Slechte voeding is een belangrijke oorzaak van agressie bij kinderen

Aan de medische faculteit van een van de grootste universiteiten van Australië (Deakin University) concludeerde een groep specialisten dat verslaving aan ongezond voedsel niet alleen obesitas bedreigt, maar ook psychische stoornissen, vooral in de kindertijd. Om tot deze conclusies te komen, analyseerden de specialisten de resultaten van 12 onderzoeken waaraan meer dan 80.000 kinderen van 4,5 tot 18 jaar deelnamen.

Tijdens het onderzoek bestudeerden experts de resultaten van tests en onderzoeken naar de geestelijke gezondheid, de frequentie van de consumptie van verschillende producten, gedrag, successen en moeilijkheden, en ook werd er rekening gehouden met het dieet. Hieruit bleek dat aandoeningen zoals angst, depressie en frequente stemmingswisselingen nauw verband hielden met ongezond eten.

Wetenschappers hebben de mentale toestand en het dieet van het kind tegelijkertijd beoordeeld, en daarom is het onmogelijk om met zekerheid te zeggen of ongezonde voeding psychische stoornissen veroorzaakt of juist de behoefte aan ongezond voedsel vergroot. Deskundigen kunnen echter met zekerheid stellen dat gezonde voeding de concentratie verhoogt, de schoolprestaties verbetert, helpt bij het behouden van een normaal gewicht, en dat een goede en evenwichtige voeding tijdens de kindertijd noodzakelijk is om de gezondheid te versterken.

Aan dezelfde universiteit stelde een onderzoeksgroep van een ander wetenschappelijk project vast dat het dieet van een vrouw tijdens de zwangerschap de mentale toestand van het kind beïnvloedt. De meeste zwangere vrouwen hebben een sterke hunkering naar ongezond voedsel. Na de gezondheid van meer dan 20.000 vrouwen tijdens de zwangerschap, en vervolgens de gezondheid van hun kinderen, te hebben geobserveerd, concludeerden experts dat de toekomstige gezondheid van het kind afhangt van het dieet van de moeder. Vrouwen die grote hoeveelheden ongezond voedsel aten (fastfood, gerookt voedsel, enz.), kregen kinderen die vervolgens gedragsproblemen ontwikkelden. Bij deze kinderen constateerden specialisten agressie, verhoogde prikkelbaarheid en andere gedragsproblemen.

Bovendien heeft het dieet van een vrouw tijdens de zwangerschap invloed op het risico op obesitas bij het kind later in het leven, zoals is aangetoond in een van de eerdere onderzoeken.

Deskundigen merkten ook op dat kinderen die in hun eerste levensjaren vooral ongezonde voeding kregen, waarvan groenten vrijwel uitgesloten waren, symptomen van depressie, angst en agressie vertoonden.

Deskundigen raden aan om een vervanging te vinden voor lekker maar ongezond voedsel die net zo voedzaam is als ongezond voedsel. Je kunt bijvoorbeeld meer wortels, selderij, komkommers, abrikozen, yoghurt (vetvrij), pruimen, vijgen, melkpap, ongezoete sappen, melkdranken, fruit, aardappelen en peulvruchten in je dieet opnemen.

Daarnaast hebben wetenschappers voorgesteld om lekkere en gezonde sandwiches te maken door simpelweg kaas, salade, gepureerde sardines, zalm en magere ham toe te voegen aan lavash of brood.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]