Massage van het achteroppervlak van de nek

Massage van het achterste oppervlak van de nek is een verplichte fase in het uitvoeren van een klassieke massage. Het helpt de uitstroom van veneus bloed en lymfe- en bloeddruk te normaliseren. Het effect van massage wordt versterkt als de patiënt uniforme, diepe maar niet gedwongen ademhalingsbewegingen maakt. Het wordt uitgevoerd op talkpoeder of op een massagehulpmiddel (crème, olie). De duur van de massage is 5-7 minuten. De patiënt zit of zit, het hoofd is iets verlaagd, de schouders ontspannen; of de positie van de patiënt is half zittend, met een hoofd enigszins achterover liggend, rustend op de hoofdsteun van de bank voor de beste ontspanning van de nekspieren.

Techniek van het uitvoeren van massage

1. De zijkanten van de nek strelen.

Beginpositie - Ik vingers bevinden zich onder de mastoïde processen; De rest hechten zich aan de hoeken van de onderkaak. Half gebogen handpalmen bedekken de nek en vallen soepel op de schouders, achteraan, verbonden aan de hoeken van de schouderbladen. De score is 4.

De beweging wordt 3-4 keer herhaald.

2. De spieren van de nek vanaf de achterkant kneden. Produceer de palmaire oppervlakken van de eerste vingers van beide handen, te beginnen op het niveau van het processus spinosus van de cervicale ruggenwervel II, de II-III-vingers worden in het midden van het sleutelbeen gefixeerd.

Beweging start vanaf de VII halswervel langs de wervelkolom (op een afstand van 2 cm van de wervelkolom) en kneed cirkelvormige I bewegingen tot aan de basis van de schedel. De score is op 8.

Je kunt afwisselen met de handpalmoppervlakken van de II-vingers.

In het gebied van de uitgang van de grote achterhoofdzenuw worden knobbelige cirkelvormige bewegingen van II-V gemaakt door vingers. De score is 4.

Negeer vervolgens met een mindere kracht het gebied van het mastoïdproces. Score op 4.

Herhaal de beweging 3 keer.

3. De zijkanten van de nek strelen. Na het kneden 3 keer herhalen (1e beweging).
4. Circulair kneden van de nekspieren achter

De beweging wordt gemaakt door de gebogen middeninterfaceoppervlakken van de II-V-vingers in dezelfde richting als de beweging 2. De score is 8.

In het gebied van de uitgang van de grote occipitale zenuw en het mastoïdproces is kneden door middelste vingerkootjes van de II-III vingers gebogen. De score is 4.

Verder vanaf de mastoïde processen omhelzen de palmen van de handen de nek en strijken bewegingen op de schouders langs de halsader. De score is 4.

5. De zijkanten van de nek strelen. Herhaal dit 3 keer en ga verder met de volgende beweging.
6. Reiniging van de spieren van de schoudergordel.

Circulaire kneedbewegingen worden uitgevoerd door het achteroppervlak van de vingers gebogen naar de vuist op de trapeziusspier, beginnend vanaf de schoudergewrichten, omhooggaand langs de laterale oppervlakken van de nek naar de mastoïde processen. Neergaande beweging. De score is op 8.

Herhaal dit 3 keer.

Het kneden van de nekspieren moet zachter zijn in vergelijking met de schoudergordel.

7. De zijkanten van de nek strelen. Herhaal dit 3 keer.
8. "Zagen" van de spieren van de schoudergordel.

De ribben van de linker- en rechterhand evenwijdig aan elkaar produceren "zagen" de spieren, te beginnen met het rechter schoudergewricht, het mastoïde proces te bereiken, terug te keren. De score is op 8.

Daarna gaan ze op de rug naar de linkerschouder. De score is op 8.

Vanaf het linkerschoudergewricht wordt de beweging van het "zagen" herhaald, zoals aan de rechterkant. De score is op 8.

Keer dan terug naar de rechterschouder en herhaal alles 3 keer.

9. De zijkanten van de nek strelen.

De beweging wordt 3 keer herhaald.

10. De spieren van de schoudergordel "hakken".

Voer zijvlakken van borstels uit in dezelfde richting als "zagen". De score is op 8.

De beweging wordt 3 keer herhaald.

Borstels moeten zo ontspannen mogelijk zijn, de borstel beweegt in het polsgewricht. Met een gespannen hand kan de patiënt laterale sensaties ervaren.

