^

Gezondheid

Hoe de immuniteit te vergroten?

, Medische redacteur
Laatst beoordeeld: 17.10.2021
Fact-checked
х

Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.

We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.

Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.

Elk organisme heeft zijn eigen verdedigingsmechanismen die verschillende micro-organismen die ziekte kunnen veroorzaken, vernietigen en neutraliseren. Soms verzwakken deze verdedigingen echter om de een of andere reden en zijn ze niet bestand tegen de doordrongen infectie. De vraag rijst: hoe de immuniteit te verbeteren? Hoe kan het voorkomen van gevaarlijke ziekten worden voorkomen? Wat kan helpen het lichaam te versterken? Dit artikel zal helpen om deze en andere kwesties te begrijpen.

trusted-source[1]

Immuniteitsverbeteringen

In het dagelijks leven worden we omringd door allerlei negatieve externe en interne factoren: luchtverontreiniging, water van slechte kwaliteit, ongezonde voeding en levensstijl, veelvuldige stressvolle situaties, veranderlijkheid van weersomstandigheden, enz. Ook de inwendige parasieten, die in het lichaam terechtkomen in geval van ontoereikende persoonlijke naleving, vernietigen de immuniteit. Hygiëne en voedselhygiëne. Zal ons lichaam infecties en parasieten opnemen of zal het met hen vechten? Voor een succesvolle strijd met gevaarlijke microben en wormen is het noodzakelijk dat het lichaam een bepaalde kracht, bescherming, immuniteit heeft.

Welke oorzaken verzwakken onze immuniteit?

  • Slecht voedsel (onevenwichtig dieet, langdurige ondervoeding, monotone diëten, slecht verwerkt voedsel).
  • Verouderde eten.
  • Water van slechte kwaliteit.
  • Onvoldoende drankregime (leidt tot stagnatie van toxines in het lichaam).
  • Ongunstige omgevingscondities (radioactieve achtergrond, gasvervuiling, schadelijke productie, verrotting van afval, enz.).
  • Verkeerde levensstijl (fysieke en psychologische stress, ongezonde gewoonten, lichamelijke inactiviteit).
  • Aangeboren of andere pathologieën aanwezig (infectieuze, schimmel-, parasitaire ziekten).

Fondsen die het immuunsysteem versterken worden geselecteerd afhankelijk van de toestand van de immuunkrachten, de aanwezigheid van bijkomende ziekten.

Om te bepalen of u uw immuunsysteem moet versterken, probeert u de volgende vragen te beantwoorden:

  • Ik word vaak ziek van verkoudheid of griep.
  • Elke keer dat een verkoudheid minstens 12-14 dagen duurt.
  • Vaak te vinden in herpes.
  • Mijn huid is gevoelig, gevoelig voor irritatie.
  • Mijn haar is saai en zwak.
  • Ik ontken niet dat ik misschien wormen heb.
  • Ik ben vaak nerveus, soms depressief.
  • Meestal erg moe, vooral in het laagseizoen.

  • Vaak zijn het gastro-intestinale stoornissen (obstipatie, diarree) of zijn er storingen in de lever.
  • Soms heb ik allergieën.
  • Moest lange cursussen antibioticatherapie doorbrengen.
  • Vaak moet je je woonplaats wijzigen, op zakenreis gaan en van plaats naar plaats gaan.
  • Onlangs zijn er significante stressvolle situaties geweest.
  • Onlangs is mijn gewicht drastisch veranderd (in de ene of andere richting).
  • Ik heb huidaandoeningen.
  • Ik heb problemen met het ademhalingssysteem.
  • Ik heb problemen met de wervelkolom of gewrichten.
  • Ik heb last van urogenitale infecties.
  • Vaak angstige tanden, moet je contact opnemen met de tandarts.
  • Mijn gezondheid verandert afhankelijk van het weer.
  • Gevonden bloedarmoede, laag hemoglobine.
  • Libido is aangetast.
  • Bezorgd hart.
  • Op de huid zijn wratten of papilloma's.
  • Ik lijd aan oncologie.

Tel hoe vaak u "JA" zei.

  • 0 - je immuniteit is mooi, het gaat goed met de invasie van bacteriën. Handhaaf zijn gezonde levensstijl en geen ziekte waar je niet bang voor bent.
  • 1 of meer - uw immuunsysteem is min of meer aangetast. Het is noodzakelijk om actie te ondernemen.

Hoe de immuniteit van een volwassene verbeteren? Om je immuniteit te versterken, moet je:

  • om het werk van het maag-darmkanaal, de lever en het urinewegstelsel te verbeteren;
  • drink voldoende vloeistof voor de snelle verwijdering van giftige stoffen, slakken, zouten;
  • antiparasitaire behandeling uitvoeren;
  • voeg voldoende vitamines en sporenelementen toe aan uw dieet.

Als de toestand van het lichaam te verzwakt is, zou u aanvullende medicijnen moeten nemen die het immuunsysteem versterken.

trusted-source[2]

Geneesmiddelen die de immuniteit verhogen

Er zijn verschillende soorten medicijnen die de immuniteit verhogen:

  • kruiden (natuurlijke) preparaten - immunologisch, Dr. Theiss tinctuur, echinacea tinctuur, Eleutherococcus extract, tinctuur van ginseng, tinctuur van Schizandra Chinees;
  • bacteriële preparaten (samengesteld uit bacteriële enzymen met een uitgesproken immunoactiverend effect - ribomunyl, bronchomunal, licopid, imudon, IRS-19;
  • nucleïnezuurpreparaten - Derinat, natrium-nucleinaat;
  • interferon-preparaten - leukocyteninterferon, viferon, influenza, arbidol, anaferon, cycloferon, amixine;
  • thymuspreparaten - vilozen, thymalin, taktivin, timostimulin;
  • biostimulerende geneesmiddelen - aloë, PhiBS, plasmol, glasvocht;
  • synthetische en gecombineerde geneesmiddelen - vitaminecomplexen, pentoxyl, leucogen.

Overweeg sommige van deze medicijnen in meer detail.

  • Immunal is een medicijn dat Echinacea bevat. Gebruikt als een profylactische methode voor verkoudheid en virale ziekten. Het wordt oraal ingenomen, 20 druppels driemaal daags. Babies medicijn voorgeschreven voor 10 druppeltjes. Het is handig om het medicijn in tabletten te nemen: gebruik 1 tablet tot 4 keer per dag. De duur van de behandeling is van 7 tot 60 dagen.
  • Extract van Eleutherococcus - volwassenen gebruiken maximaal 20 tot 40 druppeltjes tot 3 keer per dag, kinderen - tot 10 druppeltjes tweemaal per dag. De tool moet vóór de maaltijd worden ingenomen, bij voorkeur in de eerste helft van de dag om slapeloosheid te voorkomen. De duur van de behandeling is ongeveer een maand.
  • Bronchomunal - gebruikt bij de gecombineerde behandeling van secundaire immunodeficiëntie, die zou kunnen optreden als gevolg van langdurige inflammatoire en infectieuze aandoeningen. Het medicijn is verkrijgbaar in de vorm van tabletten van 1 en 10 mg.
  • IRS-19 - wordt gebruikt om de immuniteit te verhogen bij KNO-ziekten, evenals bij bronchitis, astma, etc. Het is een type neusspray dat wordt gebruikt, ook bij kinderen vanaf drie maanden oud.
  • Arbidol is een antiviraal en immuunmodulerend medicijn, verkrijgbaar in capsules van 50 en 100 mg, en kan worden gebruikt bij kinderen vanaf 2 jaar.

Wanneer u geneesmiddelen gebruikt die het immuunsysteem stimuleren, moet u strikt het behandelingsregime volgen, dat moet overeenkomen met de leeftijdskarakteristieken van de patiënt.

trusted-source[3]

Immuniteitverhogende kaarsen

Vaak gebruiken medische professionals een zetpil om immuunafweer te corrigeren. In de vorm van zetpillen geproduceerd medicijnen zoals kipferon, viferon, immuniteit, anaferon. Dergelijke medicijnen bestaan in de dosering van kinderen.

Zetpillen voor het corrigeren van immuniteit worden gebruikt met weinig of geen contra-indicaties. Een uitzondering kan alleen als uiting van allergie voor het medicijn worden beschouwd. Het is bewezen dat zetpillen effectiever zijn dan tabletpreparaten, omdat ze bijna volledig door het lichaam worden opgenomen. Bovendien kan het verloop van de behandeling van zetpillen continu gedurende twee jaar worden voortgezet, zonder verslaving van het lichaam en verzwakking van de natuurlijke immuunafweer.

De basis van dergelijke fondsen zet de werking van de werkzame stof interferon, die het lichaam versterkt in haar reactie op de invasie van bijna alle besmettelijke stoffen. Interferon kan veel sneller reageren op de penetratie van virale bacteriën dan alle andere immuunkrachten.

De meeste zetpillen voor immuuncorrectie omvatten een antioxidantencomplex: meestal worden ze vertegenwoordigd door vitamine E en C.

Het gebruik van zetpillen is welkom bij de behandeling van infectieuze en virale pathologieën, in het bijzonder voor herpes, papillomavirus, cytomegalovirus en andere ziekten.

