Angst voor lange woorden

Waar zijn mensen bang voor?! Veel fobieën zijn gebaseerd op een reële, zij het overdreven angst om te vallen, te verdrinken, ziek te worden, zich te snijden, gebeten te worden, maar er zijn objecten waar mensen bang voor zijn die op zijn minst verwarring veroorzaken, omdat ze geen enkel gevaar vormen. Bijvoorbeeld de angst voor lange woorden.

Hoe kan een geschreven of gesproken woord angst veroorzaken? Toch wel. En op het hoogtepunt van de fobie, met vegetatieve verschijnselen tot en met flauwvallen of paniekaanvallen. Deze angst heeft niets te maken met een simpele onwil om moeilijk te reproduceren woorden uit te spreken.

Hoe heet de angst voor lange woorden? De naam is niet zonder humor: hippopotomonstrosesquipedaliofobie. Synoniemen zijn korter, maar ook lastig uit te spreken: hypomonstresquipedalofobie, sesquipedalofobie. Aan de hand van de reactie op deze woorden kun je direct een diagnose stellen.

Maar serieus, zo'n fobie kan het leven in sommige gevallen behoorlijk ingewikkeld maken. Je kunt het immers niet altijd met korte woorden redden.

Oorzaken angst voor lange woorden

Angst op het hoogtepunt van een fobie ontstaat als gevolg van psychologisch trauma, chronisch of geïsoleerd, maar zeer sterk, geassocieerd met een bepaald object. In ons geval zijn dit lange woorden, die moeilijk correct uit te spreken zijn, zonder lettergrepen te vermengen en de tong te "breken". Bovendien heeft het individu een situatie meegemaakt waarin hij, als gevolg van een mislukte uitspraak van een complex woord, werd uitgelachen of berispt. Niet iedereen zal na zo'n mislukking een fobie ontwikkelen; daarvoor zijn ook bepaalde persoonlijke kenmerken nodig - gevoeligheid, lichtgeraaktheid, achterdocht, een neiging om "vast te lopen" in bepaalde ervaringen. Deze kenmerken dragen ertoe bij dat iemand een onaangename gebeurtenis lang meemaakt, bang is voor herhaling en zichzelf van tevoren programmeert voor mislukking.

Risicofactoren voor de ontwikkeling van hippopotomonstrosesquipedaliofobie zijn onder andere de aanwezigheid van erfelijke persoonlijkheidskenmerken, spraakgebreken, negatieve ervaringen met spreken in het openbaar, pedagogische fouten - constante kritiek, onjuiste opmerkingen, straffen. Daarnaast kan iemand leren bang te zijn voor iets specifieks van ouders of goede vrienden die ook aan een dergelijke fobie lijden en regelmatig hun ervaringen delen, alsof ze hun angst opleggen.

Iemand die vatbaar is voor fobieën, is er het meest vatbaar voor in bepaalde periodes van zijn leven, wanneer de afweer van het lichaam verzwakt is: na ernstige, slopende ziekten, vergiftigingen, verwondingen, fysieke en mentale overbelasting en tijdens hormonale veranderingen.

De pathogenese van een eenvoudige of specifieke fobie, waaronder de angst om lange woorden uit te spreken, komt vermoedelijk op het volgende neer: bij een persoon die vatbaar is voor angst, zet zich na verschillende stressvolle situaties die gepaard gaan met het onsuccesvol uitspreken van lange woorden, een keten van pathologische reacties vast in het onderbewustzijn. De behoefte om een lang woord uit te spreken wordt sterk geassocieerd met een catastrofe (schande, spot, veroordeling), die zelfs bij het zien van een gedrukt, moeilijk uit te spreken woord pathologische angst veroorzaakt, wat leidt tot een stoornis van het autonome zenuwstelsel. Individuele schakels in de pathologische keten houden psychologische stress bij een persoon in stand. De resulterende somatische symptomen veroorzaken een verdere ontwikkeling van catastrofaal denken: de verhoogde hartslag die telkens optreedt, zwakte (zelfs de benen bezwijken), zweten, duizeligheid worden geïnterpreteerd als een pre-infarct of pre-beroerte-toestand, een sluier voor de ogen - als een dreiging van instorting.

Geïsoleerde hippopotomonstrosesquipedaliofobie is een subtype van angststoornis.

