Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Droge voethuid: wat moet ik doen?
Medisch expert van het artikel
Laatst beoordeeld: 04.07.2025
Droge huid op benen, handen en gezicht. We weten niet hoe we van deze vervelende schilfers af moeten komen door een berg crèmes en moisturizers te kopen. Maar helaas helpen die maar even - de huid blijft droog. Wat zijn de oorzaken van dit probleem en wat kun je eraan doen?
[ 1 ]
Wat irriteert de huid van uw voeten?
Het irriteert niet alleen, maar zorgt ook voor uitdroging en er ontstaan microscheurtjes op de benen. Dit kan zelfs leiden tot een infectie, omdat de infectie via de wondjes in het spierweefsel kan binnendringen.
Zwembad
Om mensen tegen infecties te beschermen, is het zwembadwater rijkelijk gechloreerd. Dit doodt bacteriën, maar droogt de huid van het hele lichaam uit. Neem daarom na het zwemmen een douche en smeer je hele lichaam in met een vochtinbrengende crème. Besteed speciale aandacht aan de huid van je benen.
Lange blootstelling aan de zon
Als je geen beschermende producten gebruikt, wordt de huid van je voeten na verloop van tijd steeds droger, en wordt deze droogheid permanent. De oplossing is om het proces in de gaten te houden en het moment niet te missen waarop je hielen op schuurpapier lijken en er onaangename schilfers op je scheenbenen verschijnen. Gebruik hydraterende oliën.
Gebrek aan vitamines
Dit lot treft ons in de winter, en door het gebrek aan zonlicht zit de huid constant vast in kleding. Ze raakt geïrriteerd, gaat schilferen, knieën en hielen worden te ruw, er blijven veel dode cellen achter - deze lichaamsdelen kunnen zelfs krabben!
De oplossing is om regelmatig naar de sauna te gaan (en dat is goed voor de verharding!), en daarnaast ook verplichte inname van vitamines, met name vitamine A, E, C en D. En zeker zink! Deze hele groep vitamines zal na twee of drie weken inname van een droge huid afkomen.
Leeftijdsgebonden droge huid
Ja, de leeftijd is soms de oorzaak van het feit dat de huid van onze benen, armen en gezicht steeds droger wordt. En als we het gezicht op de een of andere manier redden met behulp van crèmes, krijgen de armen en benen niet altijd voldoende voedingsstoffen binnen om de huid glad en egaal te houden. Laten we eens kijken waarom de huid van de benen met de leeftijd niet meer zo mooi en gehydrateerd is als voorheen.
Na 40 jaar vinden er processen in het lichaam plaats die de huid van de benen uitdrogen. Tenzij een vrouw voldoende drinkt (en dat doet ze niet). Het zou goed zijn om het lichaam van de nodige waterreserves te voorzien door tot twee liter gezuiverd water per dag te drinken – en het probleem van een droge huid op de benen zou kunnen worden vermeden.
Wat betekent droge huid op je voeten?
Dat de bloedsomloop in de bloedsomloop van een persoon niet in orde is. Als het cardiovasculaire systeem zijn rol van bloedpompen niet vervult, reageert het lichaam met een droge huid. Zweet- en talgklieren beginnen minder goed te werken, waardoor de huid zijn natuurlijke smering verliest.
Om deze ongelukkige situatie te corrigeren, moet je je bloedvaten trainen, douchen, oefeningen doen en jezelf harden. En blijf ook niet de hele dag in een bevroren houding zitten, sta niet de hele dag op je voeten, zoals kappers en leraren doen.
Wanneer de bloedsomloop hersteld is, ontvangt de huid voldoende voedingsstoffen en nuttige zuurstof. De huid zal onmiddellijk "bloeien" van schoonheid, niet langer uitdrogen en u heeft geen talloze crèmes en gels meer nodig.
Interessant feit: Mensen met een donkere huidskleur hebben veel minder kans op een droge huid dan mensen met een lichte huid. De wetenschap heeft hiervoor nog geen verklaring gevonden.
Hoe hydrateer je je huid goed?
Je moet er niet meteen crème op smeren, want de huid kan die niet goed opnemen. De poriën zijn nog niet open, de huid is nog niet klaar voor een schoonheidsbehandeling. Je moet de huid eerst stomen en ontspannen, zodat de poriën opengaan en de voedingsstoffen uit crèmes of oliën kunnen opnemen. Idealiter is een bad of sauna hiervoor geschikt. Maar voor dagelijkse behandelingen is een contrastdouche of voetbad voldoende.
Een klein geheimpje: om te voorkomen dat je voeten te droog worden, gebruik je geen zeep. Zelfs als er op de verpakking staat dat het crème bevat en hydraterende eigenschappen heeft. Als je echt zeep moet gebruiken, let dan op de ingrediënten: het moet een laag-alkalisch gehalte hebben (op het etiket moet staan dat dit hygiëneproduct een verlaagd alkaligehalte heeft).
