Dorst naar water

Water - de bijdrage ervan aan het menselijk leven is moeilijk te overschatten. Volgens experts kunnen we ongeveer acht weken zonder voedsel leven, zonder dat dit schadelijk is voor de gezondheid, terwijl het gebrek aan vocht de dood na drie dagen dichterbij brengt. Daarom was en blijft zo'n simpele vraag als dorst naar water zeer relevant.

Oorzaken van dorst

Met de komst van warme zomerdagen begint het gevoel van een droge mond velen te achtervolgen. En dat is begrijpelijk. Vocht begint het lichaam met grotere intensiteit te verlaten via het zweetsysteem. We weten ook dat dergelijk ongemak kan worden veroorzaakt door zout of sterk gepeperd eten, maar het blijkt dat de oorzaken van dorst veel breder zijn.

1. Zware lichamelijke inspanning kan leiden tot uitdroging.
2. Hoge kamertemperatuur of een warme periode van het jaar. Lang verblijf in de brandende zonnestralen.
3. Dit resultaat kan bereikt worden door het drinken van sterke koffie of alcoholische dranken.
4. Een verkeerd uitgevoerd dieet.
5. Een sterke drang om te drinken kan een teken zijn van dronkenschap: verhoogde consumptie van dampen van giftige stoffen, nauw contact met huishoudelijke of industriële chemicaliën.
6. Werken in een warme werkplaats.

Maar dit zijn bronnen die gemakkelijk te corrigeren zijn. Er zijn ook gevaarlijkere katalysatoren voor deze symptomatologie:

• Diarree. De toegenomen intensiteit ervan kan leiden tot snelle uitdroging van het lichaam. Ontijdige medische hulp kan leiden tot een comateuze toestand en zelfs de dood (vooral bij jonge kinderen).
• Hevige bloedingen, omdat bloed ook een vloeistof is en verlies ervan het menselijk lichaam uitput.
• Diabetes mellitus, hyperglykemie. Als u ondanks veel drinken toch wilt drinken, controleer dan uw bloedglucosespiegel. In dat geval kan de patiënt last krijgen van duizeligheid, snelle groei of juist gewichtsverlies.
• Veel medicijnen hebben dit symptoom als bijwerking, maar wanneer de medicatie wordt stopgezet, verdwijnen de klachten meestal vanzelf, zonder verdere aanpassingen. Tot deze medicijnen behoren onder andere bloeddrukverlagers, antihistaminica, expectorantia en diuretica, evenals een aantal antibiotica en andere chemische stoffen.
• Vooral een disfunctie van de bijschildklieren leidt tot hyperparathyreoïdie.
• Nierziekten waarbij het vermogen om vocht vast te houden verloren is gegaan. Je moet constant drinken, de aandrang om naar het toilet te gaan neemt toe, de zwelling neemt toe.
  • Cystitis.
  • Polycysteus orgaan.
  • Glomerulaire nefritis.
  • Pyelonefritis.
  • Pathologieën die het leverweefsel aantasten.
  • Cirrose.
  • Hepatitis.
• Deze pathologie kan een gevolg zijn van trauma, vooral als het hoofd is aangetast.
• Infectieuze of virale infectie van het lichaam. Het resultaat van hun vitale activiteit zijn de giftige stoffen die ze produceren.
• Dit symptoom kan duiden op de aanwezigheid van een tumor in het menselijk lichaam, zowel goedaardig als kwaadaardig.
• Een tekort aan vasopressine, een hormoon dat wordt geproduceerd door de hypofyseachterkwab. In dit geval is substitutietherapie essentieel.
• Stoornissen van de waterstofwisseling - diabetes insipidus.
• Een brandwond die een groot deel van de huid aantast.
• Psychische stoornissen.
  • Schizofrenie.
  • Emotionele instabiliteit.
  • Obsessieve-compulsieve stoornis.

Als iemand de eerste helft van de oorzaken zelf kan uitsluiten of elimineren, is in het geval van de tweede helft een medische ingreep onmisbaar. Als u daarom last heeft van constante dorst en u geen significante oorzaak voor deze aandoening kunt vinden, mag u dit beeld niet negeren. Het is beter om van een specialist te horen dat alles goed gaat met uw gezondheid en dat u alleen uw dagelijkse routine en dieet hoeft aan te passen, dan de eerste fase van een ernstigere ziekte te missen.

De ervaring leert echter dat veel mensen gewoon meer drinken, zonder zich te haasten om een specialist te raadplegen, en wanneer ze uiteindelijk bij de dokter terechtkomen, blijken een aantal processen al onomkeerbaar te zijn. Immers, als bijvoorbeeld blaasontsteking moeilijk te negeren is, manifesteren een aantal aandoeningen zich voorlopig, behalve een droge mond, niet. Wanneer er bijkomende symptomen optreden, neigt de ernst van de ziekte naar ernstige pathologie (bijvoorbeeld pyelonefritis).

Dit feit mag niet worden genegeerd als de behoefte aan vocht bijna elk uur optreedt, ongeacht of het dag of nacht is. Dergelijke symptomen zijn praktisch een kenmerk van sommige nieraandoeningen en vereisen onmiddellijk overleg met een arts - een nefroloog.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Waarom wordt het aangeraden om zout water te drinken als je in de zomer dorst hebt?