Fobieën ontwikkelen zich vaak bij mensen met psychische aandoeningen, maar in dat geval zijn de symptomen gevarieerder en worden fobieën in de context van het ontwikkelingsmechanisme van de onderliggende ziekte geplaatst.

Neurobiologische aspecten van de pathogenese van fobieën worden nog steeds bestudeerd. Net als andere mentale verschijnselen worden pathologische angst en de daaropvolgende somatische symptomen geassocieerd met een verstoring van het neurotransmittermetabolisme in de serotonerge en andere systemen. Moderne neuroimagingmethoden tonen aan dat de pathogenese van fobische stoornissen hersenstructuren betreft die verantwoordelijk zijn voor hogere zenuwfuncties: analysatoren en opslag van informatie ontvangen van de zintuigen - de prefrontale cortex, hippocampus; reageren op alarmsignalen, het triggeren van vegetatieve reacties en het versterken van attitudes ten aanzien van catastrofale waarneming van een gevaarlijk object - de hypothalamus-hypofyse-bijnieras, amygdala, dorsale raphe nucleus (een cluster van serotonerge neuronen die onmiddellijk reageert op angst en een dergelijke reactie versterkt), de blauwe nucleus, verantwoordelijk voor vegetatieve manifestaties.

Psychologen geloven dat de belangrijkste oorzaak van elke fobie een aanleg voor catastrofaal denken is. Zulke mensen nemen signalen van buitenaf a priori vervormd waar.

Angst voor lange woorden wordt beschouwd als een veelvoorkomende fobie. Volgens onderzoeken probeert ongeveer 3% van de wereldbevolking deze angst te vermijden. De angst komt het vaakst voor bij schoolkinderen en studenten.

Symptomen angst voor lange woorden

Het symptoom van deze geïsoleerde fobie is angst die ontstaat wanneer men aanneemt dat een lang woord uitgesproken moet worden. Bovendien is deze angst niet de gebruikelijke soort die overwonnen kan worden, maar groeit ze en gaat ze gepaard met vegetatieve reacties die kenmerkend zijn voor elke fobie:

• er ontstaat iedere keer dat men een lang gedrukt woord ziet en alleen al bij de gedachte dat men het zal moeten uitspreken, een staat van angst;
• het vooruitzicht om opnieuw in contact te komen met het object van angst veroorzaakt afkeer en wordt met alle mogelijke middelen vermeden;
• psychologisch manifesteert de angst voor lange woorden zich in een voorgevoel van een catastrofe door het louter zien van een tekst met lange woorden of de hypothetische behoefte om ze hardop uit te spreken, terwijl angst en bezorgdheid toenemen; de patiënt wordt verstrooid, voelt een "leegte" in zijn hoofd; hij ontwikkelt overgevoeligheid voor geluiden en licht; hij kan tijdelijk zijn geheugen verliezen door opwinding, bovendien verwacht hij een verslechtering van zijn fysieke toestand, wat de angst alleen maar verergert.

Vegetatieve symptomen ontstaan naarmate de mentale stress toeneemt en kunnen zich op verschillende manieren manifesteren in bijna alle lichaamssystemen. Deze verschijnselen worden veroorzaakt door hyperactiviteit van het sympathische zenuwstelsel, gepaard gaande met onwillekeurige spierspanning. Symptomen van een fobie-aanval kunnen zijn: drukkende hoofdpijn (de zogenaamde "neurasthenische helm"), hyperhidrose, tremor van de ledematen, duizeligheid en oorsuizen, wazig zien of vlekken voor de ogen, tachycardie of bradycardie, een gevoel van een brok in de keel, ademhalingsmoeilijkheden, pijn in het borstbeen, vergelijkbaar met hartpijn, spierpijn, droge mond, maagpijn en aandrang om te ontlasten en te blazen.

Van ontmoeting tot ontmoeting met het object van angst groeit de angst oncontroleerbaar en worden de ervaringen steeds intenser. In een ogenschijnlijk angstaanjagende situatie kunnen paniekaanvallen ontstaan – toenemende intense angst met uitgesproken vegetatieve manifestaties. Het cognitieve effect van angst neemt geleidelijk toe, wat inhoudt dat een persoon met een fobie de bijbehorende fysieke symptomen onvoldoende inschat. Hij gaat ervan uit dat hij een ernstige ziekte ontwikkelt, bijvoorbeeld een hersentumor, of verwacht een hartinfarct of beroerte.

