Slappe huid op de benen

Vetplooien en cellulitis verschijnen meestal op de billen en dijen - deze gebieden worden beschouwd als een van de meest problematische gebieden. Over het algemeen is slappe huid op de benen een ernstig probleem voor veel vrouwen, zowel oud als zeer jong.

Oorzaken losse huid op de benen

Er zijn veel redenen waarom er losse huid op de benen ontstaat:

• Erfelijke factoren;
• Het natuurlijke verouderingsproces van het lichaam;
• Onjuiste voeding;
• Verschillende slechte gewoontes;
• Snel en aanzienlijk gewichtsverlies;
• Problemen met de functionele activiteit van het endocriene systeem;
• Stofwisselingsproblemen;
• Veranderde hormonale achtergrond;
• Negatieve impact van omgevingsfactoren;
• Weinig fysieke activiteit;
• Gebrek aan goede huidverzorging.

Behandeling losse huid op de benen

Het is mogelijk en noodzakelijk om slappe huid op de benen te bestrijden. Wat moet je hiervoor doen? Gebruik verschillende methoden op een complexe manier: doe aan lichaamsbeweging, onderga cosmetische en massagebehandelingen, draag wraps en maskers, eet gezond en slik vitamines.

Lichaamsbeweging wordt beschouwd als een van de meest effectieve methoden – hiermee kun je de teint herstellen en de huid elastischer maken (zelfs in gevallen waar de huid slap is). Lichaamsbeweging bevordert de bloedtoevoer naar de huid, en met regelmatige lichaamsbeweging groeien de haarvaten, wat de bloedtoevoer naar de huid verbetert. Zo krijgt de huid meer voedingsstoffen, herwint ze haar verloren elasticiteit, verjongt ze en wordt ze strakker.

Hoe kom ik van losse huid op mijn benen af?

Je kunt losse huid op je benen verwijderen door ze in folie te wikkelen en verschillende mengsels toe te voegen – dit helpt de huidtint te verbeteren. Het sauna-effect helpt de huid te verjongen en te reinigen, waardoor deze elastisch en glad wordt. Je zou een maand lang 3 behandelingen per week moeten ondergaan.

Na het douchen met een scrub breng je een masker aan op je dijen en wikkel je ze in huishoudfolie. Ga ongeveer 30-40 minuten onder een deken zitten, was de resten van het masker af met warm water en smeer een anti-cellulitiscrème op je dijen.

Verschillende maskers kunnen worden gebruikt voor wikkelprocedures. De meest populaire zijn maskers gemaakt van cosmetische klei, olie, modder uit de Dode Zee, algen, zure room en honing. Om het effect van het product te versterken, kunt u kruiden, etherische olie, thee, koffie, chocolade of azijn aan het mengsel toevoegen.

Hoe kan ik slappe huid op mijn benen strakker maken?

Voor een effectieve versteviging van slappe huid op de benen is een goede en evenwichtige voeding erg belangrijk. Uw dieet moet producten bevatten die de stevigheid en elasticiteit van de huid verbeteren en een snel herstel bevorderen.

Het is noodzakelijk om in uw dagelijkse voeding een evenwicht te vinden tussen vetten, eiwitten en koolhydraten:

Eiwitten helpen de huidtint te behouden. Ze kunnen van dierlijke of plantaardige oorsprong zijn en een dagelijks menu zou 1-2 gram per kilogram lichaamsgewicht moeten bevatten. Dierlijke eiwitten zijn te vinden in vis, vleesproducten, eieren, zeevruchten en kwark. Kies producten met een laag vetpercentage, omdat dierlijke vetten slechts een derde van de totale geconsumeerde hoeveelheid kunnen uitmaken. Plantaardige eiwitten zijn te vinden in peulvruchten en in kleinere hoeveelheden in sommige groenten (zoals aubergines) en granen.

Kies voor plantaardige vetten - deze helpen de elasticiteit van een slappe huid te verbeteren. Ze zijn te vinden in verschillende oliën (het beste is koudgeperste oliën, omdat deze meervoudig onverzadigde vetzuren bevatten). De dagelijkse voeding moet minstens 30 gram van deze stof bevatten. Vetten zijn ook te vinden in noten, maar houd er rekening mee dat dit product vrij calorierijk is.

