Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Mannen wordt aangeraden meer te rusten
Laatst beoordeeld: 02.07.2025
Wetenschappers hebben ontdekt dat mannen die hun nachtrust beperken, twee keer zoveel kans hebben om prostaatkanker te krijgen.
De vertegenwoordigers van de sterke helft van de mensheid die niet meer dan vijf uur per dag slapen, lijden meer dan 50% vaker aan tumoren in de prostaat. Degenen die ongeveer zes uur slapen, worden bijna twee keer zo zelden ziek - deze cijfers delen de onderzoekers.
Voldoende slaap is belangrijk voor zowel welzijn als algehele gezondheid – en kan soms zelfs het leven verlengen. Deskundigen hebben berekend dat mannen die, door omstandigheden of andere redenen, weinig slapen, een grote kans hebben om op termijn prostaatkanker te ontwikkelen.
Wetenschappers onderzochten 62 jaar lang meer dan achthonderdduizend vertegenwoordigers van de mannelijke bevolking en observeerden hun levensstijl en gezondheid. Geen van de deelnemers had aan het begin van het experiment prostaatproblemen. Het langetermijnonderzoek, dat duurde van 1950 tot 2012, leidde tot een ondubbelzinnige conclusie: mannen jonger dan 65 jaar die zichzelf niet de optimale 7-8 uur nachtrust gunnen, lopen het risico om de meest voorkomende oncologische mannelijke aandoening te ontwikkelen.
Prostaatkanker is een ziekte die vaak bij mannen wordt vastgesteld. Wereldwijd sterven jaarlijks minstens twintigduizend mannen met deze diagnose. Omdat prostaatkanker zo vaak voorkomt, is het lastig om de belangrijkste factoren die deze pathologie kunnen veroorzaken, op te sporen. Maar dit is noodzakelijk, omdat kennis van de oorzaak bepaalt of medicijnen hoogwaardige ziektepreventie kunnen bieden.
Deskundigen van de American Cancer Society hebben een aantal bewijzen aangedragen waaruit blijkt dat het simpelweg opvolgen van aanbevelingen voor de duur van de nachtrust een fundamentele invloed kan hebben op het risico op het ontwikkelen van tumorprocessen in de prostaat. Wetenschappers ontkennen echter niet dat ze aanvullend onderzoek zullen moeten blijven doen om de biologische mechanismen en verbanden tussen de ontwikkeling van kanker en onvoldoende nachtrust te verduidelijken.
Niettemin worden de resultaten van het laatste experiment beschouwd als verder bewijs: de natuurlijke cyclus van nachtrust in het menselijk lichaam – het zogenaamde "circadiaanse ritme" – is van fundamenteel belang voor de ontwikkeling van prostaatkanker. Onvoldoende rust en een verstoord herstel van de lichaamskracht leiden tot het "uitschakelen" van genen die een soort bescherming bieden tegen veranderingen in kankercellen, en veroorzaken ook een afname van de aanmaak van melatonine – een hormonale stof die de periodiciteit van slaap- en waakcycli corrigeert. Tegelijkertijd veroorzaakt de combinatie van een slechte nachtrust met intense fysieke en mentale stress overdag nog grotere gezondheidsschade.
[ 1 ]