Gezonde levensstijl verlaagt het risico op hypertensie met 2/3

Een gezonde levensstijl (matige alcoholconsumptie, lichaamsbeweging, groenten in de voeding, normaal gewicht) vermindert het risico op hypertensie, oftewel hoge bloeddruk, met twee derde. Tot deze conclusie komt professor Pekka Jousilahti van het National Institute for Health and Welfare naar aanleiding van zijn onderzoek. De resultaten van het onderzoek werden gepresenteerd op het congres van de European Society of Cardiology.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie is hypertensie de meest voorkomende doodsoorzaak ter wereld. Jaarlijks sterven er 7 miljoen mensen aan (ongeveer 15% van alle sterfgevallen wereldwijd). Het voorkomen van hypertensie is daarom een uiterst belangrijke medische taak om de morbiditeit en mortaliteit in zowel ontwikkelingslanden als ontwikkelde landen te verminderen.

Het doel van het onderzoek van professor Jousilahti was om de vijf belangrijkste hart- en vaatziekten en hun verband met iemands levensstijl te bestuderen: roken, alcoholgebruik, lichaamsbeweging, obesitas en groenteconsumptie. De strategische doelstelling van het onderzoek was om manieren te vinden om de ontwikkeling van hypertensie en de noodzaak van medicamenteuze behandeling te voorspellen, en om dit proces te voorkomen.

Het onderzoek liep 20 jaar (1982-2002). Er deden 9.637 Finse mannen en 11.430 vrouwen van 25 tot 74 jaar aan mee, die aan het begin van het onderzoek geen hypertensie hadden. Een gezonde levensstijl werd gedefinieerd als niet roken, niet meer dan 50 gram alcohol per week drinken, minstens drie keer per week fysiek actief zijn in de vrije tijd, dagelijks groenten eten en een normaal gewicht hebben (body mass index lager dan 25).

Gegevens over de ontwikkeling van hypertensie tijdens de verslagperiode werden vastgelegd aan de hand van informatie van het Finse Instituut voor Sociale Verzekeringen, dat speciale compensaties verstrekte aan personen die bloeddrukverlagende medicijnen slikten.

Gedurende 16 jaar ontwikkelden 709 mannen en 890 vrouwen in de studie hypertensie.

Roken werd bij de optelling van de resultaten uitgesloten van de bepalende factoren. "Hoewel roken een van de belangrijkste risicofactoren is voor het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, werd in ons onderzoek geen verband gevonden met het ontstaan van hypertensie, wat in lijn was met het onderzoek van onze voorgangers", aldus professor Jousilahti.

De overige vier factoren werden meegenomen bij de analyse van de verkregen gegevens. De deelnemers aan het onderzoek werden ingedeeld in risicogroepen op basis van het aantal schadelijke factoren dat hen beïnvloedde (0, 1, 2, 3 of 4) en gecorrigeerd voor leeftijd, jaar van deelname aan het onderzoek, opleiding en roken.

Na het berekenen en analyseren van de resultaten, bleek dat het risico op het ontwikkelen van hypertensie bij mensen die een volledig gezonde levensstijl leiden, 2/3 lager ligt dan bij mensen die zich aan geen van de door de onderzoekers geselecteerde gezonde levensstijlfactoren houden.

"Zelfs één, twee of drie gezonde leefstijlfactoren verminderen het risico op hypertensie aanzienlijk", benadrukt professor Jousilahti. "Het observeren van twee gezonde leefstijlfactoren verminderde bijvoorbeeld het risico op hypertensie met bijna 50% bij mannen en met meer dan 30% bij vrouwen."

"Onze analyse laat zien dat het handhaven van een gezonde levensstijl een groter positief effect kan hebben op mannen dan op vrouwen", voegt de projectleider toe.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]