Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Dutjes overdag kunnen leiden tot dementie
Laatst beoordeeld: 01.07.2025
Neurologen waarschuwen dat overdag slapen verband houdt met dementie (verworven dementie, de achteruitgang van mentale functies als gevolg van hersenschade). Te vaak overdag slapen of 's nachts lang slapen (meer dan 9 uur) kan leiden tot dementie en hersenschade. Overdag slapen heeft de grootste impact op het lichaam van volwassen vrouwen die na fysieke inspanning gaan liggen om uit te rusten. Maar Franse wetenschappers die meer dan 5000 jaar onderzoek hebben gedaan, luiden de alarmbel.
Eén op de vijf mensen die regelmatig een middagdutje deed, had een lage IQ-score, zo bleek uit het onderzoek. Overmatige slaperigheid overdag kan een vroege voorspeller zijn van cognitieve achteruitgang. Een andere studie toonde aan dat mensen die meer dan negen uur per nacht sliepen, maar minder dan vijf uur, een afname van hun mentale vermogens vertoonden. Dit suggereert dat deze bevindingen wijzen op vroege stadia van de ziekte van Alzheimer, de meest voorkomende vorm van dementie.
Er zijn ook aanwijzingen dat slaapduur en verstoringen die leiden tot hart- en vaatziekten en diabetes met elkaar in verband staan. Het is dan ook niet verwonderlijk dat langdurige slaap overdag bovendien de cognitieve vermogens van mensen beïnvloedt. In dit verband wordt aanbevolen om ongeveer zeven uur per dag te slapen.
[