Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Vruchtensappen zijn slecht voor kindertanden
Laatst beoordeeld: 01.07.2025
In de door voedingsdeskundigen aanbevolen voedselpiramide voor kinderen, wordt een van de belangrijkste plaatsen ingenomen door groenten en fruit. Deskundigen op het gebied van gezonde voeding adviseren om minstens 2-3 keer per dag fruit te eten en minstens 3-5 keer per dag groente te eten.
Een ander symbool voor de gezondheid en het welzijn van het kindergebit is een kind dat in een appel bijt. Tandartsen zeggen echter dat een dieet met veel fruit en groenten ook bepaalde gevaren met zich meebrengt voor het kindergebit. Vruchtensappen zijn in dit opzicht bijzonder ongunstig, en niet alleen vruchtensappen uit de winkel, maar ook versgeperste.
Regelmatig vruchtensap drinken kan op lange termijn schade aan de tanden van kinderen veroorzaken, zeggen tandartsen. Recent onderzoek door specialisten van de Faculteit Tandheelkunde van het Royal College of Surgeons in het Verenigd Koninkrijk bevestigt dat bijna de helft van de kinderen die dagelijks vruchtensap drinken, tekenen van schade aan de tanden vertoont.
Ja, vruchtensappen (vooral versgeperste) zijn een schatkamer vol vitamines die goed zijn voor de gezondheid van een kind, maar ze bevatten tegelijkertijd ook een grote hoeveelheid natuurlijke suikers die tandbederf veroorzaken. En het zuur (in vrij hoge concentraties) dat in de meeste sappen aanwezig is, veroorzaakt volgens wetenschappers onomkeerbare erosie van de tanden van kinderen.
Op basis van het bovenstaande dringt de decaan van de universiteit, Dr. Katie Harley, er bij ouders op aan om hun kinderen maximaal één keer per week vruchtensap te geven en ze de andere dagen gewoon water en melk te geven.
Interessant genoeg adviseert de officiële Britse medische autoriteit om dagelijks maximaal 150 ml vruchtensap te drinken. Volgens experts van de autoriteit is dit een van de vijf aanbevolen porties fruit en groenten voor een dagelijkse voeding.
Opgemerkt moet worden dat zuur, dat gevaarlijk is voor de tanden, niet alleen aanwezig is in vruchtensappen, maar ook in het fruit zelf. Daarom adviseren tandartsen om na het eten van een appel water te drinken of de mond ermee te spoelen om het zuur weg te spoelen.
[