Zetpillen verminderen het risico op terugkeer van de ziekte en helpen bij de behandeling van chronische pathologieën.

Hoe de immuniteit van het kind te verbeteren?

Verbetering van de immuunkrachten bij een kind moet beginnen met een reeks gezondheidsprocedures, waarvan de belangrijkste is de verharding. Het contrast van temperaturen verhoogt de weerstand van het lichaam van het kind tegen de invloed van negatieve externe factoren. Je moet een kind niet moffelen, het is beter om een extra jas mee te nemen voor een wandeling. Ga in de zomer vaker met je baby op blote voeten lopen.

Wandelen in de frisse lucht, zwemmen in water, actieve buitenspellen, versterkt eten - de belangrijkste criteria voor succes bij het bestrijden van de zwakte van het immuunsysteem van de baby.

trusted-source[4], [5], [6]

Hoe de immuniteit te verbeteren tijdens de zwangerschap?

Zwangerschap is ongetwijfeld een van de belangrijkste fasen in het lot van vrouwen en je moet je er zorgvuldig op voorbereiden. Immers, elke moeder wil dat haar baby absoluut gezond geboren wordt. En voor deze vrouw is eenvoudigweg verplicht om hun gezondheid tijdens de zwangerschap te controleren.

Het is bewezen dat tijdens de zwangerschap de immuunkrachten in het lichaam enigszins verzwakken. Dit komt door de complexe processen van de herstructurering van bijna alle systemen en organen van een vrouw in deze periode: het is onmogelijk om ziek te worden op dit moment, hoewel het het gemakkelijkst is om een infectie tijdens de zwangerschap op te vangen. Wat te doen? Natuurlijk is het beter als een vrouw vóór de bevruchting de noodzakelijke vaccinatie (althans van influenza-infectie en hepatitis) uitvoert, door een tandarts wordt behandeld, slechte gewoonten verlost, begint met volledig en goed eten.

Als een vrouw eerder frequente verkoudheden en trage infectieuze processen heeft ervaren, moet ze zeker een kuur van immunostimulerende behandeling ondergaan. Tot op heden zijn er veel medicijnen die de verdediging kunnen versterken. Er wordt bijvoorbeeld een goed effect waargenomen bij het gebruik van immunologische, thymaline en andere geneesmiddelen, evenals met behulp van extracten van planten van ginseng, eleutherococcus en schisandra. Overdrijf het echter niet met het versterken van de immuniteit, raadpleeg in de eerste plaats een gekwalificeerde arts: vaak wordt een te goede immuniteit een obstakel voor de conceptie.

Grofweg gezien zien te actieve verdedigingen van het lichaam mannelijke geslachtscellen als buitenaards, en in plaats van ze te accepteren, vernietigen ze ze gewoon. Bovendien bestaat er bij overgestimuleerde immuniteit een risico op een slechte fixatie van de eicel in de baarmoederwand. Om deze reden moeten alle vragen over het verbeteren van de immuniteit vóór en tijdens de zwangerschap met de arts worden opgelost.

trusted-source[7], [8], [9], [10]

Hoe de immuniteit verbeteren na de bevalling?

  • Neem vitaminecomplexen en medicijnen om het immuunsysteem te verbeteren. Als u borstvoeding geeft, moet alleen de arts de medicijnen selecteren.
  • Eet vol: eten met β-caroteen (wortels, pompoen, kool, enz.).
  • Negeer het dieet van granen en peulvruchten, verschillende soorten noten niet.
  • Inclusief seizoensgebonden bessen en Groenen in het menu.
  • Een speciale rol bij het versterken van het immuunsysteem wordt gespeeld door de darmen, daarom is het noodzakelijk om het te helpen zijn eigen microflora te behouden, met behulp van zure melkproducten.
  • Temper: een contrastdouche en wrijven met een natte handdoek zal uw lichaam resistenter maken tegen infecties.
  • Zwem, breng actief tijd door, loop in de frisse lucht.
  • Als het even kan, rust: stress en overwerk zullen uw immuunsysteem niet ten goede komen.
  • Alle geneesmiddelen moeten niet worden ingenomen zonder eerst met de arts te overleggen.

Hoe de immuniteit van zogende moeder te verbeteren? Dit kan het beste op natuurlijke manieren worden gedaan: door een uitgebalanceerd dieet, een goede verharding van het lichaam en de juiste rust. Onthoud: bijna alles dat in het lichaam van een vrouw met voedsel terechtkomt, wordt met uw moedermelk overgebracht op uw baby. Daarom haast je niet om farmaceutische preparaten te nemen, omdat je niet met zekerheid kunt zeggen hoe ze het kind zullen beïnvloeden. Laat het voorschrijven van medicijnen om de immuniteit te verbeteren, een arts raadplegen.

trusted-source[11], [12], [13], [14], [15], [16], [17]

Hoe de immuniteit thuis te verbeteren?

Het verhogen en versterken van de immuniteit is in principe niet zo'n moeilijk probleem. Het belangrijkste is om dit te willen doen zonder bang te zijn voor de woorden "verharden", "slechte gewoonten bestrijden" en "goede voeding". En alleen een geïntegreerde benadering van het probleem zal helpen om het in uw voordeel op te lossen.

Alternatieve middelen

Van alternatieve middelen voor populair gebruik van kruiden om de immuunbescherming te verbeteren. Het gebruik van ginseng en echinacea, knoflook en sint-janskruid, klaver en duizendblad, stinkende gouwe en zoethout heeft zich sinds de oudheid gevestigd.

Het stimuleren van immuunkrachten met een alternatieve behandeling kan behoorlijk veel geduld en ijver vereisen. Het resultaat van het gebruik van alternatieve middelen komt langzaam, maar het effect van de behandeling is lang en stabiel.

Kruiden die de immuniteit verhogen:

  • Aralia - heeft een profylactisch en therapeutisch effect dat groter is dan het effect van de bereidingen van Eleutherococcus en Ginseng;
  • ginseng - is in staat de cerebrale bloedtoevoer te verbeteren, enigszins bloedvorming te activeren, versterkt het lichaam;
  • zamaniha - verhoogt de tonus van het zenuwstelsel, herstelt de prestaties tijdens verlies van kracht;
  • Leuzea - vermindert het niveau van schadelijke factoren die het lichaam beïnvloeden, normaliseert de vasculaire sfeer;
  • citroengras - bevat ascorbinezuur en vitamine E, die het gevolg zijn van de biologische basisvaardigheden van de plant;
  • mordovnik - verhoogt het energiepotentieel van het lichaam;
  • Chilibuha - gebruikt bij de verslechtering van metabole processen, bij chronisch vermoeidheidssyndroom, met trage eetlust;
  • Rhodiola rosea (gouden wortel) - heeft adaptogene eigenschappen, normaliseert metabole processen;
  • Sterculia - helpt bij lichamelijke en geestelijke vermoeidheid, stimuleert het centrale zenuwstelsel.

Vergoedingen die de immuniteit verbeteren, moeten worden bereid uit gemalen plantmateriaal. Bereide plantenelementen zijn goed gemengd en worden gebruikt voor de bereiding van tincturen of afkooksels.

Het volgende mengsel heeft zichzelf opmerkelijk aanbevolen: munt, citroenmelisse, wilgenthee en kastanjekleur, 3 eetlepels, giet 0,5 liter kokend water en laat 2 uur staan. Deze infusie kan worden toegevoegd aan sap of compote en neem dagelijks ongeveer 200 ml.

Nog een recept voor het verhogen van de immuniteit: citroenmelisse, valeriaan, oregano, linden, hop, koriander en gouden wortelmix in gelijke delen. Giet een eetlepel van de collectie in een thermoskan, giet 0,5 l kokend water in dezelfde container, sluit en laat 7-8 uur staan. Infusie moet de hele dag in 3 doses worden ingenomen.

Wanneer een virale infectie dit mengsel helpt: drop, citroengras, ginseng en echinacea. In gelijke delen brouwen en drinken in plaats van thee.

Immuniteitverhogende tincturen kunnen door uzelf worden gemaakt of worden gekocht bij een apotheek:

  • Ginseng tinctuur - heeft een adaptogeen, tonisch en versterkend effect. Versnelt het proces van excitatie in de hersenen, verbetert de reflexactiviteit, stimuleert stofwisselingsprocessen, activeert de prestaties;
  • Echinacea tinctuur - helpt bij asthenische aandoeningen, wordt voorgeschreven tijdens de periode van herstel van ernstige ziekten, evenals bij de complexe behandeling van verslechtering van hersenactiviteit;
  • tinctuur van Eleutherococcus - vermindert de impact op het lichaam van negatieve externe factoren, verhoogt de hittebestendigheid, versnelt de genezing van infectieuze processen.

Ondanks alle positieve reviews van tincturen om het immuunsysteem te versterken, kan een te lange en ongecontroleerde ontvangst leiden tot uitputting van het immuunsysteem van het lichaam, dus moet het gebruik ervan worden afgestemd met de arts die de dosering en de duur van de behandeling zal aanpassen.

Eten

De meest effectieve en eenvoudige methode om het immuunsysteem te versterken, wordt beschouwd als een gebalanceerd gezond dieet. Waarom is het zo belangrijk?

