Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Onderzoek toont aan dat verstoorde slaap risico op zelfmoord en moord verhoogt
Laatst beoordeeld: 02.07.2025
Uit een analyse van onderzoekers van de afdeling Psychiatrie aan de medische faculteit van de Universiteit van Arizona in Tucson blijkt dat de kans op overlijden door zelfmoord en moord 's nachts het grootst is. De hele nacht opblijven, leeftijd, alcoholgebruik en relationele conflicten zijn daarbij de meest voorkomende factoren.
Bijna 19% van de zelfmoorden en 36% van de moorden vindt 's nachts plaats. Zelfmoord en moord hebben weinig met elkaar gemeen, maar hun zeer consistente nachtelijke risicopatronen wijzen op een gemeenschappelijk kenmerk: nachtelijk wakker zijn.
"Verstoorde slaap kan het rationele denken ernstig belemmeren, wat kan leiden tot impulsief gedrag bij kwetsbare personen", aldus Andrew Tubbs, hoofdauteur van de studie en onderzoeker bij het Sleep and Health Program aan de University of Arizona College of Medicine in Tucson, afdeling psychiatrie.
Uit onze analyse van 15 jaar aan Amerikaanse gegevens blijkt dat de kans op zelfmoord vijf keer zo groot is als de kans op moord tussen 2 en 3 uur 's nachts, als we rekening houden met het aantal mensen dat wakker is en in staat is om zelfmoord te plegen of moord te plegen.
Het artikel, "Suicide and Homicide Risk Peaks at Night: Results from the National Violent Death Reporting System, 35 States, 2003–2017", werd gepubliceerd in het Journal of Clinical Psychiatry.
"Het feit dat deze nachtelijke risicopatronen zowel voor zelfmoord als moord gelden, is opvallend", aldus hoofdonderzoeker Michael Grander, PhD, universitair hoofddocent psychiatrie, directeur van de Behavioral Sleep Medicine Clinic en lid van het BIO5 Institute.
"Uit ons onderzoek naar meer dan 78.000 zelfmoorden en 50.000 moorden kunnen we opmaken waarom nachtelijke waakzaamheid - wat we 'de geest na middernacht' noemen - een duidelijk risico op ontregeld gedrag met zich meebrengt."
De hypothese van de auteurs over de 'after-midnight mind' suggereert dat nachtelijke waakzaamheid de complexe besluitvormingsfuncties van de hersenen belemmert en het rationele denken vermindert op een moment dat de negatieve stemming het hoogst is, de positieve stemming het laagst en de risico-/beloningsverwerking verstoord is.
De resultaten ondersteunden deze hypothese. Het risico 's nachts was hoger onder adolescenten en jongvolwassenen, mensen die onder invloed waren en mensen die een aanhoudend conflict met een partner hadden, maar niet onder mensen die cannabis gebruikten of depressief waren.
Mensen tussen de 15 en 24 jaar liepen 's nachts een drie keer zo groot risico op zelfmoord, terwijl het onverwachte risico op zelfmoord om 6 uur 's ochtends werd waargenomen bij ouderen. Het risico op moord verschilde niet per leeftijd, hoewel meer dan de helft van alle moordslachtoffers uit jongeren bestond.
"Er zijn maar weinig studies die tijdstrends in geweldsmisdrijven hebben onderzocht", aldus Tubbs. "Toekomstig onderzoek zou kunnen verduidelijken wat er precies in de hersenen gebeurt dat mensen vatbaar maakt voor dergelijke risico's, en of evidence-based strategieën om de slaap te verbeteren en nachtelijk wakker worden te verminderen, kunnen helpen de risico's te verminderen en deze tragische gevolgen te voorkomen."