Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Druiven tijdens de zwangerschap
Medisch expert van het artikel
Laatst beoordeeld: 04.07.2025
Sommige vrouwen hebben terecht twijfels over het eten van druiven tijdens de zwangerschap. Omdat ze zich volledig bewust zijn van de verantwoordelijkheid voor hun eigen toestand en de goede ontwikkeling van hun kind, moeten aanstaande moeders precies weten welke producten ze uit hun dieet moeten schrappen. Hoewel de meeste voedingsdeskundigen de onbetwistbare voordelen van druiven voor het lichaam tijdens de zwangerschap benadrukken, classificeren sommige experts druiven als producten die vermeden moeten worden.
Laten we eerst eens praten over de gunstige eigenschappen van druiven voor zwangere vrouwen.
[ 1 ]
Voordelen van druiven tijdens de zwangerschap
De conclusie over de voordelen van druiven tijdens de zwangerschap kan worden getrokken door de chemische samenstelling ervan te onderzoeken. Druiven bevatten gemiddeld 70% water, 15-35% glucose en fructose, een hele lijst organische zuren, quercetine, glycosiden, pectine, enzymen en tannines; kalium, magnesium, calcium, mangaan, fosfor, ijzer, koper, kobalt, zink en jodium. Druiven bevatten vitamine B1, B2, B6, B12, C, E, P, PP, K en foliumzuur.
Wanneer zwangere vrouwen druiven eten, activeren hun B-vitamines de stofwisseling en krijgt de foetus meer voedingsstoffen binnen. Het eten van druiven helpt neuralebuisdefecten te voorkomen, omdat foliumzuur hierbij helpt. En dankzij kalium (225 mg%) functioneren zowel het hart van de moeder als dat van de baby normaal.
IJzer, kobalt en mangaan verbeteren de hematopoëse, tannines en pectines hebben een gunstige invloed op het maag-darmkanaal, magnesium helpt zwangere vrouwen spierspasmen te verminderen, fosfor is nodig voor de synthese van nucleïnezuren en quercetine versterkt de wanden van haarvaten.
Het is nuttig om tijdens de zwangerschap rode druiven te eten om vochtretentie in weefsels of chronische veneuze insufficiëntie te voorkomen, omdat de schil van deze bessen rijk is aan polyfenolen, met name oligomere proanthocyanidinen. Deze stoffen beschermen planten tegen fytopathogenen en hebben voor het menselijk lichaam de werking van krachtige antioxidanten. Als vitamine E alleen werkt tegen vetoplosbare oxidanten in het lichaam en vitamine C tegen wateroplosbare, dan hebben proanthocyanidinen in druiven een actieve werking tegen beide soorten.
Uit onderzoek is bovendien gebleken dat de antioxidanten in rode druiven de activiteit van stimulerende neurotransmitters in de hersenen – dopamine en noradrenaline, die een antidepressieve werking hebben – beter reguleren.