11. Streelde naar de zijkant van de nek.

Herhaal dit 3 keer.

Techniek van het uitvoeren van een gezichtsmassage

Gezichtsmassage wordt consequent uitgevoerd, in de richting van de massagelijnen op het gezicht.

Gezichtsmassage lijnen:

1. Aan de voorkant van de nek - van onder naar boven, aan de zijkant - van boven naar beneden.
2. Van het midden van de kin tot de lobben van de oorschelpen.
3. Van de hoeken van de mond tot het midden van de oorschelpen (tragus).
4. Van de vleugels van de neus tot de tijdelijke holtes.
5. Van de binnenhoek van het oog naar de buitenste ooghoek van het bovenste ooglid en naar achteren op het onderste ooglid.
6. Van het midden van het voorhoofd naar de tijdelijke holtes.
7. Beweging, versterking van de uitstroom door de aderen.

De beginpositie - de palmaire oppervlakken van de II-V-vingers van de handen worden onder de onderkaak vastgezet. De eerste vingers bevinden zich aan beide zijden van de achterkant van de neus.

• A. Gelijktijdig dalen mijn vingers af, en II-V stijgen naar de hoek van de onderkaak, waar ze samenkomen in een "kneepje". Verder leiden ze hun handen naar de oorlel (in een "snuifje"). De score is 4.
• B. Strijk de handpalmoppervlakken van de II-V-vingers langs de zijvlakken van de nek naar het midden van het sleutelbeen, de decolletezone, en vervolgens naar de oorspronkelijke positie naar de oorlel. Voltooi de beweging met een eenvoudige fixing Score op 4.

De beweging wordt 3 keer herhaald.

NB! Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de beweging van de eerste vingers rekening houdt met het anatomische verloop van de veneuze vaten, d.w.z. Naast de nasolabiale vouw op een afstand van ongeveer 0,5 cm, maar niet erlangs.

2. Strijk de voorkant van de borst en hals.

De startpositie is II-V vingers in de oorlel.

• A. Palmaire zijde van de vingers II-V worden verschoven met elkaar onder de onderkaak naar het midden van de kin, dan vastpakken en gefixeerd lichte druk, terwijl II vingers geplaatst onder de onderlip en III-V - onder de kin ( "fork"), na ze keren weer terug naar de oorlel. De score is 4.
• B. Strijk de palmaire oppervlakken van de II-V-vingers langs de zijvlakken van de nek, naar het midden van het sleutelbeen, de decollete zone, en vervolgens naar de oorspronkelijke positie naar de oorlel. Aan het einde van de beweging - eenvoudige fixatie. De score is 4.

Oefening wordt 3 keer herhaald.

3. Kin strelen ("dubbele vork"). Voortzetting van de vorige oefening.

De startpositie is II-V vingers in de oorlel.

Palmaire zijde van de II-V vingers naar elkaar toe bewogen onder de onderkaak grip kin en bovenlip teneinde II vingers geplaatst op de bovenlip, III - kin fossa, IV en V - onder de kin met milde fixatie ( "double wishbone" ), dan keren de handen terug naar het midden van de oren (naar de tragus). De score is 4.

Herhaal oefening 3 keer.

NB! De borstel wordt niet gebogen door het "huis", strijken wordt uitgevoerd met het gehele palmaire oppervlak.

4. Streelt de ronde spier van de mond.

De startpositie is II-V-vingers in het midden van de oorschelp (tragus). Afwisselend bewegen de linker- en rechterhand zich rond de mond. In dit geval, strijkt de tweede vinger over de huid over de bovenlip en de derde vinger onder de onderlip en voegt zich vervolgens in de mondhoeken. De score is 4.

Herhaal oefening 3 keer.

NB! Stroking wordt uitgevoerd met het gehele palmaire oppervlak en niet met de vingertoppen.

Daarna gaan de borstels tegelijkertijd vanuit de mondhoeken naar de tragus van de oorschelpen.

5. Het infraorbitale gebied strelen.

De beginpositie - de pads van de derde en vierde vingers bevinden zich aan de achterkant van de neus.

Het uitvoeren van lichte strijkbewegingen III en IV met vingers vanaf de achterkant van de neus onder de jukbeenboog naar de tijdelijke holtes, waar de vingers worden bevestigd en lichte druk wordt uitgeoefend - fixatie.

