Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Dieetballetdansers of dieet 3-3-3
Medisch expert van het artikel
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Het begin van het evenement komt eraan, dat slechts 3 dagen wacht, hoe je je favoriete jurk kunt vastmaken? Laten we ons wenden tot het huidige dieet voor ballerina's, of, zoals het ook wordt genoemd, het dieet 3-3-3
Dagelijkse routine: dieet dansers
Snelle diëten geven geen blijvend effect, laat staan een duidelijk resultaat, maar worden alleen misleid door een lichte afname in het gewicht, maar dan verstoren ze met een sterke toename.
Reken er maar zeker van hoeveel je voor je evenement verliet en begin een dieet van de balletdanser 3 dagen voor hem. Magere kwark en eieren - dat is wat het kost om te eten als je op dieet gaat.
Lunch en diner, koken en een gekookt ei eten, na drie uur moet je 200g kwark eten. Dan weer, na 3 uur, 200 g magere kwark. Herhaal deze methode nog twee dagen, denk eraan dat je groene thee moet drinken, met uitzondering van suiker en water.
[1]
Afvallen zonder fanatisme
Het dieet van dansers wordt alleen gebruikt in dringende gevallen en mag niet worden misbruikt. Alleen als u zich snel en efficiënt zelf moet optrekken en afvallen. Het is raadzaam om dit dieet niet meer dan zes keer per jaar te gebruiken.
Dieet is helemaal niet eenvoudig, het is moeilijk voor iemand, maar het resultaat is verbluffend, 3 kg voor drie dagen zonder tabletten. Het is alleen jammer dat het effect van het dieet van dansers niet lang is, als je jezelf toestaat om aan een uitgebreide tafel te gaan zitten en een goede verfrissing hebt, dan kunnen je kilo's waarmee je worstelde zo weer naar je terugkeren.
Schoonheid vereist opoffering, verandert radicaal
Verwacht niet dat binnen drie dagen het dieet van dansers je zal helpen om voor altijd af te vallen en een perfect figuur te krijgen. Als u na een feestmaaltijd weer een gewoon beeld van een voedingsmiddel krijgt, zal uw overgewicht zeer snel voelbaar worden.
Niettemin, door het beperken van de consumptie van suiker en het stoppen met eten van meel, constant vasthoudend aan een gemakkelijke manier van eten, met een dieet van dansers zul je zeker tevreden zijn met je strakke figuur en goede fysieke vorm in de toekomst.