Bij geïsoleerde fobie treedt paniekangst op in strikt gedefinieerde situaties die gepaard gaan met de behoefte om een lang woord uit te spreken. Buiten deze situatie is de persoon volkomen adequaat en beseft hij dat zijn reactie op lange woorden niet helemaal normaal is, maar oncontroleerbaar.

Hippopotomonstrosesquipedaliofobie ontwikkelt zich meestal in de kindertijd en adolescentie en kan een schoolkind of student die er vatbaar voor is, ernstig "op de zenuwen werken". Het is zelfs mogelijk om een obsessief-compulsieve stoornis te ontwikkelen. In het beginstadium ontstaat de angst alleen bij de onmiddellijke "dreiging" van de onvermijdelijke uitspraak van lange woorden, later al bij de gedachte eraan. Bij sommigen worden deze gedachten obsessief en komen ze regelmatig zonder reden voor.

Er wordt aangenomen dat het risico op zelfmoord bij mensen die aan een fobie lijden, hoger is dan bij mensen die er niet aan lijden.

Het is onwaarschijnlijk dat zo iemand een beroep zal kiezen dat gepaard gaat met voortdurende toespraken, bijvoorbeeld advocaat, leraar of tv-journalist. Blijkbaar weten velen, mede op latere leeftijd, de angstaanjagende situaties te vermijden die gepaard gaan met het publiekelijk uitspreken van lange woorden.

Het is echter beter om van deze pathologie af te komen, en wel zo snel mogelijk. Zonder behandeling kan de angst voor lange woorden verergeren door meer uitgesproken vegetatieve symptomen, zoals het depersonalisatie-/derealisatiesyndroom. De patiënt kan slaapstoornissen hebben: nachtmerries waarin hij spreekt of een les beantwoordt, struikelt over lange woorden en alle luisteraars hem uitlachen. Tijdens het "kijken" naar dergelijke dromen wordt de patiënt wakker in angst met een sterke hartslag, meestal zonder te begrijpen wat hem wakker heeft gemaakt. Bij eenvoudige fobische stoornissen kan hij echter later weer in slaap vallen en doorslapen tot de ochtend.

Mensen die aan fobieën lijden, proberen de angstaanjagende situatie met man en macht te vermijden, bang om in de ogen van anderen belachelijk te lijken, omdat ze beseffen dat hun angst onterecht is. Bovendien komen gedachten aan waanzin en ernstige en dodelijke lichamelijke aandoeningen bij hen op.

Diagnostics angst voor lange woorden

Bij het diagnosticeren van een pathologische angst voor lange woorden baseert de arts zich op de resultaten van een gesprek met de patiënt zelf, zijn ouders (indien een kind ziek is) en de persoonlijke en familiegeschiedenis van de patiënt. De belangrijkste diagnostische indicator is de klacht van de patiënt dat zijn oncontroleerbare angst wordt veroorzaakt door de drang om een lang woord uit te spreken; zelfs het lezen ervan veroorzaakt een inadequate reactie. Tijdens het onderzoek wordt vastgesteld dat de patiënt met alle macht probeert de beangstigende situatie te vermijden. Bij geïsoleerde fobieën spelen psychologische en somatische manifestaties een hoofdrol, en niet waanideeën.

Om de algemene toestand van de patiënt te beoordelen, kunnen onderzoeken worden voorgeschreven, aangezien bij gevorderde gevallen van een eenvoudige fobie de ernst van de klachten van de patiënt doorgaans niet overeenkomt met zijn gezondheidstoestand. Soms is het nodig om de patiënt meerdere keren te zien en andere specialisten te raadplegen.

Differentiële diagnose

Differentiële diagnostiek wordt verricht bij andere fobieën, waanstoornis, obsessieve-compulsieve stoornis, OCD, depressie, schizofrenie, in het symptoomcomplex waarvan fobieën als bijkomende aandoeningen kunnen worden waargenomen.

Behandeling angst voor lange woorden

Bij de behandeling van geïsoleerde fobieën wordt de voorkeur gegeven aan niet-medicamenteuze behandelmethoden: sessies bij een psycholoog, psychotherapeut, hypnosesessies.

