Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Bor
Medisch expert van het artikel
Laatst beoordeeld: 06.07.2025
Boor is een weinig bestudeerd micro-element, zozeer zelfs dat zelfs de dagelijkse dosis onbekend is. Maar boor is zeer nuttig voor het lichaam. Botweefsel kan niet zonder boor, en niet alleen bij mensen, maar ook bij dieren.
[ 1 ]
Eigenschappen van boor
Celmembranen kunnen niet zonder dit micro-element, en boor speelt een actieve rol bij de botvorming. Boor speelt ook een actieve rol bij de vorming van veel enzymen in het lichaam en bij de reacties van het lichaam. Voor mensen met thyreotoxicose is boor een echt geschenk, aangezien deze ziekte aanzienlijk verzwakt als er voldoende boor in het lichaam aanwezig is.
Boor helpt het lichaam om te gaan met insulineresistentie, oftewel het niet accepteren van insuline. Dankzij boor daalt de bloedsuikerspiegel.
Als het lichaam te weinig borium heeft, groeit het lichaam heel slecht. Als het lichaam daarentegen genoeg borium heeft, stijgt de levensverwachting.
Boortekort
- Als er niet genoeg borium in het lichaam aanwezig is, wordt de groei van botten en spieren vertraagd en kunnen organen hun functies niet naar behoren vervullen.
- Bij een tekort aan borium kunnen de botten misvormd raken en kan het skelet niet goed functioneren.
- Het risico op het ontwikkelen van diabetes neemt toe
- De eetlust neemt af
- Een persoon kan last krijgen van braken, diarree en misselijkheid.
- Een tekort aan boor is duidelijk te zien aan de huid: de huid begint te vervellen, er ontstaan pigmentvlekken en uitslag; deze aandoening wordt boorpsoriasis genoemd.
- Bloedarmoede, laag hemoglobinegehalte
- Onoplettendheid, verstrooidheid
- Slecht slapen
[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]
Welke voedingsmiddelen bevatten veel borium?
- Dit is abrikoos - 1050 mcg
- Dit is boekweit - 730 mcg
- Dit zijn erwten - 670 mcg
- Dit zijn linzen - 610 mcg
- Dit is gerstgrutten - 290 mcg
- Dit is rode biet - 280 mcg
- Dit is havermout - 274 mcg
- Dit is maïs - 270 mcg
- Dit is citroen - 175 mcg
Boor is essentieel voor een goed gevoel. Verwaarloos daarom deze micronutriënt niet in natuurlijke voeding en in vitamine- en mineralensupplementen.
Aandacht!
Om de perceptie van informatie te vereenvoudigen, werd deze instructie voor het gebruik van het medicijn "Bor" vertaald en gepresenteerd in een speciale vorm op basis van de officiële instructies voor medisch gebruik van het medicijn. Lees vóór gebruik de annotatie die rechtstreeks naar de medicatie is gekomen.
Beschrijving verstrekt voor informatieve doeleinden en is geen handleiding voor zelfgenezing. De behoefte aan dit medicijn, het doel van het behandelingsregime, de methoden en dosering van het medicijn wordt uitsluitend bepaald door de behandelende arts. Zelfmedicatie is gevaarlijk voor je gezondheid.