Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Zwangerschap: plannen voor een gezonde zwangerschap
Medisch expert van het artikel
Laatst beoordeeld: 08.07.2025
Als je een zwangerschap plant, zorg dan vooraf goed voor je gezondheid. Als je eerder de anticonceptiepil hebt gebruikt, wacht dan tot je menstruatiecyclus regelmatig is.
Het kan zijn dat u niet meteen weer vruchtbaar bent nadat u met anticonceptie stopt.
Het is nu belangrijker dan ooit om te bewegen, een evenwichtig en gezond dieet te volgen, veel water te drinken en cafeïne te verminderen of helemaal te vermijden. Vermijd drugs, sigaretten en alcohol. Verwijder ook niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals ibuprofen of aspirine uit uw medicijnkastje.
Als u nog geen arts hebt gekozen die u tijdens uw zwangerschap, bevalling en daarna kan begeleiden, vraag dan advies aan vrienden of vraag de nodige informatie in de kliniek.
Bespreek eventuele vaccinaties die u in het verleden heeft gehad opnieuw met uw arts. Aangeboren afwijkingen, miskramen of doodgeboortes kunnen worden veroorzaakt door infecties zoals rodehond of mazelen. Daarom is het belangrijk dat u de benodigde vaccinaties haalt en een bepaalde tijd wacht voordat u zwanger wordt.
Bespreek screeningstests voor familieziekten (genetische aandoeningen) met uw arts. Deze tests worden afgenomen als een van de aanstaande ouders een familieziekte of andere aandoening heeft bij mensen van uw ras of etnische groep. Screening op genetische aandoeningen wordt gedaan om het volgende op te sporen:
- sikkelcelziekte, die veel voorkomt bij Afrikanen;
- vroege infantiele amaurotische idiotie, een ziekte die voorkomt bij Asjkenazische Joden (afstammelingen van Joden van Duitse afkomst), Cajuns en Franstalige Canadezen;
- fibrocystische degeneratie - een ziekte die vaak wordt waargenomen bij mensen van Kaukasische of Europese afkomst, maar ook bij Asjkenazische Joden (afstammelingen van Joden die oorspronkelijk uit Duitsland kwamen).
[