Hulp van psychologen en psychotherapeuten wordt individueel geboden in de vorm van gesprekken waarin de patiënt en de arts informatie uitwisselen. De lessen zijn gereduceerd tot psychologische educatie, waarbij een specialist de patiënt helpt een zekere mate van kennis te verwerven over de oorsprong van obsessieve angsten en vaardigheden en technieken introduceert om deze te elimineren, en tactieken suggereert voor gedrag in een fobische situatie. Consulten met een specialist helpen bij het vinden van antwoorden op vragen die een specifieke patiënt bezighouden. De patiënt leert zijn angst te beheersen in relatie tot een beangstigende situatie, zijn gedrag te analyseren en adequate reacties te ontwikkelen.

De meest effectieve methoden om van fobieën af te komen, worden psychotherapeutische methoden beschouwd. Deze methoden stellen de oorzaken van de angst- en fobiestoornis vast en leren de patiënt adequaat te reageren op het object van angst, negatieve gedachten zelfstandig te heroriënteren, de situatie te analyseren, stress te verlichten en zijn gedrag te beheersen. Verschillende behandelmethoden worden gebruikt, maar cognitieve gedragstherapie is de voorkeursmethode. Neurolinguïstisch programmeren, rationele psychotherapie en psychologische hulpverlening worden ook ingezet.

Een effectieve en snelwerkende behandelmethode is hypnose. Deze wordt meestal ingezet als de samenwerking met een psychotherapeut niet tot verbetering van de aandoening leidt.

Verschillende ontspanningstechnieken worden gebruikt als aanvullende behandelmethoden: kunsttherapie, zandtherapie, zelfhypnose en meditatie. De behandelmethoden zijn individueel, afhankelijk van de leeftijd en de psychologische mogelijkheden van de patiënt.

Medicamenteuze therapie wordt gebruikt als aanvullende methode om de symptomen van fobische manifestaties te verlichten. De patiënt kan milde kalmeringsmiddelen voorgeschreven krijgen (vaak kruiden- of homeopathische middelen); bètablokkers om de meeste fysieke manifestaties te minimaliseren; psychotrope geneesmiddelen: antidepressiva en tranquillizers om angst te verminderen, antipsychotica voor vaste rituelen. Psychotrope geneesmiddelen verlichten psychotische en vegetatieve manifestaties met succes, maar vereisen extreme voorzichtigheid van de arts en naleving van de dosering en het tijdstip van toediening door de patiënt. Ze hebben namelijk veel bijwerkingen, kunnen verslavend zijn en het niet naleven van de toedieningsvoorschriften kan leiden tot een paradoxale verslechtering van de toestand en zelfs tot een uitbreiding van de lijst met angstwekkende objecten.

Het voorkomen

Momenteel weet niemand precies wat de oorzaken zijn van het ontstaan van fobieën. Er wordt slechts verondersteld dat ze kloppen, hoewel de kans groot is dat ze kloppen.

Erfelijke aanleg kan nog niet worden gecorrigeerd, maar de invloed van exogene, uitlokkende factoren kan wel worden geminimaliseerd. Omdat stress en sommige lichamelijke aandoeningen voorafgaan aan het ontstaan van een fobie, is preventie vanaf de geboorte aan te raden. Een gezonde levensstijl (haalbare fysieke activiteit, optimale voeding, slaap-waakritme) en een positieve houding binnen het gezin dragen bij aan de ontwikkeling van een stressbestendige persoonlijkheid. Daarnaast moeten ouders zelf afstappen van de autoritaire opvoedingsstijl.

Als het ontstaan van een fobie onvermijdelijk is, is het belangrijk te beseffen dat dit gewoon een ziekte is en behandeld moet worden. Tijdig contact met een gekwalificeerde psychotherapeut helpt om een fobie in slechts één of twee sessies te overwinnen.

Prognose

Angst bij kinderen om lange woorden uit te spreken, veroorzaakt door tijdelijke spraakgebreken, verdwijnt vaak vanzelf. In andere gevallen is het beter om advies te vragen. Vermijdingstactieken werken niet altijd en elke fobie wordt in het beginstadium effectiever geëlimineerd. Jongere schoolkinderen zijn vatbaarder voor suggestieve psychotherapeutische invloeden, en tieners en volwassenen voor rationele psychotherapie. Dit geldt over het algemeen en er wordt voor elke specifieke patiënt een individuele aanpak gekozen. Eenvoudige fobieën die niet worden verwaarloosd, zijn te genezen.