Eiwitten bevatten alle noodzakelijke complex van aminozuren die een actieve rol spelen in de synthese van immunoglobulines - nuttige glycoproteïnen. Dat is de reden waarom ze in de winter en in het laagseizoen vleesproducten, vis, eieren en melk - eiwitproducten willen eten. Ook belangrijk zijn plantaardige eiwitten, die worden gevonden in noten, bonen, linzen en groenten.

Vetten zijn betrokken bij de productie van speciale cellen die microben vernietigen. Dergelijke cellen worden macrofagen genoemd. Om deze reden moeten zowel groenten als boter in het menu worden opgenomen om de immuniteit te verhogen.

Koolhydraten - ze geven ons lichaam energie. En de meest bruikbare natuurlijke koolhydraten in granen, bessen en fruit. De mate van geraffineerde koolhydraten die we eten met snoep en gebak moet worden verminderd.

Naast het evenwicht van vetten, koolhydraten en eiwitten, is het ook noodzakelijk om constant het noodzakelijke niveau van vitamines in het lichaam te behouden. Vitamine-deficiëntie draagt bij aan de deactivering van immuuncellen. Het resultaat - dezelfde vermindering van de beschermende weerstand.

Om een hoog niveau van bescherming te ondersteunen, zijn de volgende vitamines nodig om de immuniteit te vergroten:

  • A - het zit vervat in fruit en wortelgewassen van rode of gele kleur, en ook zijn er veel van in eieren, lever, zuivelproducten met een normaal vetgehalte;
  • B - deze vitamine kan worden verkregen uit noten, zaden, harde kaassoorten, paddestoelen, boekweit;
  • C - ascorbinezuur in grote hoeveelheden wordt aangetroffen in citroen, kiwi, duindoorn, bes, rozenbottel;
  • E - deze vitamine is te vinden in kool en slaplanten, gekiemde tarwe en zemelen.

Als uw dagelijkse voeding rijk is aan verse groenten en fruit, zult u geen vitamine-tekort ondervinden.

Ja, en vergeet niet de sporenelementen, die ook voldoende zijn in fruit, noten en planten: goede immuniteit is onmogelijk zonder zink, jodium, selenium, calcium, ijzer. Vaker vaker de alledaagse gerechten met greens en het niveau van sporenelementen dat je hebt opgegeven.

trusted-source[18], [19]

Producten

Laat ons om te beginnen uw aandacht vestigen op de producten waarvan het gebruik uw immuunafweer niet ten goede komt. Dit zijn alle alcoholische dranken, geraffineerde suiker, evenals producten met een hoog gehalte aan conserveermiddelen en kleurstoffen.

Eet granen, mager vlees, eieren, vis, zuivelproducten, peulvruchten. Natuurlijke fytonciden zijn erg handig - uien en knoflook, dit zijn natuurlijke antibiotica die niet alleen kunnen vechten tegen pathogene bacteriën, maar ook tegen virussen.

Vruchten die de immuniteit verhogen, moeten apart van de rest van het voedsel worden gegeten, 1,5-2 uur vóór een maaltijd, of 2 uur erna. Gebruik de vruchten van felle kleuren: rood, oranje, geel. Weiger citrusvruchten, tomaten, abrikozen, perziken en persimmon niet - ze bevatten veel antioxidanten en carotenoïden.

Zeevruchten - krabben, garnalen, algen, vissen - zijn vooral nuttig tijdens conceptie en zwangerschap, ze zullen je immuniteit op een moeilijk moment ondersteunen, vanwege het hoge gehalte aan selenium en jodium.

Regelmatige consumptie van zuivelproducten zal de samenstelling van de darmmicroflora bijwerken, die de meeste immuuncellen in het onderste gedeelte van het maagdarmkanaal zal versterken.

Volgens voedingsdeskundigen en immunologen zou het ideale dieet om de stabiliteit van de immuunbescherming te handhaven een bepaalde hoeveelheid voedsel moeten bevatten om ons lichaam te verzadigen met de nodige hoeveelheid voedingsstoffen. Het dagelijkse menu zou moeten bestaan uit:

  • 300 g vlees, vis of zuivelproducten;
  • 100 g granen;
  • 0,5 kg groenten en fruit;
  • 200 g volkoren brood;
  • 20 g boter;
  • 10 g plantaardige olie.

Daarnaast is het noodzakelijk om voldoende zuiver water te drinken: water verwijdert giftige stoffen uit het lichaam, wat het werk van het immuunsysteem vergemakkelijkt.

trusted-source[20]

Honing om de immuniteit te vergroten

Honing - voedingsmiddel, therapeutisch middel en dieetmiddel geproduceerd door bijen uit stuifmeel van het bloemgedeelte van de plant. Honing wordt 100% door het lichaam opgenomen. Natuurlijk, om honing te laten profiteren van onze immuniteit, moet het natuurlijk zijn en niet worden blootgesteld aan hitte.

Honing is hetzelfde geneesmiddel, dus u moet het in bepaalde doses innemen. Het is het beste om het driemaal per dag te drinken, 2 uur vóór een maaltijd, of 3 uur daarna. De dagelijkse dosering van honing voor een volwassene is ten minste 100 g en het maximum is 200 g. De duur van de honingbehandeling is 2 maanden. Honing wordt ook drie keer per dag aan kinderen aangeboden, maar één theelepel: een dagelijkse dosering is in dit geval 30 g.

Overdrijf het niet met honing: in grote hoeveelheden kan dit product de pancreas overbelasten, wat de werking ervan verder zal verslechteren.

trusted-source[21], [22], [23], [24]

Gember om de immuniteit te verbeteren

Gember is een beroemde oosterse specerij. Gemberwortel kan worden gebruikt in de keuken en in de diëtetiek wordt geadviseerd om gember te gebruiken, om niet te bevriezen in de winter.

Het is bewezen dat verse gember veel antivirale componenten bevat, die de introductie van infecties helpen weerstaan en de behandeling van verkoudheid en griep versnellen.

De beste redding voor verkoudheid, sinusitis, laryngitis kan gemberthee zijn. Om medicinale thee te bereiden, wordt een klein deel van de gemberwortel dun gesneden en gestoomd in 1 liter kokend water. Voeg in de huidige thee een beetje honing en kaneel toe. Een dergelijke thee versterkt niet alleen de afweer van het immuunsysteem, maar verlicht ook het lichaam van toxines en slakken. Eventueel kun je in het drankje een schijfje citroen of groene theebladeren toevoegen.

Helaas zijn er ook contra-indicaties voor het gebruik van gember: het is maagzweer, pancreatitis, cholecystitis. Tijdens de zwangerschap moet de mogelijkheid van het eten van gemberwortel worden overeengekomen met de arts.

trusted-source[25]

Knoflook om de immuniteit te verbeteren

De genezende eigenschappen van knoflook zijn al lang bekend. Het is ook bekend dat knoflook extreem belangrijk is om de afweer te ondersteunen. Knoflookproteïnen activeren de productie van antilichamen die beschermen tegen de negatieve effecten van externe factoren.

De belangrijkste factor die bijdraagt aan de versterking van de immuniteit is echter de aanwezigheid van allicine in knoflook. Deze stof remt de verspreiding van virale infecties door het hele lichaam. Uiteraard is knoflook niet bepaald een antibioticum, maar het heeft niet zoveel bijwerkingen als antibacteriële geneesmiddelen en ontwikkelt geen bacteriën die zich aanpassen aan de werking van allicine.

Allicine is een zeer krachtige antioxidant, maar het effect is het meest effectief bij het eten van verse knoflook, die niet met warmte is behandeld.

Om gezonde immuniteit te ondersteunen, is het aan te raden om ten minste één teen knoflook elke dag gedurende drie tot vijf maanden te eten. Ze zeggen dat regelmatige consumptie van knoflook de ontwikkeling van oncologische ziekten remt.

trusted-source[26], [27], [28]

Propolis om de immuniteit te verhogen

Propolis is een vloeibare stof die bijen dichter bij de lente produceren uit grondstoffen afkomstig van boomknoppen. Propolis is rijk aan essentiële oliën: ze hebben de neiging te verdampen, waardoor bacteriën en microben worden vernietigd. Propolis-preparaten zijn ongelooflijk nuttig voor het verbeteren van de immuunweerstand van het lichaam en het algehele herstel ervan.

Propolis wordt afgeschaafd vanaf de zijkanten van de korf, gedurende het jaar kan het ongeveer 100 g worden verzameld.

Neem 2 eetlepels propolis, gemengd met 10 eetlepels kwaliteitswodka. Het is noodzakelijk om dit mengsel gedurende ongeveer 10 dagen in de koelkast aan te houden, af en toe roeren. Het gepoolde medicijn wordt gefilterd en scheidt het precipitaat.

Om de afweer te versterken, consumeren ze 3 keer per dag, 15 druppels propolistinctuur verdund in 50 ml melk.

Als u een zere keel of verkoudheid heeft, kunt u 15 druppels tinctuur verdunnen in 50 ml water en de keel spoelen.