Beweging is gemakkelijk, zonder druk. De score is 4.

Herhaal oefening 3 keer.

6. De bovenste en onderste oogleden strelen.

De beginpositie - de pads van de IV-vingers bevinden zich in de buurt van de temporale holtes.

• A. Streikbewegingen worden gelijktijdig met twee handen uitgevoerd, van de slapen langs het onderste ooglid naar de binnenhoek van het oog en vervolgens door het bovenste ooglid naar de buitenste ooghoek. De beweging is continu. De score is 4. Herhaal dit 3 keer.
• B. De Acht. Voer afwisselend de oogleden in de vorm van een "acht" aaien met de pads van de IV-vingers van de rechter- en linkerhand. De score is op 8.

Herhaal de beweging 3 keer.

7. De oogspieren strelen.

Deze beweging wordt gelijktijdig met twee handen uitgevoerd door de pads van de IV-vingers.

Van de temporele holten bewegen vingers langs het onderste ooglid aan de binnenste ooghoek, onder de wenkbrauw onderstaande eenvoudig te duwen in plaats van een uitgang orbitale takken van de trigeminale zenuw, dan voegt III vinger, die zich boven de wenkbrauwen en handen naar de temporale depressie weer.

Ze maken de beweging af met eenvoudige fixatie van de III- en IV-vingers in het tijdelijke gebied. De score is 4.

Oefening wordt 3 keer herhaald.

NB! Het is noodzakelijk om druk op de huid III met een vinger te vermijden, om de bovenste boogbogen niet te verschuiven.

8. Golfachtig strijken van de circulaire spier van het oog. De beweging is vergelijkbaar met de vorige, in plaats van te drukken aan het begin van de wenkbrauw, wordt een golfachtige beweging uitgevoerd in de richting van K naar de tijdelijke holtes zonder te stoppen en te fixeren. De score is 4. De oefening wordt 3 keer herhaald.

9. Stroking van de frontale en temporale spieren. Beweging begint met de rechter palm vanuit het midden van het voorhoofd aan de rechterkant naar het tijdelijke gebied en weer terug naar links. Vervolgens worden vanuit het tijdelijke gebied de handen gericht naar de neusbrug, die elkaar kruisen in het tussengebied, van waaruit afwisselend de handpalmen een lichte slag van het voorhoofd produceren naar de rand van de haargroei. Dan divergeren de handen naar de tijdelijke holtes.

In het gebied van de hoeken van de ogen, in de plaats van rimpels, wordt afwisselend strelen met de pads van de IV-vingers uitgevoerd. De score is 4.

Herhaal de beweging 3 keer.

10. Golvende dwarse streling van de spieren van het voorhoofd.

Het palmaire oppervlak van de halfgebogen II-V-vingers wordt afwisselend gestreept door de linker- of rechterhand van het linker temporale gebied naar rechts en omgekeerd. De vrije hand is bevestigd aan de andere tempel.

Na de derde keer lopen de armen uiteen naar de tempels. Beweging eindigt in fixatie in het gebied van de tijdelijke bekkens. De score is 4. Herhaal de beweging 3 keer.

NB! Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat het voorhoofd volledig bedekt is met de handpalm en II is niet alleen het kussentje van de vingers.

11. Golfachtige strijkbewegingen op massagelijnen. Geproduceerd door de handpalmoppervlakken van de handen (tegelijkertijd met beide handen):
    • van het midden van het voorhoofd naar de tijdelijke holtes,
    • van de achterkant van de neus naar de tempels,
    • van de mondhoeken tot het tragus van de oorschelpen,
    • van het midden van de kin tot de lobben van de oorschelpen,
    • vanuit de lobben van de oorschelpen van de handpalmen daal je af op de zijvlakken van de nek op het decollete. De score is 4.

De beweging wordt 1 keer uitgevoerd.

12. De borstkas en laterale spieren van de nek raspen.

Begint aan de onderkant van het borstbeen. Spiraalbeweging II-V vingers zijn gericht naar het midden van de clavicula (4 lus), aan de zijvlakken van de nek tot de lobben van de oren (4 lus), dan de vingers neergelaten onder de onderkaak naar het midden bek (4 lus) en aan de rand van de onderkaak kleinere lussen back naar de oorlellen (8 lussen).