Koolhydraten verhogen de energie, dus het is goed voor het lichaam om grof gemalen brood te eten, evenals granen met groenten – deze bevatten complexe koolhydraten. Wat betreft de eenvoudige koolhydraten, die kunnen worden verkregen uit honing en gedroogd fruit of fruit.

Eet ook voedingsmiddelen die collageen bevatten om je huid te helpen zijn elasticiteit terug te krijgen. Deze omvatten:

• vis (zalm);
• vlees (kalkoen);
• zeewier;
• groenten, en ook bladgroenten;
• fruit met bessen.

Vitaminen

Er bestaan veel verschillende schoonheidsvitaminen: dit zijn de groepen A, E, C, H en K. Daarnaast is het ook nuttig om vitamine B en D te consumeren. Daarnaast raden we aan om stoffen te consumeren die glycosiden, flavonoïden en anthocyanen bevatten - deze komen voor in plantaardige producten.

Ook in vetten zitten veel vitamines. Deze vind je in producten als zaden, verse koudwatervis en ongeraffineerde zonnebloemolie.

Fysiotherapiebehandeling

Het beste resultaat kan worden bereikt door een combinatie van fysiotherapeutische procedures te gebruiken, gecombineerd met de juiste fysieke activiteit en voeding. Tegenwoordig bestaan er procedures die de stofwisseling kunnen versnellen en het percentage energieverbruik van het lichaam kunnen verhogen. Voorbeelden hiervan zijn: lymfedrainage van de benen, myostimulatie, microstroomtherapie, ultrageluidtherapie (cavitatie), vacuüm- en LPG-massage.

Voordat u met een fysiotherapiebehandeling begint, moet u nagaan of u contra-indicaties heeft. Hieronder vallen onder andere:

• Een acute huidziekte in het getroffen gebied;
• Acute ontstekingen;
• Koortsachtige toestanden;
• Huid die vatbaar is voor bloedingen;
• Bloedziekten;
• Zwangerschap;
• Ernstige nier- en leverziekten, evenals hartproblemen;
• Convulsiesyndroom;
• Er is sprake van tromboflebitis in het gebied dat behandeld moet worden;
• Goedaardige of kwaadaardige gezwellen;
• Actieve tuberculose en andere infecties;
• Pacemaker geplaatst.

Indien er elektrische handelingen worden uitgevoerd, dient men rekening te houden met de mogelijkheid van een hoge gevoeligheid voor gepulseerde stroom.

Tegenwoordig worden meestal methoden gebruikt die het lichaam fysiek beïnvloeden, bijvoorbeeld methoden die gericht zijn op het stabiliseren van de stofwisseling. Hierdoor is het mogelijk om de centrale mechanismen van de vetstofwisseling te reguleren en de contractiele thermogenese te verhogen.

Er is nog een andere groep behandelmethoden die lokaal inwerken op verschillende delen van het vetweefsel. Dankzij deze methoden worden stofwisselingsprocessen in de adipocyten en in de omliggende weefsels geactiveerd.

Volksremedies

Beenmassage wordt vaak gebruikt als een effectieve manier om losse huid te verwijderen, waarbij de binnenkant van de dijen en scheenbenen worden gemasseerd. Deze behandeling moet na een training worden gedaan, zodat de spieren worden opgewarmd.

Een beproefde volksmethode is een badhuis. De ideale optie is een stoombad en een bezem – deze procedure vernieuwt en reinigt de huid, en maakt deze bovendien elastisch en veerkrachtig.

Ook door middel van temperatuurcontrasten kun je de huid beïnvloeden: dompel jezelf onder in koud water direct uit de stoomcabine, en weer terug.

Als je geen sauna kunt bezoeken, neem dan wisseldouches - deze procedures stimuleren haarvaten, pezen, spieren en het hele lichaam. Hierdoor versnelt de stofwisseling en verbetert de bloedsomloop. Systematische procedures maken spieren en huid elastischer en verbranden ook calorieën. Hierdoor verdwijnen cellulitis en slappe huid op de benen.

