Wat zijn de gevaren van een vitaminetekort in het lichaam?

Vitaminetekort kan geen ernstige ziekte worden genoemd. Maar de gevolgen ervan zijn zo ernstig dat u zelf de regie moet nemen en de doses vitamines die uw lichaam binnenkrijgt, moet gaan controleren. De oorzaken en gevolgen van vitaminetekort vindt u in ons materiaal.

Vitaminetekort: oorzaken

In tegenstelling tot een teveel aan vitamines - hypovitaminose - is avitaminose een tekort aan vitamines. We weten dit al. Wat zijn de oorzaken van deze aandoening?

• Ziekten van inwendige organen en systemen (chronisch en latent)
• Vitaminetekorten worden vooral veroorzaakt door ziekten van het spijsverteringsstelsel
• Medicijnen langdurig gebruiken
• Het klimaat is niet geschikt voor mensen
• Intensieve werkomstandigheden met stress of zware fysieke inspanning
• Overtollig vet, koolhydraten en eiwitten
• Grote hoeveelheden thermisch bewerkt voedsel, met een slecht dieet van rauw fruit en groenten
• Onjuiste opslag van voedsel (te warm of te koud), schending van de bewaartermijnen

Risicogroepen met vitaminetekort

Het is belangrijk om vitaminetekort te kunnen herkennen. Om dit te doen, moet je de symptomen van vitaminetekort kennen. Maar voordat we het erover hebben, is het belangrijk om te weten dat de risicogroepen die aan vitaminetekort lijden een vrij brede groep mensen omvatten. Het is onjuist om te denken dat vitaminetekort alleen kan voorkomen bij aanstaande moeders, ernstig zieke mensen die een operatie hebben ondergaan of mensen die veel sporten. Maar dat is verre van waar. Vitaminetekort kan bij iedereen voorkomen.

Roken, alcohol, stress en een dieet met weinig eiwitten, vetten en koolhydraten zorgen ervoor dat vitamines onvoldoende worden opgenomen.

Welke soorten vitaminetekorten zijn er?

Ze worden ingedeeld op basis van welke vitamines het lichaam tekortkomt. Het is dit type vitaminetekort dat wordt vastgesteld. Bijvoorbeeld vitaminetekorten van type A, B, C, E, enz.

Avitaminose type A

Bij een vitaminetekort gaat iemand slechter zien, worden de ogen sneller moe, kunnen kleuren zich vermengen, wordt de huid ruw en grof en kan haar uitvallen.

Vitamine A is verantwoordelijk voor de gezondheid van de ogen, de huid en het haar. Een tekort kan dus problemen met de gezondheid van deze aandoeningen veroorzaken.

Avitaminose type B

Omdat er een hele groep B-vitamines bestaat, wordt avitaminose ook in groepen onderverdeeld. Dit zijn avitaminose van type B1, B6 en B12 - de belangrijkste soorten avitaminose van groep B.

Bij avitaminose type B1 is er een verhoogd risico op neuroses. De benen worden minder gevoelig, de kuitspieren kunnen veel pijn doen, er ontstaan zwellingen, het ademhalen wordt moeilijk en het hart kan onregelmatig, krachtig en met ritmestoornissen gaan kloppen.

Avitaminose type B6 wordt gekenmerkt door een verandering in de kleur van de tong. Deze wordt rood, zelfs een beetje glanzend, kan opzwellen en er blijven zelfs tandafdrukken achter bij lichte druk. De huid begint te vervellen, doet pijn bij aanraking, de ogen vallen ook uit - er kunnen tranen uit stromen, de persoon heeft last van conjunctivitis.

Avitaminose type 12 is een verstoorde bloeddoorstroming, een verhoogd cholesterolgehalte en een verlaagd hemoglobinegehalte (bloedarmoede kan bij iemand worden vastgesteld). De concentratie rode bloedcellen is extreem laag, wat leidt tot een slechte bloedstolling. Bij een vitamine B12-tekort kunt u zich ook ernstig zwak voelen, vermoeider worden en uw zicht verslechteren. Handen en voeten worden minder gevoelig en uw maag kan pijn doen.

Avitaminose type C

Deze vorm van vitaminetekort werd nog niet zo lang geleden beschouwd als de plaag van de 20e eeuw. De naam is scheurbuik. Bij deze ziekte kunnen tanden uitvallen, nagels loslaten, bloedvaten broos en vatbaar voor vernietiging, spieren en gewrichten pijn doen. Bloedend tandvlees.

[ 1 ]

Avitaminose type K

Dit type vitaminetekort wordt gekenmerkt door een verhoogde kwetsbaarheid en vernietigbaarheid van de bloedvaten.

Bloedend tandvlees, wondjes genezen slecht, bloed stolt heel slecht - het is beter als je helemaal geen verwondingen oploopt. Hoe controleer je of je een vitamine K-tekort hebt?

Knijp in jezelf en trek aan de huid van je hand (de rug). Houd de huid zo vast en tel tot 50-60. Als je op deze plek direct een blauwe plek krijgt of de roodheid niet weggaat, dan heb je een vitamine K-tekort.

[ 2 ], [ 3 ]

Avitaminose type D

Artsen noemen een vitamine D-tekort in het lichaam rachitis. Deze ziekte wordt gekenmerkt door de volgende symptomen.

• Botten breken erg snel, hebben een onregelmatige vorm en genezen niet goed als ze gebroken zijn.
• Als het een kind betreft, is het lichaam onregelmatig gevormd, de benen en armen kunnen misvormd zijn.
• Kinderen met een vitamine D-tekort hebben tanden die heel langzaam en onregelmatig groeien en doorkomen.
• De groei en de lichamelijke ontwikkeling in het algemeen kunnen vertragen.

[ 4 ]

Avitaminose type RR

De symptomen zijn zwelling van de handen en voeten, ontstoken en pijnlijke handen. De huid is ook niet in optimale conditie - het schilfert, doet pijn, voelt als schilfers bij aanraking, de huid wordt donkerder, alsof er chocolade overheen gegoten is.

De tong wordt dik, helder van kleur, glanzend en gezwollen. Artsen noemen deze aandoening pellagra. Het kan gepaard gaan met diarree, concentratieproblemen, een slecht geheugen en extreme agressie-aanvallen, die op elk moment kunnen optreden.

Als u een vitaminetekort heeft, raadpleeg dan onmiddellijk een arts voor onderzoek en behandeling. U kunt een tekort aan een bepaald type vitamine vaststellen aan de hand van de hierboven genoemde symptomen.

[ 5 ], [ 6 ]

Waartoe leidt avitaminose?

Door verzwakking van het lichaam, een slecht humeur en een slechte gezondheid kan iemand zelfs in het ziekenhuis belanden.