Het gebruik van dergelijke hulpmiddelen is nuttig voor iedereen, zonder uitzondering, als een preventieve maatregel: de profylactische cursus kan 45 dagen duren.

trusted-source[29], [30], [31], [32], [33], [34], [35], [36], [37]

Rozenbottel om de immuniteit te verbeteren

Een uitstekende remedie voor het versterken van het immuunsysteem is rozenbottel. Een zeldzaam product heeft de hoeveelheid vitamine C die aanwezig is in de hondsroos. Bijvoorbeeld, in de wilde roos van deze vitamine is 10 keer meer dan in bessen bessen, en meer dan 40 keer meer dan in citroenen.

Neem een eetlepel geplette fruitplanten en giet 0,5 liter kokend water. Sta erop voor een uur. Vervolgens wordt de infusie gefilterd en ingedrukt. Om te proeven kun je honing, suiker of siroop toevoegen. Drink dagelijks 100 ml 2-3 keer per dag voor de maaltijd. Baby's krijgen 50 ml drank aangeboden. Infusie versterkt zeer goed de afweer van het lichaam tegen bacteriën.

De effectiviteit van het medicijn kan worden verbeterd door een kalkkleur toe te voegen in de verhoudingen van 1: 1 tot de infusie.

Je kunt heerlijke en gezonde jam maken vanaf de heupen. De bessen worden gewassen in water, gereinigd van zaden. Suiker neemt 1: 1 met het aantal geschilde bessen. Soms wordt duindoorn aan deze compositie toegevoegd. Jam kan zeer nuttig zijn in de winter, in het seizoen van verkoudheden en virale infecties.

Immuun Boost Drinks

Immunostimulerende dranken kunnen verkoudheid helpen voorkomen en de weerstand van het lichaam versterken:

  • Kamille thee is een nuttige hete thee die de immuniteit verhoogt en vele ontstekingsziekten voorkomt. Door ongeveer vijf kopjes van zo'n drankje per dag te consumeren, kunnen we de antimicrobiële activiteit van het lichaam aanzienlijk verhogen. En als u deze hoeveelheid thee 14 dagen drinkt, duurt het effect van de drank vier weken. Naast het verbeteren van de beschermende functie ontspant kamille thee perfect en verzacht het zenuwstelsel;
  • cranberry-brandy drankje - een redder voor immuniteit te midden van verkoudheid. Voeg in een kopje verse zwarte thee 50 ml cranberrysap, hetzelfde citroensap en 25 ml brandewijn toe, zo nodig naar smaak met honing. Deze drank wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen en kinderen, maar ook voor mensen met een hoge zuurgraad van maagsap;
  • Wortelsap is een gezonde drank die veel vitamines bevat die het lichaam nodig heeft. Om de smaak en extra verrijking te verbeteren, kan vers sap worden bereid in combinatie met appels, bieten, sinaasappels, grapefruit;
  • citroen gember honing thee - deze drank zal zowel nuttig zijn voor het verhogen van de immuniteit, en voor het behoud van het figuur. Dankzij drank worden pathogene microben vernietigd, het metabolisme gestimuleerd, en worden giftige stoffen verwijderd. Wrijf een stuk sappige gemberwortel, voeg citroensap toe, giet gekookt water of warme groene thee, voeg honing naar smaak toe.

Je kunt een paar druppels tinctuur van echinacea of ginseng, een schijfje citroen of sinaasappel toevoegen. En in het algemeen, drink tijdens het koude seizoen meer vocht: het verwijdert giftige stoffen en slakken uit het lichaam, wat het werk van het immuunsysteem enorm vergemakkelijkt.

Welke bessen verbeteren de immuniteit?

Bessen zijn een uitstekend middel om de immuniteit te verhogen, ze kunnen bijna het hele jaar door worden gebruikt: in de zomer en de herfst - vers, en in de winter en de lente - bevroren. Bevroren bessen bevatten niet minder nuttige stoffen dan vers geoogst.

Raspberry - kan niet alleen verkoudheden, maar ook kanker voorkomen. Deze eigenschap van de bes is te wijten aan de aanwezigheid van Elagininezuur, dat in staat is vreemde bacteriën en cellen te vernietigen.

Bessen - een opslagplaats voor vitamine C, die in grote mate de activiteit van het immuunsysteem beïnvloedt. Thee kan niet alleen van bessen worden gemaakt, maar ook van bladeren van een struik.

Bosbessen - een van de meest waardevolle bessen, die een positieve invloed hebben op het immuunsysteem, visuele en hersenfuncties. Bosbessen kunnen worden geconsumeerd door iedereen, inclusief ouderen, en door patiënten met diabetes.

Aardbeien kunnen giftige stoffen en zoutafzettingen uit het lichaam verwijderen, zwelling verlichten en het afweersysteem ondersteunen.

Herfstbessen - rowan, bosbes, wilde roos, viburnum, cranberry - gebrouwen in een thermosfles en drankje in plaats van thee in het buitenseizoen. In een 0,5-liter thermoskan ongeveer 2 eetlepels bessenmengsel gieten, kokend water gieten. Na afkoeling kunt u overdag honing toevoegen om te proeven en te drinken.

Rowan-sap wordt geadviseerd om tijdens het seizoen virale infecties te gebruiken: brouw 1 eetlepel bessen per kop kokend water, drink na een dag koelen.

Een uitstekende remedie tegen verminderde immuniteit is siroop en zwarte appelbes. U kunt gesneden appels of sinaasappel toevoegen aan de jam.

Kalina ter verbetering van de immuniteit wordt alleen of in combinatie met andere medicinale planten gebruikt. Bereiding: pureer de viburnumbessen, meng met honing en voeg een beetje gekookt water toe. Het mengsel kan worden toegevoegd aan thee en om de houdbaarheid te verlengen, kan het worden ingekookt met suiker in een waterbad.

Als u 1 eetlepel droge salie-grondstoffen neemt, kokend water over een glas giet, aandringt en viburnum-sap toevoegt, kunt u dit geneesmiddel gebruiken om te gorgelen met keelontsteking en verkoudheid. Het effect van een dergelijke spoeling komt vrijwel onmiddellijk.

Goede hulp en veel vergeten bessenkornoelje. Het bevat een hele reeks vitamines, waaronder ascorbinezuur. Kornoelje bessen worden geadviseerd om te gebruiken in de epidemie en catarrhal periodes. Ze kunnen rauw worden gegeten, jammen, wijn, gelei, afkooksels en siropen.

Homeopathie

Middelen voor immunocorrectie, gepresenteerd door de wetenschap van de homeopathie, op dit moment is niet zo veel. Hoogstwaarschijnlijk is dit te wijten aan het feit dat moderne specialisten de methoden voor blootstelling aan homeopathie nog niet volledig hebben bestudeerd, hoewel nogal wat artsen al overtuigd zijn van de effectiviteit ervan. Het meest succesvol zijn de voorbereidingen van het Duitse farmaceutische bedrijf Heel: met een hoge werkzaamheid van homeopathische middelen is er een minimale hoeveelheid bijwerkingen.

  • Galium-hiel - een middel om de immuuncellen van het lichaam te activeren. Stimuleert immuniteit, kan worden gebruikt om bacteriële en virale infecties te voorkomen of te behandelen.
  • Engystol is een op zichzelf staand medicijn dat wordt aanbevolen voor gebruik los van andere geneesmiddelen, met name antibiotica. Het is zeer effectief bij virale laesies, versnelt metabolische processen, versterkt het immuunsysteem.
  • Echinacea Compositum - verwijdert de ontstekingsprocessen, stimuleert de afweer van het immuunsysteem en draagt bij tot de snelle eliminatie van toxines.

Homeopathische geneesmiddelen helpen om de afweer van het immuunsysteem niet alleen op een kwantitatieve manier te verbeteren, maar ook in een kwalitatieve, door de immuunrespons te optimaliseren met een minimale hoeveelheid bijwerkingen.

trusted-source[38], [39], [40]

Essentiële oliën

Een belangrijke eigenschap van aromatherapie is dat de aroma's van essentiële oliën van nature het lichaam beïnvloeden, het gemakkelijkst erin doordringend en assimilerend.

Bijvoorbeeld, essentiële vluchtige knoflook- of dennenaalden activeren lokale immuniteit - de productie van het neusslijmvlies van secretoire immunoglobulinen.

Essentiële oliën hebben een soortgelijk effect, omdat ze een geconcentreerd analoog zijn van plantaardige fytonciden. Monardo- of basilicumolie kan bijvoorbeeld de immuniteit herstellen, zelfs in vergevorderde stadia van immuundeficiëntie.

Om de leef- en werkruimte te beschermen tegen de introductie van virussen en bacteriën tijdens epidemieën, kunt u eucalyptus, lavendel, kamille, anijs, munt, kamfer, citrus, pijnboomolie gebruiken. Dergelijke oliën neutraliseren en beschadigen de meeste bekende bacteriële en virale stammen, versterken de immuunafweer en bevorderen de actieve eliminatie van toxines.

Kies olie in overeenstemming met de reactie van uw lichaam (allergie is een contra-indicatie voor het gebruik van olie), gebruik het voor massage, in de stoomkamer, tijdens het baden, tijdens inhalatie, voor het aromatiseren van de kamer met een aromalamp.

