voor de schildklier omdat het de werking ervan activeert.
6. Aluminium verbetert het vermogen van botten en bindweefsel om te herstellen en zich te ontwikkelen en versterkt botweefsel.
7. Aluminium kan de waarneming van fosfaatcomplexen en eiwitrijke voeding door het lichaam verbeteren. Het is daarom raadzaam om het in te nemen tijdens een eiwitrijk dieet.

Incompatibiliteit van aluminium

Sommige micro-elementen mogen niet samen met aluminium worden ingenomen: magnesium, calcium, ijzer, ascorbinezuur en vitamine B6. Aluminium heeft de eigenschap de opname van deze vitamines te remmen, waardoor ze niet in de darmen kunnen worden opgenomen.

Dagelijkse behoefte aan aluminium

De dosis bedraagt 30 tot 50 mg per dag.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Welke producten kunnen aluminium produceren?

Veel plantaardig voedsel – veel aluminium. Planten bevatten tot wel 100 keer meer aluminium dan dierlijk voedsel. Aluminium kan worden gehaald uit fruit, bessen, brood en goed gezuiverd drinkwater. En welke producten bevatten het meeste aluminium?

• Dit is havermout gekookt in water - 1970 mcg aluminium
• Dit zijn tarwekorrels (onbewerkt) - 1445-1570 mcg aluminium
• Dit zijn erwten - 1180 mcg aluminium
• Dit is rijst - 912 mcg aluminium
• Dit is een aardappel - 860 mcg aluminium
• Deze avocado bevat 815 mcg aluminium.
• Dit is aubergine en artisjok - elk 815 mcg aluminium

Overtollig aluminium

Symptomen van een teveel aan aluminium zijn als volgt.

• Hoest (meestal droog)
• Slechte eetlust
• Maag-darmstoornissen
• Ongemotiveerde prikkelbaarheid, nervositeit
• Depressie
• Ziekte van Parkinson en ziekte van Alzheimer
• Rachitis
• Nieraandoeningen
• Laag hemoglobinegehalte in het bloed en een klein aantal rode bloedcellen
• Verstoring van het metabolisme van micro-elementen zoals magnesium, calcium, zink, fosfor, koper (kan worden vastgesteld door middel van laboratoriumtests)

Oorzaken van overtollig aluminium

Iemand kan een teveel aan aluminium in het bloed hebben als hij veel blikvoedsel eet, voedsel kookt in aluminium pannen en slecht water drinkt (bijvoorbeeld uit de kraan, zonder filter).

Een teveel aan aluminium kan ook ontstaan als de patiënt zich in slechte omgevingsomstandigheden bevindt, als de lucht in huis vervuild is (lange tijd niet is schoongemaakt) of als de persoon in een gevaarlijke productiefaciliteit werkt.

Als de dagelijkse dosis aluminium gelijk is aan of hoger is dan 50 mg, kan er een overschot in het lichaam ontstaan. Dit mag onder geen beding worden toegestaan.