Herhaal de beweging 3 keer.

13. Wrijven van de kin en de ronde spier van de mond.

Het wordt uitgevoerd door pads van III- en IV-vingers. Van onder de kin, wordt klein rond spiraalvormig slijpen geproduceerd vanaf het midden onder de kin langs de lijn van de mondhoeken tot aan de kin. Vervolgens van de mondhoeken naar het midden van de bovenlip, draaiend naar de vleugels van de neus. Vanaf de vleugels van de neus worden glijdende bewegingen van de III- en IV-vingers naar de temporale holte gericht. De score is 4 (4 lussen per plot).

Herhaal de beweging 3 keer.

14. Wrijven van de spieren van de neus.

De beginpositie - II-V-vingers van beide handen grijpen en maken de kin vast. De pads van de eerste vingers bevinden zich op de vleugels van de neus.

Cirkelvormige beweging Ik vingers eerst op de vleugels van de neus (4 lussen), dan in het midden van de achterkant van de neus (4 lussen) en aan de wortel van de neus (4 lussen).

De beweging gebeurt één keer.

Vervolgens glijden bewegingen naar het voorhoofd in het gebied van de neusbrug (langs de nasolabiale vouw).

15. Wrijven over de spieren van het voorhoofd.

Het palmaire oppervlak van de II-V-vingers vanuit het midden van het voorhoofd produceert spiraalvormige wrijvende bewegingen van de wenkbrauwen naar de rand van de haargroei en naar de tijdelijke regio's (4 lussen). Massale tijdelijke holtes (4 lussen), daal af naar het midden van de oorschelp (4 lussen), van daaruit stijgen schuifbewegingen naar het midden van het voorhoofd om de beweging te herhalen. De score is 4.

NB! Wanneer de handen naar beneden gaan, is de beweging gemakkelijker, bij het klimmen - hoe sterker.

16. Geconfronteerd met het gezicht (staccato).

Kussens gebogen II-V vingers te produceren spiraal tapotement uit het midden van het voorhoofd naar de tijdelijke depressies van hen - de ogen en terug naar de tijdelijke depressies, dan - naar de neus vleugels - tragus oorschelpen - op de hoeken van de mond - lobben oorschelpen - kin - rond en onder de kin. Dan keren de handen terug in de tegenovergestelde richting van het midden van het voorhoofd. Alle bewegingen worden gemaakt 4 lussen per account 4.

Het wordt eenmaal uitgevoerd.

17. De spieren van het voorhoofd en de mondspieren wrijven.

Er worden II-IV vingers vanuit het midden van het voorhoofd spiraalvormig opwaarts verplaatst naar de rand van de haargroei naar de tijdelijke bekkens (4 lussen), waar ook 4 lussen worden uitgevoerd. Vanaf hier in de tegenovergestelde richting (handen gaan op zichzelf - tegen de klok in) met pads van de IV-vingers worden spiraalvormige bewegingen uitgevoerd naar de vleugels van de neus (8 kleine lussen). Op de vleugels van de neus, het bevestigen van de derde vingers, produceren 4 lusachtige bewegingen, dan gaan de vingers over de bovenlip (4 lussen). Daarna, samenvoeging II-vingers, worden krachtigere bewegingen gemaakt in de richting van het midden van de onderkaak in kloksgewijze richting. Vanuit het midden van de onderkaak stijgen II-IV vingers (4 lussen) langs het laterale deel van de wang naar de temporale holtes (4 lussen).

Herhaal de beweging 3 keer.

18. Trillende streelde de wangen.

De beweging wordt gelijktijdig geproduceerd door de palmaire oppervlakken van beide handen. II vingers bevinden zich boven de bovenlip, III - onder de onderlip, IV en V - onder de onderkaak. Handen worden eerst naar de tijdelijke gebieden geleid en vervolgens naar de tragus van het oorschelp. Beweging eindigt in oorlellen. Zachte fixatie gebeurt aan alle eindpunten.

Beweging wordt één keer herhaald in account 4.

19. Golvend strelen van de kin en de wangen.

Van links naar rechts kwab van het oor half-gebogen palm van zijn rechterhand stevig vast te grijpen zijn linkerwang, golvende naar beneden onder de kin, het kan ook vastleggen en klim op de rechterwang naar rechts oorlel; hetzelfde gebeurt afwisselend met de linkerhand. Vanuit het midden van de kin lopen de handen uiteen naar de lobben van de oorschelpen. De score is 4.