De behoefte aan vocht is een volkomen normaal, fysiologisch verantwoord fenomeen. Veel mensen weten dat een volwassene minstens anderhalve tot twee liter vocht per dag moet drinken om normaal te kunnen functioneren. Bij warm weer verliest het menselijk lichaam meer vocht, dat via de poriën van de opperhuid en de urinewegen verdwijnt. Hoe meer vochtverlies, hoe meer behoefte aan vocht.

Veel respondenten stellen een terechte vraag: waarom wordt het aanbevolen om zout water te drinken als je dorst hebt in de zomer? Om deze vraag te beantwoorden, is het noodzakelijk om het mechanisme van verlies te begrijpen.

Volgens experts is het, tegen de achtergrond van de zomerhitte, verstandig om, wanneer de behoefte aan drinken ontstaat, niet meer te drinken, maar juist minder. Op het eerste gezicht klinkt dit absurd, maar fysiologisch gezien blijkt dit feit gerechtvaardigd. Een dergelijke maatregel helpt de water-zoutbalans van het lichaam normaal te houden.

Houd er rekening mee dat bij hoge buitentemperaturen het zweten wordt geactiveerd om de lichaamstemperatuur te verlagen: het afgevoerde vocht koelt het lichaam af. Als op dat moment de vochtconsumptie toeneemt, neemt ook de hoeveelheid afgevoerd zweet toe, en daarmee ook zout en nuttige micro-elementen (zoals kalium en natrium), die zo noodzakelijk zijn voor de normale werking van het lichaam. De water-zout-elektrolytenbalans raakt verstoord.

Juist deze factor vereist de toediening van gespecialiseerde middelen, bijvoorbeeld een medicijn als "Regidron", of u kunt gewoon water drinken met een kleine hoeveelheid zout erin opgelost (het zou geweldig zijn als dit gejodeerd water of zeezout is).

Met deze eenvoudige handeling kunt u drie problemen in één keer oplossen:

• Vermindert de drang om te drinken.
• Vermindert het zweetproces.
• Zorgt ervoor dat het zoutgehalte in het lichaam op peil blijft.

Maar men moet niet vergeten dat dergelijke acties gerechtvaardigd zijn in het geval van een gezond organisme, maar als het organisme aan een pathologie lijdt, mogen aanbevelingen alleen door een gekwalificeerde specialist worden gegeven.

Hoe drink je water na langdurige dorst?

Zoals eeuwenlange ervaring aantoont, heeft de vraag hoe je water moet drinken na langdurige dorst niet aan relevantie verloren. Want iemand die lange tijd geen vocht heeft gehad, of die zich door hevig zweten voelt uitdrogen, begint, zodra hij water bereikt, gulzig te drinken, zonder de hoeveelheid te voelen. Maar dit is absoluut onaanvaardbaar.

Vocht moet zeer zorgvuldig worden geconsumeerd, in verschillende verplichte fasen:

• Neem eerst water in uw mond en spoel uw mond met vocht.
• Dan beginnen we met kleine slokjes te drinken en nemen we een pauze.
• En pas na een bepaalde tijd, indien nodig, mag u weer wat water drinken.
• Je kunt niet zonder te stoppen drinken tot je dorst verdwenen is. In dat geval komt er te veel vocht in je lichaam, wat een overschot is. In dat geval kunnen ook de interne organen (het spijsverteringskanaal) eronder lijden.
• U kunt pas een paar dagen nadat u bent begonnen met het aanvullen van de uitdroging, beginnen met het innemen van de volledige dagelijkse hoeveelheid vloeistof.

Je kunt niet in één keer een grote hoeveelheid drinken, simpelweg omdat uitdroging alle inwendige organen heeft aangetast. Een uitgedroogd organisme kan zo'n grote hoeveelheid van het product niet in één keer verwerken. Dit veroorzaakt spasmen, wat kan leiden tot een ontstekingsproces en de ontwikkeling van een ziekte.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat overtollig vocht net zo schadelijk is (misschien in mindere mate) als een tekort. Bij een droge mond is het de moeite waard om je lichaam te leren om niet te veel te drinken en niet te vaak aan te kloppen. Na verloop van tijd zal het lichaam dan zelf minder gaan vragen en zal de dorst zich minder vaak laten voelen.

Een voorbeeld is hardlopen, de meest energieverslindende sport. Naast het hoge calorieverbruik ervaart het lichaam ook relatieve uitdroging. Het zijn een paar slokjes, niet de hele fles, die het lichaam na een inspannende loop weer bij zinnen kunnen brengen. Het zou juist zijn om de inname van een halve liter over 20 minuten te verdelen. Dan krijgt het lichaam de benodigde hoeveelheid vocht binnen zonder zichzelf schade toe te brengen.

Een mens bestaat voor 90% uit water – dit is het eerste wat kinderen leren tijdens de biologieles op school. Een tekort aan zo'n onschatbaar product leidt tot uitdroging van het hele lichaam. De dorst naar water kan een onaangenaam, gemakkelijk te verhelpen ongemak worden, maar het kan ook een 'bel' zijn waarmee het lichaam zijn eigenaar waarschuwt voor pathologische veranderingen die dringend moeten worden aangepakt. Zo'n signaal moet zo vroeg mogelijk worden gehoord en begrepen. Een tijdig bezoek aan een gekwalificeerde specialist betekent immers een vroege diagnose en behandeling, en daarmee de snelste oplossing van het probleem met de minste schade voor het lichaam.