Het is het beste om je voeten te wassen met water zonder zeep, maar met krachtige waterstralen. Dit geeft je voeten een uitstekende hydromassage, traint kleine bloedvaten, versterkt de wanden ervan en zorgt voor een normale bloedcirculatie. Daarna kun je de huid van je voeten insmeren met een rijke crème of olie. Blijf een minuutje zo zitten zodat het product intrekt en verwijder de resten vervolgens met een servet. Dat is de hele procedure. Als je dit elke dag doet, zal de huid van je voeten je na verloop van tijd bevallen met een zachte, fluweelzachte huid, als die van een kind.
Voethuidverzorging
Deze producten zijn heel eenvoudig en vergen geen financiële offers. Maar als je ze gebruikt, worden je benen glad, egaal en toonbaar.
[ 7 ]
Voetpolijsten
De eenvoudigste remedie is om je hele voet regelmatig te polijsten met een speciale pedicurevijl na een voetbad of een simpele douche. Je kunt ook een hardere spons of een badhandschoen gebruiken. Deze eenvoudige hulpmiddelen maken je voethuid gladder en verwijderen eeltplekken, ruwe en verhoornde cellen.
Om uw huid beter te reinigen, kunt u vóór de behandeling een exfoliërende crème gebruiken.
Nadat je je huid voor je eigen plezier hebt behandeld, moet je de resten van dode huidcellen afspoelen onder een warme douche en deppen met een handdoek van natuurlijke stof, zodat deze goed water absorbeert en de resten van dode huidcellen verwijdert. Gebruik vervolgens een verzachtend middel - crème, gel of olie.
Citroen voor knieën
De huid op je knieën wordt snel ruw, vooral bij mensen boven de 40. Om dit vervelende probleem te verhelpen, moet je je knieën net zo goed verzorgen als je voeten. Koop hiervoor een citroen. Snijd hem in twee helften en pers elke helft uit op een apart servetje.
Breng vervolgens de tissues met citroensap aan op je knieën en wrijf ze in. Laat de tissues vervolgens 10 minuten op je knieën liggen. Het citroensap "eet" de dode huidcellen op, waarna de resten kunnen worden verwijderd met een gewone vochtige handdoek. Nu kun je je knieën insmeren met een vochtinbrengende crème. Dit levert twee voordelen op: je knieën ruiken heerlijk en ze worden ook glad, egaal en mooi.
Komkommerwater
Het is heel gemakkelijk te bereiden en helpt tegen een droge huid. Neem verse komkommers, snijd ze in plakjes, doe ze in een pot en giet er wodka overheen. Zet de pot met komkommers 14 dagen in helder licht (bijvoorbeeld aan de zonnige kant van het appartement).
Om droge huid te verwijderen, moet u de gewassen huid van uw voeten afvegen met een handdoek gedrenkt in dit mengsel. Dit maakt de huid van uw voeten (vooral uw hielen en knieën) veel zachter en elastischer. Om het effect van deze behandeling te behouden, moet u elke dag minstens een half uur wandelen.
Baden met geneeskrachtige kruiden
Giet heet water (80-90 graden) over medicinale planten, zoals lavas, munt en citroenmelisse. Laat het 1-2 uur staan, verwarm het water vervolgens en laat je voeten er 10-15 minuten in weken.
De huid van uw voeten wordt gehydrateerd en verzadigd met nuttige stoffen. Tegelijkertijd worden eventuele irritaties en jeuk verlicht.
Als je rozemarijn aan zo'n infusie toevoegt en het in gelijke delen mengt met alsem, zal de bloedsomloop aanzienlijk verbeteren. De huid van de benen wordt veel frisser, de teint verbetert, evenals de tonus van de bloedvaten.
Als je hop en kamille aan de infusie toevoegt, verlicht het de ontsteking van de vermoeide huid op je voeten en helpt het ook de weerstand tegen bacteriën, virussen en verkoudheid te verhogen. Artsen raden hop en kamille aan voor een te droge huid met microscheurtjes.
Eikenschors en salie helpen de poriën te vernauwen en helpen bovendien zweetvoeten te voorkomen.
Als je iris en dennennaalden in een aftreksel mengt, wordt het zenuwstelsel alerter, wordt de huid strakker en wordt een vermoeid persoon alerter en vrolijker.
Om de huid te verzachten, gebruik je duizendblad. Zet kokend water op, giet het over een paar lepels duizendblad en was je voeten met dit aftreksel.
Om de bloedsomloop te verbeteren, heb je een aftreksel van wilde kastanje nodig. Het helpt de haarvatwanden sterker en duurzamer te maken.
Als de huid van je voeten microscheurtjes vertoont en ontstoken is, kun je een aftreksel van goudsbloemen gebruiken. Dit helpt wondjes sneller te genezen.
Zemelen van graangewassen, zoals maïs, haver en tarwe, zijn uitstekend geschikt om een ontstoken en geïrriteerde huid te verzachten. Het verzacht verharde en ruwe huidplekken. Dode huidcellen worden geweekt en vervolgens gemakkelijk verwijderd, waardoor irritatie van de ontstoken huid verdwijnt.