Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Hoe beïnvloedt een zittende levensstijl de levensverwachting?
Laatst beoordeeld: 01.07.2025
Als we de totale tijd die mensen zittend doorbrengen terugbrengen tot minder dan drie uur per dag, kunnen we iemands leven met twee jaar verlengen. Dat stellen Britse wetenschappers waarvan de bevindingen zijn gepubliceerd in het British Medical Journal.
Bovendien kunt u door de tijd die u aan tv-kijken besteedt te beperken tot twee uur per dag, nog eens 1,4 jaar aan uw leven toevoegen, concluderen onderzoekers die gegevens uit het National Health and Nutrition Expenditure Report in de Verenigde Staten analyseerden over de periode van juni 2005 tot en met oktober 2009.
De onderzoekers bundelden ook gegevens over sedentair gedrag en sterfte, waaronder gegevens uit vijf onderzoeken met 167.000 mensen. De database werd verder geanalyseerd op leeftijd en geslacht.
Door de twee datasets te combineren, stelden de onderzoekers een voorwaardelijke index vast van het risiconiveau in de bevolking om het aantal sterfgevallen te berekenen dat verband houdt met een sedentaire levensstijl. Het sterftecijfer door oorzaken die verband houden met langdurig zitten was 27%, terwijl het sterftecijfer door oorzaken die verband houden met een overmatige liefde voor tv-kijken 19% bedroeg.
De auteurs van de studie maakten een grafiek van de levensverwachting, waaruit bleek dat mensen die minder dan drie uur per dag zittend doorbrachten, twee jaar langer leefden. Hetzelfde gold voor mensen die minder dan twee uur per dag tv keken. Hun levensverwachting was 1,38 jaar langer.
Hoewel de onderzoekers benadrukken dat hun werk evaluerend van aard is en dat mensen die een sedentaire levensstijl leiden, niet twee jaar van hun leven mogen aftrekken, herinneren ze ons er toch aan dat actieve mensen over het algemeen een betere gezondheid hebben.
[