Er is een lijst samengesteld van voedingsmiddelen die invloed hebben op het hart en de hersenen

Een van de belangrijkste mechanismen van het menselijk lichaam is het hartstelsel, dat zijn belangrijkste functie uitvoert met behulp van het controlecentrum, de hersenen. Geen van deze organen kan goed functioneren als ze niet goed functioneren. Dit is een heel systeem van onderlinge verbindingen. De belangrijkste taak van het hart is om bloed door de bloedvaten te pompen en het lichaam te voorzien van alle essentiële elementen. De kleinste verandering in dit systeem kan ernstige gevolgen hebben voor het lichaam. Het kan kapotgaan en zelfs tot de meest tragische dood leiden.

Wetenschappers uit Israël hebben bewezen dat het eten van meelproducten geen voordelen oplevert voor deze organen. Het eten van brood gemaakt van premiummeel zou vervangen moeten worden door grover meel, omdat dit beter is voor de hersenen en het hart.

Studies hebben aangetoond dat het vaak en in grote hoeveelheden eten van witbrood kan leiden tot veranderingen in de slagaders en aderen. Meelproducten kunnen een teveel aan suikers en koolhydraten bevatten, wat een negatief effect heeft op andere organen. Ziekten zoals diabetes en spijsverteringsproblemen kunnen zich ontwikkelen.

Dergelijke frequent herhaalde bloedsuikerschommelingen verstoren de normale bloedstroom door de bloedvaten en slagaders. Dit verhoogt het risico op bloedstolsels. De insulineproductie neemt af en andere organen functioneren niet meer.

Brood van donkere varianten, met een kleine hoeveelheid suiker en een grote hoeveelheid vezels, is geschikter voor mensen die streven naar een goede voeding en een gezonde levensstijl. Grof meel is namelijk goed voor de hersenen en bloedvaten. Bovendien is donker brood, in tegenstelling tot wit, beter voor mensen die op hun gewicht letten. Je komt er minder van aan, waardoor je een goed figuur kunt behouden.

Het hart zelf is niet groot, je zou kunnen zeggen dat het een klein orgaan is. Het belang ervan voor het lichaam is groot, dus je moet er al van jongs af aan voor zorgen. Het heeft voeding nodig met essentiële elementen. Het heeft nodig: ijzer, koper, vitamine A, B, C, E, glycosiden en enzymen. Citrusvruchten verbeteren de activiteit en vertragen de ontwikkeling van hartaanvallen en beroertes. Ze hebben een positief effect op de spijsvertering, verlagen het cholesterolgehalte in het bloed en verbeteren de hersenactiviteit.

Kalium en ijzer in appels zijn essentiële componenten voor het hart. Het risico op kanker wordt aanzienlijk verlaagd en de bloeddruk wordt genormaliseerd. Je moet meerdere appels per dag eten om je gezondheid te behouden.

Zuivelproducten, vis en zeevruchten hebben een helende werking op deze organen en kunnen beschermen tegen vreselijke ziekten. Zeevruchten bevatten omega-3-vetzuren, die van groot belang zijn om beroertes en hartaanvallen te voorkomen. Alle producten moeten binnen de normale waarden worden geconsumeerd en bij voorkeur apart, met een relatieve tussenpoos. "Alles door elkaar" mengen leidt niet alleen tot problemen met de motoriek, maar ook met de spijsvertering.

De bovengenoemde voedingsmiddelen zijn een van de belangrijkste componenten voor de goede werking van het menselijk hart en de hersenen. Aparte voeding zorgt voor een betere opname van producten in het spijsverteringskanaal.

Vergeet de fysieke oefeningen niet die je lichaam in goede conditie houden. Laat je op tijd medisch onderzoeken om ernstige ziekten te voorkomen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]