Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Therapeutische baden
Medisch expert van het artikel
Laatst beoordeeld: 04.07.2025
Een bad is een noodzakelijke hygiënische behandeling. Het kan verfrissen, versterken, verharden, kalmeren, ons lichaam mooier maken en zelfs genezen. Tijdens het baden verwijden de poriën zich, spelen ze een actieve rol als assistent voor de longen en nieren en verbetert de stofwisseling. Baden helpt je om af te vallen.
Het is aan te raden om niet direct na het eten te baden, maar pas na 1,5 tot 2 uur. De temperatuur mag niet hoger zijn dan 37-38 °C en u mag niet langer dan 10 tot 15 minuten in bad zitten. Na het bad ontspant het lichaam en is het daarom beter om direct 30 minuten naar bed te gaan. De frequentie van baden is 2 tot 3 keer per week.
Aanbevolen baden
Zoutbad. Verbetert de stofwisseling en kalmeert het zenuwstelsel. Voor een bad: 1-2 kg zeezout of gewoon zout.
Zetmeelbad. Dit bad maakt de huid glad en is vooral aanbevolen bij kippenvel en verhoorning van de opperhuid. Neem voor het bad 0,5 kg aardappelzetmeel en een eetlepel dennenextract.
Kruidenbad. Ingrediënten: 25 g jeneverbes, lavendel, sint-janskruid, kamille en 50 g lindebloesem, pepermunt en tijm. Doe de kruiden in een gaasje, kook ze in twee liter water en laat ze 30 minuten op laag vuur staan. Giet het resulterende aftreksel in het klaargemaakte bad. Dergelijke medicinale baden werken niet alleen verzachtend, maar behandelen ook vette seborroe, puistjes en acne. Een kuur van 8-10 baden.
Naald-eucalyptusbaden. Voeg 3 eetlepels naaldextract en een paar druppels eucalyptusolie toe aan het bad. Dit bad geeft je energie.
Naaldbad. Ingrediënten: 3 eetlepels naaldextract of een naaldbriket. Werkt ontspannend en kalmerend op het zenuwstelsel.
Honingbad: Los 60-100 g honing op in 0,5 liter water (~ 38) en giet dit in het bad. Honing bevat enzymen, vitaminen, mineralen, aminozuren, bacteriedodende en aromatische stoffen in een fysiologisch evenwichtige toestand. Honing wordt via de huid opgenomen, maakt deze elastischer, heeft via het bloed een algemeen versterkend effect en verlicht nerveuze spanning.
Een honingschuimbad wordt op dezelfde manier bereid als het vorige, maar met toevoeging van twee dopjes shampoo. In het schuim worden de geneeskrachtige stoffen sneller opgenomen en is de kalmerende werking beter merkbaar.
Honing-dennebad normaliseert de slaap en kalmeert het zenuwstelsel. Bereiding: 60-100 g honing en 3 eetlepels dennenextract of briket.
Honing-salie-baden worden op dezelfde wijze bereid als de vorige.