Beweging wordt 2 keer uitgevoerd.

20. Wave-achtige kin kneden.

Beginpositie - I vingers van de handen bevinden zich onder de onderlip. II- en V-vingers pakken de kin vanaf de onderkant.

Gelijktijdig, blijken I en II-V met vingers als het ware de zachte weefsels van de kin te zijn, terwijl de II-V-vingers opwaarts gericht zijn, en I - afwisselend naar beneden.

Beweging wordt 2-3 keer herhaald.

Beëindig een golfachtige beweging van de palm langs de rand van de onderkaak naar de oorlel.

21. Kneedende spieren van de kin en wangen ("modellering").

Beweging wordt gemaakt op massage lijnen, begint vanaf het midden van de kin. De vingers van de linkerhand pakken de huid en de onderliggende weefsels en "transfereren" naar rechts, en dan grijpt de linkerhand naar de volgende sectie, op weg naar de oorlel. Vervolgens wordt de linkerhand overgebracht naar de linkerhoek van de mond, waarbij de bewegingen worden herhaald in de richting van de tragus van het oor, waarna de beweging begint vanaf de vleugels van de neus en eindigt in het midden van de oorschelp.

Daarna worden dezelfde bewegingen gemaakt aan de rechterkant.

Tel alle lijnen bij 8, herhaal de bewegingen 3 keer op elke regel.

NB! Bewegingen lijken op die die worden gemaakt bij het modelleren van pelmeni, zonder de huid te spannen en uit te rekken, meer druk uit te oefenen. In dit geval worden de weefsels overgebracht van de ene hand naar de andere.

22. Circulair kneden van de spieren van de kin.

De startpositie - de vingers zijn gebogen; De achterkant van de gebogen vingers produceert cirkelvormige continue bewegingen:

• onder de kin (4 lussen), op één plaats;
• vervolgens vanuit het midden van de kin langs de onderrand van de onderkaak naar de oorlel (8 kneden).

Daarna "komen" de cams onder de kin. Herhaal de beweging nog 2 keer.

23. Chip kneden van de kin en wangen ("slijpen"). Beweging wordt uitgevoerd met gestrekte vingers en gebogen II (onteerde vingers gebogen in een vuist), gelijktijdig met twee handen: 

1. Drie massagelijnen.
2. In drie verticale richtingen:
   • Van onder de rand van de onderkaak tot de hoek van de mond;
   • Van onder de hoek van de onderkaak tot het midden van de wang;
   • Van onder de hoek van de onderkaak tot het midden van het zijvlak van de wang.

Op elke regel wordt de beweging 3 keer herhaald, de score is 4 en 8.

3. "Slak". Circulaire geplukte bewegingen worden uitgevoerd op het buccale gebied naar de mondhoeken, waarbij de cirkel geleidelijk wordt verkleind, in de vorm van een slak - 16 pincetten. De beweging gebeurt 1 keer.

NB! De beginpositie van de vingers verandert niet tijdens de hele oefening.

24. Circulair slijpen van de huid en spieren van het gebied van de buitenste ooghoeken, tempels, voorhoofd en mond ("vork").

De uitgangspositie - II en III linkerhand vingers in de vorm van een "plug" wordt enigszins gestrekt en het huidgebied van de rechter buitenste ooghoek bevestigd, wordt de II vinger aan het einde van de wenkbrauwen en III - aan de buitenrand van de onderste baan.

Een kussen IV van de vinger van de rechterhand produceert een lichte cirkelvormige wrijving van de huid tussen de 2e en 3e vinger van links (score op 8).

Scheur de huid niet af, II en III vingers van de linkerhand bewegen naar het voorhoofd. Op het voorhoofd II-vinger fixeert u de huid op de rand van de haargroei en III - ter hoogte van de wenkbrauw produceert de pad van de IV-vinger van de rechterhand een lichte cirkelvormige maling (score van 8). Volgende:

• fixatie en trituratie van het tussenliggende gebied (staat voor 8);
• voorhoofd (8 wrijven);
• "Vork" bevestigt de huid van de linker buitenhoek van het oog (8 wrijven);
• de linkerhoek van de mond.

