Dutjes overdag kunnen hoge bloeddruk veroorzaken

Een groep onderzoekers in Minnesota stelde dat overdag slapen gevaarlijk kan zijn voor de menselijke gezondheid. Wetenschappers praten al lang over de voordelen en noodzaak van rust overdag, en een aantal studies hebben dit bevestigd: overdag slapen verbetert de hersenfunctie, het geheugen, verhoogt de aandacht en het vermogen om nieuwe informatie op te nemen, en normaliseert de stofwisseling. Deskundigen waren het erover eens dat overdag slapen vooral nuttig is voor mensen met werk dat gepaard gaat met verhoogde mentale stress.

Maar recent onderzoek uit Minnesota, VS, toont het tegenovergestelde aan en wetenschappers zijn er zeker van dat middagslapen schadelijk is voor ons lichaam. Volgens wetenschappers kan rust overdag bijdragen aan een verhoogde bloeddruk en kan hypertensie het gevolg zijn.

Het onderzoek werd uitgevoerd in een van de grootste particuliere medische centra ter wereld, de Mayo Clinic, en de wetenschappers presenteerden de resultaten van hun werk op een congres over hypertensie.

In hun rapport merkten de experts op dat er tijdens het onderzoek 9 onderzoeksrapporten waren verzameld en geanalyseerd, waaraan in totaal meer dan 100.000 mensen hadden deelgenomen. De wetenschappers ontdekten dat vrijwilligers die overdag sliepen bijna 20% vaker last hadden van hypertensie dan vrijwilligers die overdag niet rustten. De experts merkten ook op dat er onderzoek was gedaan naar het verband tussen dutjes 's nachts (bij vrijwilligers die in ploegendienst werkten) en het risico op hypertensie, maar dat er geen verband werd gevonden.

Hoge bloeddruk is een wijdverbreide ziekte die miljoenen mensen treft. De ziekte kan, vooral als ze onbehandeld blijft, een hartaanval, beroerte en nierfalen veroorzaken. Tegenwoordig beschikken wetenschappers over een breed scala aan medicijnen tegen hoge bloeddruk, maar volgens de statistieken heeft één op de vijf patiënten met hoge bloeddruk een aandoening die moeilijk te behandelen is en geen verbetering laat zien met medicatie.

Wetenschappers voeren voortdurend verschillende onderzoeken uit om de kwaliteit van leven te verbeteren, maar vaak spreken sommige ontdekkingen elkaar tegen. Zo stelden Britse experts enkele maanden geleden dat overdag slapen kan bijdragen aan een langer leven en het risico op een hartaanval kan verminderen. Tijdens hun onderzoek ontdekten wetenschappers dat de bloeddruk van een persoon tijdens de slaap overdag normaliseert. Aan het experiment namen 386 vrijwilligers deel. Hun bloeddrukwaarden werden bestudeerd. Wetenschappers waren vooral geïnteresseerd in deelnemers met een hoge bloeddruk. Het bleek dat na een dagslaap 5% van de deelnemers uit de groep die overdag sliep een genormaliseerde bloeddruk had en hun algehele welzijn was verbeterd.

Wetenschappers bevestigden ook eerdere resultaten van andere studies dat slapen overdag de prestaties en concentratie verbetert, en ook zenuwspanning verlicht en de endorfineproductie in het lichaam verhoogt. Britten zijn ervan overtuigd dat het het beste is om te slapen tussen 13.00 en 15.00 uur.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]