Strandvakantie: hoe vermaak je jezelf?

Veel mensen houden van een strandvakantie, maar zelfs zij vinden het strand vaak saai, om het zachtjes uit te drukken... Wat kun je er doen?

Het is fijn als je met een groep vrienden naar het strand bent gekomen, of in ieder geval met z'n tweetjes. Dan kun je op zijn minst traditioneel kaarten, dammen of mahjong spelen, luierend op een ligstoel, en op zijn hoogst balspelen, waterpoloën of zelfs Kozakken en rovers. Het belangrijkste tijdens een strandvakantie is om niet te verbranden en vergeet niet om regelmatig water te drinken.

Trouwens, wat de zon betreft: houd er rekening mee dat zelfs als er op de verpakking van de zonnebrandcrème staat dat het "waterdicht" is, dit niet betekent dat zweet het er niet afspoelt: helaas wel! Vergeet daarom niet om tijdens actieve spelletjes op het strand minstens één keer per uur een nieuwe laag crème aan te brengen. Nog beter: direct na het zwemmen in de zee of rivier. Breng de crème alleen aan op een droge huid, anders glijdt het binnen enkele minuten van je schouders en schouderbladen.

Veel fervente beachvolleyballers klagen er vaak over dat hun gezicht, schouders, borst en armen tijdens deze vrijetijdsbesteding flink verbranden, maar hun benen helemaal niet. Helaas zouden torso en benen idealiter apart moeten worden "bruin". Tijdens de felle zon (van ongeveer 11.00 tot 15.00 uur) is het de moeite waard om in een T-shirt met lange mouwen te spelen en je benen in te smeren met een crème met een gemiddelde beschermingsfactor (SPF 8-12). Maar 's ochtends of 's avonds tijdens strandrecreatie kun je je bovenlichaam wel blootstellen aan de zon.

Als je liever lekker ligt, vergeet dan niet om je regelmatig om te draaien en af en toe in de dichte schaduw van een parasol te kruipen: anders kun je een zonnesteek krijgen. Het is ook de moeite waard om minstens elk half uur te gaan zwemmen - koel water normaliseert de vaatreactie. Terwijl je ligt, speel (als je iemand hebt) steden, namen of zeer populaire thuisspellen - quizzen zoals Alias of Activity. In je eentje kun je natuurlijk gewoon lezen, of je kunt kiezels, schelpen en stokjes verzamelen en een mozaïek maken bij de ligstoel. Je kunt een gat in het zand graven en er een "koelkast" van maken voor een fles water. Je kunt bij het water zitten en, net als in je kindertijd, een "kanaal" graven met een aaneenschakeling van poelen. Je kunt ook "installaties" maken van hopen zand en water en die fotograferen - nou ja, in ieder geval met een telefoon. Voor wie een kind heeft, is het moreel gezien makkelijker om met een emmer en vormpjes bij het water te gaan zitten. Leen er een paar van uw eigen kind en speel er naar hartelust mee.

Dit jaar is er een nieuwe, trendy strandactiviteit verschenen die je niet alleen helpt om een mooie kleur te krijgen, maar ook om nieuwe mensen te leren kennen en je figuur te verstevigen: strandraces langs de waterkant. Op lange zandstranden verzamelen verschillende teams zich en rennen ze, op aangeven van een vrijwillige jurylid, langs de waterkant. De winnaar krijgt een cocktail en de langzaamste fungeert als jurylid in de volgende race.