Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Top 10 producten voor een stralende en gezonde huid
Laatst beoordeeld: 01.07.2025
Zoals we allemaal weten, begint schoonheid van binnenuit. Begin daarom met voeding voordat u veel geld uitgeeft aan dure huidverzorgingsbehandelingen.
Om uw huid gezond en stralend te houden, onthoud dan deze 10 producten. Ze zullen uw trouwe assistenten zijn op het pad naar schoonheid en gezondheid.
Amandel
Deze noten bevatten een grote hoeveelheid vitamine E, wat vrije radicalen in de huid neutraliseert en de conditie ervan aanzienlijk verbetert. Dit is vooral belangrijk na een avondje stappen tot de ochtend in een nachtclub, wanneer de huid haar frisse uitstraling verliest.
[ 1 ]
Abrikozen
Ze bevatten vitamine A, wat ons lichaam omzet in retinol, een stof die zorgt voor de vernieuwing van celweefsel en het ontstaan van rimpels voorkomt.
Paranoot
Beschermt de huid met selenium, een stof die de huid helpt herstellen van zonnebrand.
Kikkererwten
Deze peulvrucht is erg goed voor onze huid. De eiwitten in de peulvrucht zorgen voor aminozuren die krassen, blauwe plekken en schaafwonden sneller laten verdwijnen en ons uiterlijk niet bederven.
Krabben
Krabvlees blijkt een uitstekend middel tegen acne te zijn. Het bevat zink, wat ontstekingen op de huid remt.
Groene thee
Dankzij de werking van antioxidanten, die deel uitmaken van groene thee, wordt onze huid elastischer en fluweelzacht.
Sinaasappels
Als je donkere kringen onder je ogen niet kunt verwijderen, eet dan zeker een sinaasappel. Vitamine C, die in felgekleurd fruit zit, kan dit snel verhelpen.
Zalm
Een uitstekend product dat rijk is aan omega 3-vetzuren. Deze kunnen droge huidplekken hydrateren en de productie van elastine en collageen verbeteren.
Zonnebloemolie
Als het lichaam een tekort heeft aan linolzuur, dat in de olie zit, kun je tonnen crème gebruiken, maar de huid zal er nog steeds dof uitzien. Deze stof bevordert de aanmaak van een zachte laag buitenste cellen, waardoor de huid gladder wordt.
Volkorenbrood
Het is erg nuttig omdat het een stof bevat die niacine heet. Deze stof kan huidontstekingen onderdrukken en kleine wondjes genezen.