In alle gebieden langs bewegende "fork» II en III vingers van de linkerhand, produceren een rond kussentje trituratie IV rechterduim gevolge 8. Daarna wordt de rechterhand glijdt onder de kin rechts mondhoek, wordt overgedragen aan de 'stop'. Op alle punten tussen de "vork" produceren 8 cirkelvormige bewegingen.

De beweging wordt 2 keer herhaald.

25. Dwarsafwijking van nasolabiale plooien (rimpels), neusrug, voorhoofd en buitenste hoeken van het oog (epidermale pincet "vogel").

Beweging produceert de vingers van I en II, de overige vingers zijn gebogen in een vuist. Direct I en II vingers aan de onderkant van nasolabiaalplooien en kleine aanpassingen stijgt boven dwars vangen NLF (II vinger zoals pikt de huid, en I II drukt deze vinger).

De beweging wordt 3 keer herhaald om te scoren 8.

Vervolgens gaan de vingers langs de laterale oppervlakken van de neus met schuivende bewegingen naar de neusbrug en kruisen de plooien van de neusrug (4).

Daarna glijden de vingers naar het midden van het voorhoofd totdat de rand van het haar groeit. Vanaf hier scheuren de II-vingers, omgedraaid door de spijkers erin, de plooien van het voorhoofd in drie lijnen: het bovenste, het middelste en het onderste.

De volgende richting - vanuit het midden van het voorhoofd naar de tempels, worden de bewegingen een keer gemaakt naar account 8.

Nadat we de tempels hebben bereikt, spenderen dezelfde protivopyvaniya in de plooien van de hoeken van het oog op drie lijnen: naar beneden, zijwaarts en omhoog.

Herhaal de beweging 3 keer op de score 4.

26. Druk op de huid en de spieren van het gezicht in de uitlaatgebieden van de takken van de nervus trigeminus.

A. De beweging wordt met beide handen uitgevoerd. Pads met II-V-vingers van onder de kin opwaarts langs de drie lijnen produceren diepe druk op de volgende punten:

• Eerste regel:
  • in het uitgangspunt van de kinstak van de nervus trigeminus (enigszins onder de mondhoeken);
  • verdere drukken zijn hoger en enigszins naar buiten toe vanaf de vleugels van de neus (de tweede infraorbitale tak);
  • de volgende druk wordt gemaakt in het eerste derde deel van de wenkbrauw (de frontale tak van de nervus trigeminus);
  • dan worden de handen opgetild naar de rand van de haargroei.

De beweging wordt 2 keer herhaald om te scoren 4 (16 totale drukken)

• De tweede lijn - dezelfde druk wordt gemaakt van onder de kin diagonaal naar de slapen. Druk produceert:
  • onder de hoeken van de mond,
  • In het midden van de wang (onder het malare been),
  • op de tijdelijke holtes
• De derde lijn - druk produceert ook van onder de kin onder de hoeken van de mond tot de oorlel van de oorschelp.

De beweging wordt 2 keer herhaald om te scoren 4.

B. Afvlakken van de druk - eenvoudig strijken van onder naar boven langs de druklijnen met de handpalmoppervlakken van de II-V-vingers. De score is 4, herhaal 2 keer.

27. Druk op schokkerige bewegingen. Voer tegelijkertijd diepe druk uit op de handpalmoppervlakken van de II-V-vinger van beide handen:

• Druk op de kin - II vingers onder de onderlip III-V - onder de kin. Produceer 4 druk. Nadat de arm is opgetild en opnieuw op het gemasseerde gebied is gedrukt.
• Druk op de ronde spier van de mond - II vingers bevinden zich op de bovenlip, III - onder de onderste lip, IV en V - onder de kin maken dezelfde bewegingen (4 slagen).
• Druk op de derde massagelijn wordt zo uitgevoerd dat de IV- en V-vingers zich onder de jukbeenderenboog bevinden, de rest is hoger (4 kleine druk, waarbij de benige uitsteeksels worden overbrugd).
• Druk op de temporale holte - palmaire oppervlakken van de II-IV vingers (4 slagen).

1 keer actief.

