Aantal spermacellen

Het is niet zo moeilijk om de hoeveelheid sperma te vergroten, het belangrijkste is dat de man er zin in heeft. Het is belangrijk om oververhitting van de testikels te voorkomen; vertegenwoordigers van het sterkere geslacht leren dit al van jongs af aan.

Draag geen strakke broeken en jeans, losse katoenen onderbroeken en zwembroeken. Het is raadzaam om zonder ondergoed te slapen, dit kan de testikels in een gunstiger omgeving houden. Tot slot is het noodzakelijk om hete baden en saunabezoeken te vermijden.

Het dragen van een balzakbandage tijdens het sporten wordt aanbevolen. Veel mannen weten dat een klap in de liesstreek erg pijnlijk is. Bovendien kan deze negatieve impact sperma doden.

Het is aan te raden om het lichaam te masseren met kruiden. Deze interactie, evenals regelmatige lichaamsbeweging, zal de bloeddoorstroming verbeteren. Dit draagt op zijn beurt bij aan de productie van sperma van hogere kwaliteit.

Het is noodzakelijk om stress te verminderen. Stress heeft immers een negatieve invloed op de seksuele functies van het lichaam. Het vermindert de spermaproductie aanzienlijk. Als een man 12 uur per dag werkt, moet hij voldoende rust krijgen. Daarnaast is het tijdens het werk de moeite waard om na te denken over ontspanningstechnieken, zodat de man kalm blijft. Regelmatige yoga of meditatie helpt om stress te verminderen. Het is belangrijk om te weten dat stresshormonen de aanmaak van testosteron blokkeren. Bij een bepaalde stressdrempel kan het lichaam volledig stoppen met de spermaproductie. Je moet constant voldoende slapen en jezelf niet overbelasten.

Het is raadzaam om te stoppen met roken en alcoholgebruik. Tabak vermindert de spermaproductie, waardoor ze minder mobiel en misvormd worden. Om de hoeveelheid sperma te vergroten, is het noodzakelijk om niet alleen roken te beperken, maar ook de inname van verschillende middelen. Alcohol heeft een negatief effect op de leverfunctie en dit leidt tot een sterke toename van de oestrogeenproductie. Testosteron heeft een directe invloed op de spermaproductie, of beter gezegd de kwaliteit en kwantiteit ervan. Daarom is het effect op de lever negatief.

Minder frequente ejaculaties zorgen voor een aanzienlijke toename van het aantal zaadcellen. Het lichaam kan miljoenen zaadcellen per dag produceren. Maar als de ejaculaties frequent zijn, neemt hun aantal af.

Goede voeding heeft ook invloed op de hoeveelheid sperma. Daarom is een speciaal dieet nodig, met weinig vet, veel groenten, eiwitten en volkorenbrood. Het is raadzaam om veel vlees, vis, fruit en eieren te eten. Pinda's, noten en zaden hebben een gunstig effect op de spermaproductie en verhogen de hoeveelheid sperma.

Het volgen van alle bovenstaande regels kan de situatie verbeteren. In dit geval zal het sperma van hogere "kwaliteit" worden en de kwantiteit aanzienlijk toenemen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Laag aantal zaadcellen

Wat te doen als er weinig zaadcellen zijn? Een tekort aan zaadcellen wordt oligospermie genoemd. Dit fenomeen is bovendien een van de meest voorkomende. In dit geval bevat één milliliter zaadcel minder dan 20 miljoen zaadcellen.

Bovendien worden ze allemaal gekenmerkt door een beperkte mobiliteit en een onregelmatige vorm. In dat geval is het noodzakelijk om tests te ondergaan. Een beperkte mobiliteit wordt beïnvloed door een hele reeks factoren. Denk aan giftige stoffen, het gebruik van bepaalde medicijnen en straling. Maar ook diverse ziekten en lichamelijk letsel kunnen hierop van invloed zijn.

Het microklimaat van het scrotum beïnvloedt ook de vorming van sperma. Dit proces vereist een speciale temperatuur, die niet hoger mag zijn dan 33,6 graden Celsius. Daarom bevinden de testikels zich aan de buitenkant. Koorts of extreme hitte kan het aantal spermatozoa en hun beweeglijkheid beïnvloeden.

Toegegeven, er zijn ook onbekende oorzaken voor onvruchtbaarheid. Soms wordt het beïnvloed door een veelvoorkomende fysieke afwijking, een zogenaamde varicocele. Dit is een plexus van dikke, lange aderen in het scrotum. Dit fenomeen komt vaak voor aan de linkerkant en veroorzaakt een lichte, doffe pijn. De ringen van een varicocele raken verstrengeld in het scrotum, waardoor de bloedstroom uit de testikels wordt vergemakkelijkt. Hierdoor kan het zijn dat er niet voldoende sperma vrijkomt.

Gebrek aan sperma

Mannen stellen zich vaak de vraag: wat te doen als er geen sperma is, of als er helemaal geen sperma is? Dit symptoom wordt ook wel anejaculatie of volledige afwezigheid van ejaculatie genoemd. Dit is een vorm van seksuele stoornis die wordt gekenmerkt door vertraagde ejaculatie. Wanneer deze laatste factor zich gedurende een langere periode manifesteert en niet optreedt, eindigt de geslachtsgemeenschap.

Er kunnen verschillende redenen zijn voor spermaretentie. Dit zijn bijvoorbeeld diverse aandoeningen van de zaadleider. Dit kan het gevolg zijn van schade aan het zenuwstelsel en hormonale aandoeningen. Daarnaast kan dit ook worden beïnvloed door een veelvoorkomend ontstekingsproces.

Neoplasmata, afwijkingen in de ontwikkeling van de zaadleiders, kunnen leiden tot een volledige afwezigheid van sperma. Dit fenomeen treedt ook op bij een zwakke seksuele stimulatie. Soortgelijke problemen doen zich voor bij het gebruik van bepaalde medicijnen en alcoholmisbruik. Deze oorzaken moeten in ieder geval worden weggenomen. Afwezigheid van sperma kan immers later leiden tot problemen met de bevruchting.

Hoe vergroot je het spermavolume?

De meeste mannen zijn geïnteresseerd in de vraag hoe ze hun spermavolume kunnen vergroten. Nou, eigenlijk is het niet zo moeilijk.

Het eerste wat je moet doen, is je eigen gewoonten veranderen. Roken en alcohol hebben namelijk een negatieve invloed op de kwaliteit en kwantiteit van het sperma. Daarom is het raadzaam om van slechte gewoonten af te komen. Ze kunnen immers in de toekomst problemen met de bevruchting veroorzaken.

Het is noodzakelijk om stress te verminderen en meer te rusten. Negatieve emoties hebben een negatieve invloed op de hoeveelheid ejaculaat. Het is bewezen dat zeldzame ejaculaties de hoeveelheid sperma kunnen verhogen. Immers, hoe vaker iemand seks heeft, hoe minder sperma er vrijkomt.

Gebruik medicijnen met de nodige voorzichtigheid. Ze kunnen een negatieve invloed hebben op het sperma. Eet gezond en beweeg dagelijks.

Als het volgen van alle bovenstaande regels niet helpt, moet u een specialist raadplegen. Kleine hoeveelheden sperma die vrijkomen, kunnen immers wijzen op een ernstig probleem.