Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
De intelligentie van een kind is direct gerelateerd aan de voedingsinname
Laatst beoordeeld: 01.07.2025
Volgens sommige wetenschappers wordt 70% van de menselijke intelligentie al vóór de geboorte vastgelegd. Er is echter nog steeds 30% beschikbaar voor ontwikkeling, en ouders hebben de mogelijkheid om de intellectuele capaciteiten van hun kind aanzienlijk te verbeteren. Voeding speelt hierbij een bijzondere rol. De hoeveelheid vitamines en mineralen die een kind binnenkrijgt, is bepalend voor zijn intelligentie.
Dankzij een aantal wetenschappelijke studies kon worden vastgesteld dat fundamentele intellectuele vaardigheden worden ontwikkeld in de eerste twee levensjaren en direct afhankelijk zijn van de voeding van het kind. Hoe meer producten een baby krijgt die de hersenontwikkeling bevorderen en de werking ervan verbeteren, hoe slimmer hij later zal worden. Dit feit werd met name bewezen dankzij de resultaten van een experiment waaraan 7.000 kinderen deelnamen.
Moedermelk bleek het meest nuttige product voor een kind te zijn. Het bevat veel nuttige vitamines en mineralen die niet alleen het immuunsysteem versterken, maar ook de hersenfunctie verbeteren. Na bestudering van de resultaten van het experiment adviseerden wetenschappers jonge moeders om hun baby's tot 1,5 tot 2 jaar borstvoeding te geven, zodat het kind slimmer opgroeit.
Het eten van fruit, groenten en gefermenteerde melkproducten draagt ook bij aan de ontwikkeling van intelligentie. De intelligentie van kinderen die voornamelijk gezonde voeding kregen, was volgens de testresultaten bovengemiddeld. Daarom wordt aanbevolen om kinderen verse bessen, groenten en fruit te geven, evenals producten zoals kaas en vis. Rode vis bevat jodium en zink, en de consumptie ervan helpt de concentratie te verbeteren, het immuunsysteem te versterken en de hersenfunctie te verbeteren. Uiteraard wordt ouders aangeraden om een "intellectueel dieet" te ontwikkelen met behulp van de aanbevelingen van een kinderarts.
Naast gezonde producten zijn er ook schadelijke producten. Wetenschappers hebben ontdekt dat kinderen die op tweejarige leeftijd vaak chips, koekjes, snoep, chocolade en frisdrank aten, op achtjarige leeftijd minder aandachtig en intelligent waren dan hun leeftijdsgenoten. Daarom raden artsen aan om producten die de hersenontwikkeling vertragen volledig uit het dieet van een kind te schrappen. Dit geldt met name voor chips en frisdrank.