Het is interessant dat het gemengde naald-, munt-, rozemarijnaroma en de geur van tijm de lucht in de kamer desinfecteert en zuivert. Voor deze doeleinden kunt u andere combinaties van oliën gebruiken:

  • lavendel, eucalyptus, verbena en bergamot;
  • gember, sinaasappel en rozemarijn;
  • citroenmelisse, ceder, nootmuskaat, lavendel en munt;
  • citroen, lavendel, rozemarijn en verbena;
  • basilicum, ijzerhard, citroen en mandarijn.

In de loop van immunologische studies bleek dat die patiënten die regelmatig gebruik maken van de essentiële aromatisering van het pand, veel minder kans op verkoudheid en virale infecties te vangen.

trusted-source[41]

Geslacht

Een uitstekend alternatief voor knoflook en sinaasappels voor het verhogen van de immuniteit kan reguliere seks zijn: ze versterken onze spieren, zoals fysieke oefeningen, en verhogen onze geest beter dan alle stimulerende middelen. De reden voor dit fenomeen is simpel: na seksueel contact, synthetiseert het lichaam een hele stroom van gelukshormonen - endorfines, in staat om onze stemming en zelfrespect te verhogen. Hoogwaardige en regelmatige seks onderschept angst, depressieve toestanden en verlaagt het risico op het ontwikkelen van psychische stoornissen. Maar we weten allemaal dat onze psychische toestand rechtstreeks van invloed is op ons fysieke welzijn.

Zoals bewezen door Zwitserse experts, hebben seksuele contacten een positief effect op de beschermende capaciteiten van een persoon. Studies in neuroimmunologie hebben aangetoond dat het totale aantal killercellen na seksueel contact 1,5 keer toeneemt.

Als je 2-3 keer per week seks hebt, verhoog je de hoeveelheid noodzakelijke antistoffen in het lichaam, die verantwoordelijk zijn voor het niveau van onze immuniteit.

Er is niets beters dan plezier hebben en tegelijkertijd je gezondheid versterken.

trusted-source[42], [43], [44], [45], [46], [47], [48], [49]

Sport

Het is een bekend feit dat sport en lichamelijke opvoeding onze gezondheid bevorderen. Tegelijkertijd kan echter niet iedereen het immuunsysteem versterken. Waarom gebeurt dit? Het is een feit dat langdurig en constant oefenen het lichaam kan uitputten, wat alleen de activiteit van de beschermende krachten vermindert. Daarom moet de belasting worden gemeten, niet overmatig en niet-kritisch voor het lichaam. De meest geschikte sporten om de immuniteit te versterken, zijn zwemmen, atletiek, yoga, dansen, vormgeven, aerobics. Train indien mogelijk in de natuur, in het bos, in een park: waar de lucht het minst vervuild is.

Lichaamsbeweging moet matig en regelmatig zijn, ongeveer 2 tot 3 keer per week. Het is niet nodig om oefeningen met geweld uit te voeren, dit draagt niet bij aan een toename van de immuniteit.

Het versterken van de beschermende krachten door middel van sport is een goede optie voor mensen die lijden aan chronische vormen van pathologie (uiteraard, bij afwezigheid van contra-indicaties voor fysieke activiteit). Regelmatige klassen gedurende 5-6 maanden zullen het aantal en de ernst van terugvallen aanzienlijk verminderen.

Vergeet niet dat om een resultaat te bereiken (immuniteit te verhogen) overspanning niet mag worden toegestaan. Overmatige fysieke activiteit is een soort stressvolle situatie voor elk organisme, waardoor de natuurlijke bescherming tegen het infectieuze agens wordt verwijderd. Om dezelfde reden moet je je niet bezighouden met exacerbaties van de ziekte: wacht op een terugval om complicaties te voorkomen, en pas daarna hervat je het sporten.

trusted-source[50], [51], [52], [53], [54]

Hoe de immuniteit verbeteren na antibiotica?

Het is al lang bewezen dat antibiotica een zeer negatief effect hebben op onze immuniteit. Experimenteel hebben wetenschappers ontdekt dat het gebruik van elk antibioticum (zelfs als het door de noodzaak wordt voorgeschreven) de natuurlijke immuunafweer met 50-80% vermindert. Deze indicator zal veel groter zijn als het antibioticum in onjuiste doseringen wordt ingenomen of zonder passende redenen.

Om deze reden adviseren artsen categorisch niet zelf-voorschrijvende antibiotica, en het behandelingsvoorschrift dat door de arts wordt voorgesteld zou strikt zoals voorgeschreven moeten worden uitgevoerd.

By the way, naast drugs, kunnen antibiotica worden gevonden in sommige voedingsmiddelen, bijvoorbeeld in vlees. Veel mensen weten dat kippen op sommige pluimveebedrijven worden gevoed met antibiotica, zodat ze minder ziek zijn en sneller groeien. Een hoog gehalte aan dergelijke antibiotica in vlees kan een verzwakking van de immuniteit veroorzaken bij een persoon die dit vlees consumeert. Pas daarom op voor het kopen van vleesproducten van twijfelachtige verkopers, het is beter om dit in gespecialiseerde winkels te doen.

Natuurlijk, als je nog steeds een antibioticakuur zou moeten ondergaan, moet de kwestie van het verbeteren van de immuniteit van tevoren worden opgelost. Ten eerste moet je de darmflora herstellen, omdat de meeste noodzakelijke micro-organismen vernietigd worden tijdens antibioticatherapie. Om dit te doen, eet zuivelproducten met een korte houdbaarheid, verrijkt met lacto-en bifidobacteriën. Het kan natuurlijke yoghurt, verse kefir, kwark zijn.

Verwijder snoep en gebak van het dagmenu: deze voedingsmiddelen veroorzaken gisting in de darmen, waardoor het herstel van microflora wordt voorkomen.

Eet groenten, bessen en fruit, maar ook uien en knoflook, drink kruidenthee.

Van de tonische procedures is het nuttig om een bad of sauna te bezoeken, te gaan sporten en verharden.

trusted-source[55], [56]

Hoe de immuniteit voor herpes verbeteren?

Wanneer er tekenen van een herpesinfectie verschijnen, is het noodzakelijk om gebeurtenissen zo snel mogelijk vast te houden om de immuniteitskrachten te versterken. Wat kan hiertoe bijdragen?

  • Goede gebalanceerde voeding.
  • Gebruik van natuurlijke medicijnen en kruideninfusies.
  • Bezoek de stoomkamer of sauna.
  • Ochtendoefeningen, douchen en wandelen in de frisse lucht.
  • De benoeming van immuniteitsstimulerende medicijnen.

Natuurlijk, met de symptomen van herpes, zal de arts u waarschijnlijk een van de bekendste antiherpetische geneesmiddelen voorschrijven. Het kan timogeen, thymaline of interferon zijn. Dergelijke medicijnen mogen alleen op recept worden gebruikt.

Wat kun je zelf doen? Een positief effect wordt waargenomen bij het gebruik van dranken om de immuniteit te verhogen. Om een van deze drankjes klaar te maken, hebben we de volgende componenten nodig: bessen van viburnum, lijsterbes, duindoorn en een beetje gedroogde rauwe ginseng. Alle componenten worden gemengd, giet kokend water en staan op ongeveer 1 uur. Voeg als de drank is afgekoeld natuurlijke honing toe naar smaak. We drinken deze thee tot 2 weken, 100 ml driemaal daags.

Om de immuniteit met herpes te stimuleren, kunt u kant-en-klare farmaceutische tincturen gebruiken, bijvoorbeeld Eleutherococcus tinctuur. We nemen 30 druppeltjes tweemaal daags voor de maaltijd.

Als u alle methoden gebruikt om de immuniteit te verbeteren, maar de ziekte zich nog steeds ontwikkelt, neem dan contact op met uw arts: misschien heeft u een bijkomende verborgen ziekte.

trusted-source[57], [58], [59], [60], [61], [62]

Hoe de huid immuniteit te verbeteren?

Immuniteit, naast de cellulaire structuren van het immuunsysteem, omvat het beschermende vermogen van de huid en slijmvliezen. Onze huid moet ook worden verhard en versterkt, maar hoe? Er zijn verschillende van dergelijke methoden.