Zoutbaden zijn ook uitstekend tegen de verslapping die is opgetreden, omdat zeezout een weldadige werking heeft op de huid. Wrijf je voeten binnen 30 minuten na het baden in met een hard washandje - dit versnelt de bloedsomloop.

Kruidenbehandeling

Om losse huid op je benen te verwijderen, kun je een masker van pepermunttinctuur in melk gebruiken. Neem 2 eetlepels muntblaadjes, giet er 100 ml hete melk over, laat het 15 minuten intrekken en zeef het mengsel. Breng het mengsel van onder naar boven aan op je benen, laat het 5-7 minuten intrekken en spoel het af met lauw water. Je huid wordt er glad en zacht van.

Je kunt aloë ook gebruiken voor de behandeling: snijd het onderste blad van de plant (de aloë moet minstens 3 jaar oud zijn), halveer het en masseer het lichtjes met cirkelvormige bewegingen. Herhaal deze procedure 1 keer per week.

Chirurgische behandeling

In sommige gevallen kan een cruroplastiek, een operatie aan de binnenkant van de dijen, worden uitgevoerd.

De ingreep kan op elke leeftijd vanaf 18 jaar worden uitgevoerd, mits er geen contra-indicaties zijn. Vrouwen van 20-35 jaar hebben elastische zachte weefsels, waardoor hun huid nog steeds vrij elastisch is en een goede bloedtoevoer heeft, waardoor het effect na de operatie langer aanhoudt. Maar na 40 jaar is een kwalitatief hoogstaand resultaat alleen mogelijk als de patiënt alle aanbevelingen van de arts tijdens de postoperatieve periode nauwgezet opvolgt.

Een dergelijke operatie duurt ongeveer 2 tot 2,5 uur (afhankelijk van het aantal operaties). Wanneer de patiënt slechts een klein beetje overtollig vetweefsel heeft en de elasticiteit van de huid normaal is, wordt liposuctie uitgevoerd.

Als er sprake is van huidverslapping, worden er naast liposuctie ook incisies (ongeveer 2-4 cm) gemaakt in het gebied onder de billen en in de liesplooien. Overtollig weefsel wordt weggesneden en het zachte weefsel wordt omhoog getrokken en vastgemaakt aan de pezen van een grote spier aan de binnenkant van de dij. Vervolgens worden de incisies gehecht met een speciale intradermale hechting en wordt er een speciale elastische pleister op aangebracht, die de bloedcirculatie niet verstoort.

Het voorkomen

Er zijn verschillende manieren om losse huid op de benen te voorkomen.

Regelmatige lichaamsbeweging wordt beschouwd als de meest effectieve methode. Matige lichaamsbeweging verstevigt de spieren en verbetert de bloedcirculatie. Actieve bloedcirculatie in de huid maakt deze elastisch en flexibel, waardoor veroudering wordt vertraagd.

Het is ook noodzakelijk om goed en evenwichtig te eten. Antioxidanten hebben bijvoorbeeld een gunstig effect op de huid: ze verbeteren niet alleen de teint, maar verjongen ook de huid. Antioxidanten zijn te vinden in pruimen en aardbeien, maar ook in cranberries, appels, bonen, aardappelen, enzovoort.

De huid heeft constante hydratatie nodig, omdat water de huid kan reinigen van gifstoffen en schadelijke elementen en cellen kan vernieuwen. Probeer voldoende vers en schoon water te drinken.

De huid heeft ook externe hydratatie nodig. Er zijn tegenwoordig veel voedende crèmes die de huidcellen helpen herstellen. De ingrediënten van dergelijke preparaten moeten noodzakelijkerwijs cafeïne, retinol, hyaluronzuur, diverse plantenextracten en daarnaast vitamine A en C bevatten.

Prognose

Als u een goed dieet volgt, vitamines slikt en voldoende beweegt, heeft u geen last meer van slappe huid op uw benen.