Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Slapeloosheid is een wereldwijd probleem van deze tijd
Laatst beoordeeld: 01.07.2025
Britse experts luiden de noodklok: meer dan een derde van de Britse bevolking heeft aanhoudende slaapproblemen. Deze ziekte wordt gekenmerkt door moeite met inslapen, een korte nachtrust of helemaal geen rust.
Wetenschappers van de Northumbria University hebben een hoog percentage acute slapeloosheid en een toenemende verspreiding ervan vastgesteld. Steeds meer mensen lijden aan deze ziekte.
De oorzaken van de stoornissen kunnen neuroses, hart- en vaatziekten en psychische aandoeningen zijn.
Acute slapeloosheid is een diagnose die wordt gesteld aan mensen die al drie maanden of langer last hebben van slaapproblemen. Slaapproblemen kunnen leiden tot het ontstaan en de ontwikkeling van depressie.
Deskundigen hebben geprobeerd om manieren te vinden om dit probleem te behandelen en zo het risico op het ontwikkelen van chronische slapeloosheid in een vroeg stadium te voorkomen.
Dr. Jason Ellis, directeur van het Centre for Sleep Research van de Northumbria University, heeft samengewerkt met collega's uit de VS, Canada en Glasgow om het fenomeen te bestuderen.
Ze analyseerden het slaapproces van patiënten met slaapstoornissen en van patiënten die geen slaapproblemen hadden.
Bijna negen procent van de Amerikanen en acht procent van de Britten hadden last van acute slaapstoornissen. Patiënten klaagden over vermoeidheid overdag, concentratieverlies en het gevoel dat ze 's nachts helemaal niet sliepen.
In het Verenigd Koninkrijk heeft 32-36% van de mensen last van intermitterende slapeloosheid. Toch komen dergelijke incidenten nog steeds meerdere keren per jaar voor.
Wetenschappers ontdekten ook dat acute slapeloosheid binnen een korte periode chronisch kan worden: dit probleem werd vastgesteld bij 21,43% van de mensen die aan slapeloosheid lijden.
Dr. Ellis zei dat de studie de eerste in zijn soort was en dat de bevindingen inzicht gaven in de omvang van het probleem en hoe snel het zich verspreidde. De onderzoekers hoopten dat verder systematisch onderzoek naar slapeloosheid mogelijk zou zijn.
De informatie die we hebben verkregen, is de sleutel tot het oplossen van een ernstig probleem in de moderne wereld. Onze volgende stap zal zijn om de factoren te bestuderen die slaapstoornissen veroorzaken, evenals methoden om deze te bestrijden.
Om 's nachts goed te kunnen slapen en je overdag goed te voelen, adviseren deskundigen:
- Ga elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed om je eigen interne klok gelijk te zetten. Op een vast tijdstip opstaan is ook belangrijk.
- Als je 's nachts wakker wordt en niet meer in slaap kunt vallen, vecht dan niet tegen slapeloosheid. Blijf in bed en lees bijvoorbeeld een boek tot de slaperigheid je weer overvalt.
- Probeer 's ochtends wakker te worden op de tijd die je voor jezelf hebt vastgesteld en probeer niet te "kijken" naar een interessante droom. Dit geldt ook voor het weekend - uitslapen in het weekend kan leiden tot verstrooidheid op maandag.
[