  • Luchthardende methode. Een dergelijke verharding verhoogt de beschermende krachten, brengt de mechanismen van thermoregulatie, doorbloeding en respiratoire eigenschappen van de huid in evenwicht. De luchttemperatuur kan koud zijn - tot 8 ° C, gemiddeld - tot 16 ° C, koel - tot 20 ° C en neutraal - tot 23 ° C. De lucht moet fris zijn, dat wil zeggen, als er geen mogelijkheid is om in de natuur te blijven, is het noodzakelijk om tenminste de ruit open te houden. Begin dergelijke procedures in de zomer. Sommige zijn gehard door de methode van nachtrust op het balkon of in de tuin, ongeacht de weersomstandigheden. Maar voor het begin is het voldoende om ochtendoefeningen te doen op het balkon, in het park of binnen met een toestroom van frisse koele lucht.
  • Water methode. Waterontlaten procedures kunnen een bezoek aan het bad, koele baden, douche, natte koele doekjes en zwemmen in open vijvers of zwembaden omvatten. Wat is de basis van deze methode? Wanneer de verkoudheid kortstondig maar regelmatig de huid aantast, dan worden allereerst de thermoregulerende vermogens van het lichaam getraind en wordt de afgifte van het hormoon cortisol in de bloedstroom geactiveerd. Het helpt de afweer van het lichaam te stimuleren en versterkt het immuunsysteem.
  • Contrastveegmethode met verkoelende kruiden. Zeer interessante, nuttige, maar een beetje tijdrovende methode. Om door te gaan met de procedure, moet u eerst een infusie of een afkooksel van kruiden bereiden: muntblaadjes of citroenmelisse, naalden, boerenwormkruid. Een deel van de infusie moet in de koelkast worden gekoeld en het andere deel moet heet blijven. Hierna kunt u doorgaan met de procedure: bevochtig een wollen handschoen in een afgekoeld infuus, knijp en veeg het lichaam en de ledematen af. Voor het uitvoeren van dezelfde manipulaties met hete infusie. De derde fase - met een droge handdoek, wrijf de huid van het lichaam tot het verschijnen van roodheid. De duur van de rubdown van de sessie - ongeveer vijf minuten.
  • Zonnebaden. Misschien is het voor niemand een geheim dat de zonnestralen het immuunsysteem kunnen versterken en pigmentmelanine en vitamine D in de huid kunnen vormen. De veiligste en meest comfortabele periode voor zonnebrand is 's morgens, van 9 tot 11. De duur van de procedures moet geleidelijk worden verhoogd om niet te verbranden. Vooral is het noodzakelijk om voorzichtig te zijn met diegenen die een lichte en gevoelige huid hebben.
  • Een actieve levensstijl - elimineert het risico van de ontwikkeling van pathologieën van het ademhalingssysteem, hart, bloedvaten, en dient als een uitstekende preventie van overgewicht. Actieve sporten vergemakkelijken de perceptie van stressvolle situaties, stabiliseren slaap en stemming. Het zal je misschien verbazen, maar zelfs als je moe bent, zal de beste rust een mobiel en actief tijdverdrijf zijn, dat je een extra hoeveelheid energie zal geven.

trusted-source[63], [64], [65], [66], [67]

Hoe de immuniteit van de vagina verbeteren?

Nog niet zo lang geleden werden in de loop van het onderzoek immuuncellen gevonden op het oppervlak van de vagina. Ze hebben veel gemeen met dezelfde cellen die in de darmholte en op de amandelen leven. Deze cellen zijn ontworpen om lokale immuniteit te handhaven op het oppervlak van een specifieke weefselplaats. Als deze lokale bescherming wordt geschonden, zal de gebruikelijke behandeling slechts een tijdelijk effect veroorzaken, omdat de reden - een afname van de immuniteit - blijft bestaan. Als een vrouw bijvoorbeeld meerdere keren op rij last heeft van spruw of vaginitis, kan dit een teken zijn van een zwakke immuunafweer van de vaginale omgeving. Behandeling van dergelijke aandoeningen moet complex zijn: de daadwerkelijke vernietiging van de ziekteverwekker en het herstel van de immuunbescherming van de vagina.

De normale samenstelling van de vaginale microflora is 90% lactobacillus, 9% bifidobacteriën, 1% voorwaardelijk pathogene microben. Kleine veranderingen in deze verhouding worden gecompenseerd door de acties van de beschermende factor van het organisme. Als een dergelijke samenstelling fundamenteel wordt verstoord, wordt het voor de immuunkrachten moeilijk om het voortschrijdende aantal pathogenen het hoofd te bieden.

Verbetering van de lokale immuniteit van de vagina zorgt voor het herstel van de normale natuurlijke microflora van de vaginale omgeving. In dergelijke situaties worden interferon en andere middelen voorgeschreven, bijvoorbeeld Gynoflor zetpil, acylact, bifidumbacterin, kipferon, lactacid, epigen-intim drugs. Vergeet echter niet dat alleen een gekwalificeerde arts de geschiktheid van de therapie kan beoordelen.

trusted-source[68], [69], [70]

Hoe de immuniteit van de keel verbeteren?

Frequente verkoudheid en keelontsteking doen ons nadenken over hoe de immuniteit van de keel te verbeteren. Allereerst kan dit worden gedaan met alternatieve methoden:

  • gorgelen met erg zout, warm water;
  • gebruik van medicinale theeën en kamille-gekleurde infusies van muntblaadjes, rozenbottels en sint-janskruidkruid;
  • regelmatig vers geperst citroensap en honing toevoegen aan thee of water;
  • periodieke uitvoering van de volgende oefeningen: rek de punt van de tong tot aan de kin, bevries in de maximaal mogelijke positie van 3 tot 10 seconden. Dus we verbeteren de bloedtoevoer naar de keelholte. Probeer deze oefening elke keer te doen als je je tanden poetst;
  • geleidelijke training van de keel tot een koel drankje, ijs. Het wordt aanbevolen om deze verharding van de keel te beginnen met gorgelen met koud water. Sommigen raden afwisselend de kelen aan met een koud en warm drankje. Onthoud echter dat deze techniek het tandglazuur ongunstig kan beïnvloeden.

Verharding van de keel kan het best worden gedaan tegen de achtergrond van herstellende procedures, het wegwerken van slechte gewoonten en het instellen van een gezond dieet.

trusted-source[71], [72]

Hoe de lokale immuniteit te verbeteren?

Lokale immuniteit kan worden versterkt door de bloedcirculatie te vergroten en bloedvaten uit te breiden in het gewenste specifieke deel van het lichaam. Een dergelijke blootstelling zal leiden tot een verhoogde afgifte van antivirale structuren - specifieke antilichamen en interferon.

Voor dit doel wordt het aanbevolen om een kompres te gebruiken - een uitstekende lokale stimulator voor immuunbescherming in de strijd tegen virale invasie. Toegegeven, compressen worden niet aanbevolen voor gebruik bij hoge temperaturen. Dit wordt verklaard door het feit dat een sprong in de temperatuurindex ook een van de manifestaties is van de activering van de immuunbescherming, en te veel antilichamen kunnen het ontstekingsproces verergeren en het lichaam schaden.

Een kompres thuis voorbereiden is niet moeilijk. Hier zijn enkele recepten voor dergelijke immunostimulerende kompressen:

  • Azijnkompres - we hebben honing, heet water en azijn nodig (bij voorkeur appel). Water en azijn worden genomen in een verhouding van 3: 1, een lepel honing wordt toegevoegd. We bevochtigen de stof in deze oplossing en passen deze toe op het noodzakelijke gebied van de huid, zetten cellofaan over de stof en verwarmen het met een wollen sjaal. De duur van de procedure is 20-30 minuten;
  • honing in vloeibare vorm - we wrijven het op de aangetaste plek, bedekken het met perkamentpapier en wikkelen het in een deken. Na een tijdje wordt honing afgewassen met warm water of een infusie van kruiden, en de huid wordt gesmeerd met plantaardige olie. Wees voorzichtig: veel mensen zijn allergisch voor bijenproducten. Zulke mensen gebruiken dit recept is gecontra-indiceerd;
  • een kompres van de olie - de plantaardige olie wordt verwarmd in een waterbad, we dopen er een stuk doek in, knijpen het uit en leggen het doek op het noodzakelijke deel van het lichaam (je kunt het niet op het hartgebied leggen). Bedek de stof met perkamentpapier of cellofaan, wikkel de patiënt. Comprimeer verlof gedurende 3 uur of 's nachts.

Om de lokale immuniteit te verbeteren, kunt u ook beproefde farmaceutische methoden gebruiken: mosterdpleisters en -blikken plaatsen, de huid wrijven met verkoelende en verwarmende zalven en warme baden gebruiken voor handen en voeten.

trusted-source[73], [74], [75], [76], [77], [78]

Hoe de immuniteit met HIV te verbeteren?

Het is bekend dat de diagnose van HIV niet zo verschrikkelijk is als de complicaties die door deze diagnose worden veroorzaakt. Complicaties lijken misschien massa: dit komt door een sterke afname van de immuniteit. Onder dergelijke omstandigheden houdt het lichaam op zelfs kleine aanvallen van microben het hoofd te bieden, de meer serieuze pathologieën, bijvoorbeeld longontsteking of hepatitis, zijn buiten zijn macht. Om deze reden, zou de belangrijkste focus van ondersteuning voor een patiënt met een HIV-infectie moeten zijn het versterken en versterken van beschermende krachten en het voorkomen van mogelijke complicaties.

Onlangs hebben deskundigen een positief effect van vibratie-effecten op weefselimmuniteit gevonden. Vibraties bevorderen de beweging van immuuncellen in weefsels en beïnvloeden de snelheid van immuunresponsen. Om deze methode te implementeren, worden in de praktijk speciale apparaten voor telefoneren gebruikt, die tijdens een normale en lange behandelingskuur micro-effecten uitvoeren. Het effect van een dergelijke therapie kan van sessie tot sessie accumuleren. Dergelijke apparaten omvatten bijvoorbeeld vibratieapparaten zoals de Vitafon.