28. Geconfronteerd met het gezicht (staccato).

Produceer gestrekte vingers:

• van de tijdelijke holtes naar het midden van het voorhoofd en terug naar de tempels,
• van de slapen langs de bovenrand van de jukbeenboog tot de spatborden van de neus en vervolgens naar het midden van de oorschelp,
• van het midden van de oorschelp tot de hoeken van de mond,
• van de hoeken van de mond tot de oorlel,
• van de oorlel tot in het midden van de kin en terug.

Alle bewegingen worden langs dezelfde lijnen vanaf de bodem naar boven herhaald en eindigen in het midden van het voorhoofd. 1 keer actief. De score is 4.

29. Gezicht strelen ("vlinder").

Produceer de zijvlakken van II-V-vingers. Borstels worden iets naar elkaar teruggedraaid, ik vingers liggen onder de andere vier vingers van de borstel. Beginnend vanuit het midden van het voorhoofd, strijkend over alle massagelijnen.

Alle bewegingen worden uitgevoerd op account 8, doe 1 keer.

Nekmassage vooraan

Gezichtsmassage eindigt met een nekmassage vooraan

Massage van de voorkant van de nek omvat de volgende stappen:

1. Het strelen van nek en kin (zie beweging nr. 2 van gezichtsmassage)
2. Wrijven over de spieren van borst en nek (zie bewegingsnummer 13 van gezichtsmassage).
3. Transversale hals tweaks.

Bewegingen beginnen bij de basis van de nek vanaf de middenlijn naar achteren. Bewegingen worden uitgevoerd met gestrekte vingers en vingerkootjes van vingers. De rest van de vingers is gebogen in een vuist.

Bewegingen worden uitgevoerd:

A. Drie horizontale lijnen (aan de basis van de nek, middelste deel van de nek en de bovenkant) - 4 snuifjes langs elke lijn

B. Drie verticale lijnen: op het voorvlak van de nek, langs de middelste laterale en laterale laterale lijnen. Vier aanpassingen aan de lijn. Herhaal oefening 3 keer.

4. Circulair kneden van de nekspieren. De beweging wordt gemaakt door het achteroppervlak van de gebogen vingers. Begin vanaf de onderkant van het borstbeen (4 kneden), de vingers worden naar het midden van het sleutelbeen gericht en stijgen langs het zijvlak van de nek (4 kneden). Verder - van de oorlel tot de kin en van de kin - tot de hoek van de onderkaak (voor 4 kneden).

Herhaal de beweging 3 keer.

5. De kin wrijven. Beweging Maak de zijvlakken van de gestrekte vingers van beide handen in de vorm van zagen onder de kin in beide richtingen (om te scoren 4). De beweging begint vanuit het midden van de kin, gaat verder naar rechts, dan naar het midden van de kin, naar links en eindigt in het midden van de kin (score op 4).
6. Chin Chin.

Ze produceren abrupte bewegingen van de ontspannen vingers van de handen vanaf het midden van de kin naar de linker- en rechterkant. Herhaal 3-4 keer om te scoren 4.

NB! De borstel is ontspannen en enigszins afgerond, de beweging zit in het polsgewricht.

7. Pokolachivanie de kin ("staccato"). Kussens van gestrekte vingers maken schokkerige pokking van het kingebied van rechts naar links Herhaal 3-4 keer op account 4.
8. Drukken kin bewegingen.

Produceer een halfgebogen palm (de ene boven de andere). Palmen omhelzen de kin stevig en drukken erop. In het midden van de kin, divergeren de handen naar de zijkanten (score 4) en stijgen met druk naar de mondhoeken. Herhaal de beweging van het midden van de kin naar het midden van de onderkaak (score 4), en vanuit het midden van de kin divergeren de armen naar de lobben van de oorschelpen (score op 8). De beweging van het aaien van de kin eindigt met beide handpalmen.

9. Een lichte onderstroom onder de kin.

Produceer II, III en IV vingers van beide handen afwisselend met elke hand. Beginnend van de linkerhoek tot de rechter hoek van de onderkaak. De beweging wordt 2 keer herhaald en eindigt aan de linker hoek van de onderkaak (score 4).

10. Strept de bewegingen van de kin en nek.

De handpalmen van beide handen afwisselend vanaf de basis van de nek produceren strijkbewegingen naar de onderkaak (van rechts naar links); het midden van de kin bereiken, divergeren palmen naar de lobben van de oorschelpen en dalen langs de laterale oppervlakken van de nek naar de sleutelbeenderen. De beweging wordt 2-3 keer herhaald.