Relatief onlangs, werd de nieuwste klasse van medische voorbereidingen voor het versterken van immune krachten voorgesteld in de apotheekketen. Onder hen zijn medicijnen van Polyoxidonium en Galavit, die zelfs met HIV-infectie en in de laatste stadia van de oncologie voordelig kunnen zijn. Helaas zijn dergelijke medicijnen echter niet voor iedereen betaalbaar.

trusted-source[79], [80], [81], [82], [83], [84], [85], [86]

Hoe de immuniteit in de oncologie verbeteren?

Studies hebben aangetoond dat de klinische symptomen van een kanker zich alleen kunnen manifesteren wanneer een schending van het mechanisme van immuunresistentie optreedt: de afweer reageert niet meer en neutraliseert kwaadaardige cellen die zich in het lichaam vormen.

Het systeem van immuniteit beschermt trouwens niet alleen het lichaam tegen schadelijke bacteriën en kwaadaardige cellen, maar helpt ook beschadigde cellen in verschillende organen en systemen te herstellen. Een afname van de weerstand van het lichaam kan leiden tot de ontwikkeling van niet-infectieuze complicaties.

Ondersteuning van de immuunkrachten van het lichaam helpt ons indirect elke ziekte, inclusief kanker, te beïnvloeden. Uitstekende resultaten werden gevonden uit een combinatie van gestructureerd water, TA-65 en Chinese champignons, May-Shiitaki, Cordyceps, Reish, Agarika, etc.

Gestructureerd water is water dat informatie geeft over gezonde cellen en organen, waardoor het een uniek helende vermogen heeft.

TA-65 is een cellulaire activator van telomerase. Het versterkt het immuunsysteem, verbetert de samenstelling van het bloed, geeft vitale energie.

Shiitake-paddenstoel activeert de immuunbescherming, is in staat om bacteriën en virussen te vernietigen, verhoogt de weerstand van het lichaam tegen pathogene microben.

Bedenk dat behandeling met deze medicijnen in geen geval de traditionele antitumorbehandeling kan vervangen. Deze fondsen zullen alleen het effect van chirurgie, bestraling en chemotherapie voor kanker versterken.

Hoe de immuniteit verbeteren na chemotherapie? Je kunt een voldoende lange kuur van dergelijke medicijnen volgen: fungimax, meysha of paddenstertriad, of modifilan in combinatie met antioxidanten (vitamine E, selenium, ascorbinezuur), blokkers van energiemetabolische processen in een kwaadaardige cel (bereidingen van colloïdaal zilver) en stoffen die kunnen versterken celmembranen voor de preventie van metastatische groei (omega-3-vetzuren). De behandeling met deze geneesmiddelen wordt strikt uitgevoerd onder toezicht van een arts. De cursus wordt individueel geselecteerd na overleg met een specialist.

trusted-source[87], [88], [89], [90], [91], [92]

Hoe de immuniteit na een longontsteking te verbeteren?

Om een verzwakt lichaam na een ziekte te ondersteunen, om herontwikkeling van de ziekte of complicaties te voorkomen, adviseren deskundigen om de immuunbescherming na longontsteking te versterken.

In alle verschillende maatregelen om het lichaam te versterken, is er een basisregel: een gezonde levensstijl handhaven, waaronder de afwijzing van nicotineverslaving, drinken, evenals de juiste rust en slaap, een uitgebalanceerd dieet, de strijd met overgewicht, de ontwikkeling van stressbestendigheid, actief tijdverdrijf.. Het complex van maatregelen ter verbetering van de bescherming van het lichaam moet bestaan uit ontlaatprocedures: douche, rubdowns, baden. Opgemerkt moet worden dat de verhardingsprocedure niet kan worden uitgevoerd met een verkoudheid, hoest en hoge temperatuur.

Daarnaast is het noodzakelijk om het immuunsysteem te versterken met behulp van alternatieve geneeswijzen. Gebruik bijvoorbeeld theeën en infusies van geneeskrachtige planten. Je kunt een beetje honing, citroen of zelfgemaakte jam toevoegen. Van natuurlijke remedies die helpen bij het verbeteren van de immuniteit, kunnen we echinacea, knoflook, ginseng, drop, eleutherococcus, gember onderscheiden. De duur van de behandeling met dergelijke middelen is maximaal 3-4 maanden. Meestal worden de grondstoffen gestoomd in kokend water en laten ze infuseren, of bewaard in een waterbad.

De eerste keer na herstel is het beter om geen klinieken en ziekenhuizen te bezoeken, met name besmettelijke gebieden. Heeft u behoefte aan een tweede antibioticakuur, moet de arts beslissen, maar soms is het beter om het te weigeren, omdat het uiterst schadelijk is voor het immuunsysteem.

Het is niet overbodig om preventieve vaccinaties uit te voeren - vaccinaties tegen influenza, pneumokokken en hemofiele infecties.

Volg voor het overige het advies en de voorschriften van uw behandelende arts.

trusted-source[93], [94], [95], [96], [97]

Hoe de immuniteit na een operatie te verbeteren?

Het herstel van kracht na een operatie is noodzakelijk, allereerst met behulp van een uitgebalanceerd dieet. Om dit te doen, moet u uw dieet rekening houden met de juiste verhouding van eiwitten, vetten en koolhydraten. Vermijd diëten die de voedings- en energiewaarde van voedsel beperken, eet alleen vers biologisch voedsel. Als de arts het niet verbiedt, eet dan meer groenten, fruit, eiwitrijk voedsel.

Opnemen in de dagelijkse dieetvoeding met een hoog gehalte aan ascorbinezuur. Dit zijn citrus, kiwi, dogrose.

Als u geen gecontra-indiceerde oefening bent, verwaarloos ze dan niet. Overdreven is echter ook niet nodig. Neem contact op met uw arts: hij zal voor u een individuele reeks oefeningen ontwikkelen die geschikt is in uw specifieke geval, rekening houdend met de ziekte waarover de operatie werd uitgevoerd.

Als u enige tijd na de operatie ongerust bent over de zwakte en instabiliteit van de lichaamstemperatuur, volstaat het simpelweg niet dat u geneesmiddelen en maatregelen kunt gebruiken om de immuniteit te verhogen. Raadpleeg een arts: het is mogelijk dat een infectieus proces zich in het lichaam ontwikkelt.

trusted-source[98], [99], [100], [101]

Hoe de immuniteit met HPV te verbeteren?

Humaan papillomavirus (HPV) manifesteert zich allereerst door de weerstand van het lichaam tegen infecties te verzwakken. Hoe kan de immuunbarrière worden versterkt om het virus niet de kans te geven zichzelf opnieuw te bewijzen?

  • Slaap in een thermosfles 2 eetlepels notenbladeren, giet 400 ml kokend water en laat het een nacht staan. Drink de resulterende drank meerdere malen per dag in de beker. Verbeter het effect door elke dag een handvol walnoten te eten.
  • We wassen 2 volle eetlepels naaldstekels, vallen in slaap in een bak, gieten 300 ml kokend water en koken op laag vuur gedurende 20 minuten. We verdedigen en filteren in een half uur. Neem 's morgens en' s avonds medicijnen voor een ½ kopje, u kunt zoeten met honing of jam.
  • Hak 250 g uien fijn, voeg dezelfde hoeveelheid suiker en 400 ml zuiver drinkwater toe. Kook het mengsel op een kleine kookplaat tot maximaal 2 uur. De gekoelde bouillon wordt gefilterd en gekruid met twee eetlepels honing. Drink 1 eetlepel maximaal 6 keer per dag.
  • We keren gelijke hoeveelheden walnoot, gedroogde abrikozen, citroen, honing en rozijnen door de vleesmolen. Het mengsel wordt bewaard in de koelkast, dagelijks op een lege maag, één lepel per dag. Je kunt thee drinken met wilde roos of kamille.
  • Brouw thee van koriander, moedermos, citroenmelisse, linde en hop. Drink de hele dag door elke dag.

trusted-source[102], [103], [104], [105], [106], [107], [108], [109]

Hoe de immuniteit tegen verkoudheid te verbeteren?

Overweeg de factoren die het immuunsysteem helpen versterken en verkoudheden en virale aandoeningen bestrijden:

  • vaccinatie, vermindering van het risico op verkoudheid en griep met 70%;
  • slaapt ten minste zeven uur per dag;
  • actieve fysieke activiteit;
  • voedsel met voldoende gehalte aan vitaminen, mineralen en antioxidanten;
  • wandelen in de frisse lucht;
  • drink voldoende schoon water (bij koud weer is thee toegestaan);
  • behoud van psycho-emotionele balans;
  • handen wassen met zeep;
  • behoud van vochtige en schone binnenlucht.

trusted-source[110], [111]

Hoe de immuniteit te verbeteren na angina pectoris?

Dit kan worden gedaan door middel van yoga. In principe kan elke actieve oefening het immuunsysteem versterken, maar alleen yoga zal het voor een lange tijd versterken. Oefeningen die de lymfestroom stimuleren, de ademhalingsfunctie verbeteren en het werk van het endocriene systeem vergemakkelijken, moeten worden gebruikt. Asanas moeten worden uitgevoerd onder een lichte, ontspannende muziek: dit verwijdert de elementen van stress en stabiliseert de mentale toestand. Van oefeningen kun je de afbuiging van het bovenste deel van de wervelkolom gebruiken, waardoor de borstkas wordt onthuld en de thymusklier wordt gestimuleerd, die zich in het midden van de borstkas bevindt. Een omgekeerde houding stimuleert een passieve lymfestroom die immuuncellen door het lichaam beweegt.

Ook, na verkoudheden te hebben geleden, helpen aromatische oliën de immuniteit te herstellen: eucalyptus, tijm, bergamot en engelwortel.

Je kunt medicijnen gebruiken om je immuunsysteem te versterken, het juiste voedsel te eten, je slechte gewoonten te vergeten: dit zijn de beste adviezen om het immuunsysteem te ondersteunen.

trusted-source[112], [113], [114]

Hoe de immuniteit te verbeteren met steenpuisten?

Vandaag, met een geïntegreerde benadering van de behandeling van patiënten met chronische furunculose, naast het rehabiliteren van de brandpunten van infectie, gebruiken vaak middelen die de immuunafweer corrigeren. Het gebruik van de volgende geneesmiddelen wordt bijvoorbeeld aanbevolen in de acute fase van de ziekte:

  • in geval van schending van de fagocytische functie, wordt polyoxidonium voorgeschreven in een dosering van 6 tot 12 mg IM door injectie gedurende 1-2 weken;
  • met een verminderde affiniteit van immunoglobulinen, wordt het medicijn Galavit voorgeschreven, in een dosering van 100 mg i / m gedurende twee weken;
  • met een afname van het aantal B-lymfocyten, wordt het aanbevolen om mielopid in een dosering van 3 mg gedurende 5 dagen intramusculair te gebruiken;
  • bij afwezigheid van effect van het gebruik van galavit, worden immunoglobulinepreparaten voorgeschreven voor intraveneuze injectie (octagam, intraglobin, injectie met gabriglobine).

Het gebruik van licopid is ook gerechtvaardigd in het geval van langdurige en periodiek verergerde furunculose. Vaak gebruikt een complexe benoeming van immunomodulerende middelen, evenals hun alternatieve ontvangst.

Op dit moment voeren wetenschappers klinische tests uit van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van immunomodulerende geneesmiddelen voor thuisgebruik. Dit zijn de voorbereidingen Neogene en Ceramyl. Tot dusverre zijn deze fondsen nog niet volledig onderzocht, maar een uitgesproken toename van de periode van remissie van furunculosis is tot bijna 1 jaar al geconstateerd.

We hopen dat deze medicijnen binnenkort een waardige plaats innemen in de correctie van immuniteit bij de behandeling en preventie van furunculose.

trusted-source[115], [116]

Hoe de immuniteit in spruw verbeteren?

Ter verbetering van de immuniteit bij spruwspecialist als eerste aanbeveling om een speciaal dieet te volgen. Het lijkt erop, waar is het eten? Dit komt omdat de schimmelinfectie die spruw in kleine hoeveelheden veroorzaakt, permanent in ons lichaam leeft. Het kan worden gevonden op de uitwendige geslachtsdelen, op de huid, in de mondholte. Fouten in de voeding kunnen een onbalans in de omgeving teweegbrengen, de dood van nuttige bacteriën en de snelle groei en reproductie van pathogene schimmels.

Om de weerstand van het lichaam tegen een schimmelinfectie te verbeteren, moeten alle soorten groenten en ongezoet fruit in het dieet worden opgenomen. Ze kunnen rauw worden gegeten, gekookt, gebakken, gestoofd, maar in ieder geval niet braden. Je kunt kip, magere vis, gedroogd donker brood eten.

Het gebruik van kruiden, knoflook en hete peper garandeert bijna de verwijdering van schimmels. Zuivelproducten, altijd vers, helpen ook om de natuurlijke omgeving in het lichaam te herstellen.

Het enige dat strikt verboden is om te gebruiken met spruw is snoep en gebak gemaakt van witte bloem. Tijdelijk moet je zelfs het zoete fruit opgeven: bananen, druiven, dadels.

Zelfs als je van de lijster bent, haast je dan niet meteen naar snoep. Als je voor altijd van de ziekte af wilt zijn, neem dan dit soort voedsel als basis en blijf er constant aan vasthouden.

trusted-source[117], [118], [119], [120]

Hoe de immuniteit in tuberculose verbeteren?

Onlangs is er veel gezegd over het gebruik van immuunrehabilitatie van tuberculosepatiënten met behulp van overdrachtfactoren. Artsen adviseren het gebruik van deze medicijnen voor, tijdens en na de geplande medicamenteuze behandeling. Met tuberculose, in combinatie met traditionele behandelmethoden, schrijft u voor:

  • I maand - breng Advensd twee capsules per dag over en transfer plus - drie capsules;
  • II maand - overdracht van Advensd 3 of 4 capsules per dag;
  • vervolgbehandeling - neem elke dag gedurende 10 dagen 2 capsules tweemaal daags in.

Tuberculose vereist langdurige therapie, dus het is erg belangrijk om de immuniteit op het hoogst mogelijke niveau te handhaven gedurende deze periode.

U kunt de volgende medicamenten, vitaminen en antioxidanten gebruiken:

  • co-enzym Ԛ -10 - 60 mg elke dag, activeert pulmonaire immuniteit;
  • koraalwater - een zakje in een glas water per dag tussen de maaltijden;
  • Silver-Max (colloïdaal zilverpreparaat) - 1 theelepel tot 3 keer per dag, natuurlijke immuunstatusstimulator;
  • Aloemannan - één capsule maximaal 3 keer per dag;
  • microhydrine - één capsule drie keer per dag met voedsel, een goede antioxidant;
  • ficoten - één capsule per dag met voedsel, zorgt voor de productie van oppervlakteactieve stoffen;
  • vitamine E - één capsule bij een maaltijd, antioxidant;
  • fyto-energie - een theelepel tot 3 keer per dag, verbetert de metabole processen;
  • Zink - een sporenelement dat de functionaliteit van het immuunsysteem verbetert en de weefselregeneratie versnelt, 1 tablet met voedselinname.

Je zult misschien nog lang moeten vechten tegen de ziekte, maar het belangrijkste is om niet op te geven.

trusted-source[121], [122], [123], [124], [125], [126], [127], [128], [129]

Hoe de immuniteit met allergieën verbeteren?

Versterking van het immuunsysteem en anti-allergische therapie zijn complementaire processen. Het feit is dat allergie voor alles al betekent dat je immuunsysteem niet in orde is. Je zult tegelijkertijd allergieën en medicijnen moeten gebruiken om je verdediging te versterken.

De uiteindelijke bevrijding van allergieën en een toename van veerkracht is mogelijk als u voldoende tijd en energie besteedt aan een tijdige reiniging van het lichaam. In de loop van de tijd hopen zich veel toxische stoffen op in ons bloed en in onze organen, die om de een of andere reden niet uit het lichaam werden verwijderd. Methoden voor het reinigen van de lever, ingewanden en bloed op het internet beschreven nogal veel. Kies uzelf geschikt en begin, na overleg met uw arts, met de procedure.

Nadat u uw organen hebt gereinigd, kunt u doorgaan met de volgende stap: het gebruik van bepaalde kruidenremedies die de noodzakelijke veranderingen in het werk van het immuunsysteem kunnen veroorzaken. Dergelijke veranderingen (selectieve activering van achterblijvende elementen van de immunologische reactie, evenals kunstmatige onderdrukking van te actieve elementen) worden immunomodulatie genoemd. Kruidenpreparaten die worden gebruikt voor immunomodulatie, immunomodulatoren genaamd.

Welke planten kunnen worden toegeschreven aan immunomodulatoren? Dit is een stinkende gouwe, klaver, devasil, enz. Van de zuidelijke en Aziatische kruidenpreparaten omvatten ze ook Wiltzoru (kattenklauw), Gotu Coke, pod'arko. De meest significante vertegenwoordiger van de immunomodulatoren is echter de bekende kroosplant, die in de zomer in bijna elke vijver of in het achterwater te vinden is. Behandeling van astmatische bronchitis en andere uitingen van allergie met geneesmiddelen van eendenkroos heeft een opmerkelijk effect. Er zijn veel bekende recepten voor het gebruik van een plant, hier is de meest voorkomende: het verzamelde kroos wordt gewassen en gedroogd, tot poeder vermalen en, met toevoeging van verse honing, kneden ze een soort "deeg". Van daaruit rollen kleine erwten, die worden gedroogd in de oven met een temperatuur van 50 ° C gedurende vijf uur. Volgende erwten worden in een bak gegoten en gebruiken ze 1-2 stukjes twee keer per dag.

Als u allergisch bent voor honing, hoeft u het niet toe te voegen. In dergelijke gevallen moet worden behandeld met afkooksel of infusie van eendenkroos.

Om de immuniteit te verbeteren, kunt u verschillende hulpmiddelen gebruiken: vaccins, immuunserum, gamma-globuline, kruiden- en homeopathische geneesmiddelen. We vertelden u over de basisprincipes van immunotherapie, en we hopen dat u nu absoluut precies weet hoe u de immuniteit kunt verbeteren.

trusted-source[130], [131], [132]

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.