Waarom krampen in de benen tijdens de zwangerschap en wat te doen?

Helaas is zwangerschap niet alleen een vreugdevolle verwachting van de geboorte van een baby, maar ook een aantal onaangename momenten. Toxicose, zwaarte, krampen in de benen tijdens de zwangerschap zijn bijvoorbeeld niet ongewoon. Krampen kunnen zowel overdag als 's nachts storen en de spieren daarna kunnen een verhoogde gevoeligheid gedurende lange tijd behouden. Hoe aanvallen te voorkomen en kunnen ze worden geëlimineerd? Wat is de reden voor hun uiterlijk?

Artsen zeggen: krampen in de benen tijdens de zwangerschap verschijnen op elk moment. Soms hebben ze geen duidelijke oorzaak en zijn ze direct gerelateerd aan een "interessante" situatie, maar in sommige gevallen kunnen ze een teken zijn van een ziekte die onmiddellijke tussenkomst van een medisch specialist vereist. Laten we proberen dit probleem in meer detail te begrijpen. [1]

Epidemiologie

Volgens statistieken storen krampen in de benen tijdens de zwangerschap regelmatig negen op de tien vrouwen. Tegelijkertijd treedt 60% van het ongemak op na een lange wandeling, of bij lang rechtop blijven staan. En bij 30% van de vrouwen verschijnen aanvallen zonder duidelijke reden.

Meestal wordt het probleem ontdekt in de tweede helft van de zwangerschap - van ongeveer 20-22 weken.

Oorzaken krampen in de benen tijdens de zwangerschap

Bij de meeste zwangere vrouwen wordt het optreden van krampen in de benen geassocieerd met dergelijke redenen:

• Instabiliteit van sporenelementen in het lichaam, gebrek aan magnesium, kalium of calcium, of vitamine _B6. Dit is wat dergelijke instabiliteit kan veroorzaken:
  • I trimester - frequent braken, toxicose, onvermogen om vitamines en sporenelementen goed te assimileren of onvoldoende inname (bijvoorbeeld met een volledig gebrek aan eetlust);
  • II trimester - actieve intra-uteriene ontwikkeling van de baby en de bijbehorende hoge behoefte van het lichaam van de moeder aan sporenelementen;
  • tijdens de zwangerschap - ondervoeding, het nemen van bepaalde medicijnen (bijvoorbeeld diuretica).
• Bloedarmoede. Wanneer het hemoglobinegehalte daalt, wordt de zuurstoftoevoer naar de spieren verstoord, wat de periodieke convulsieve contractie veroorzaakt, die vooral storend is in de benen (zonder een duidelijk verband met het tijdstip van de dag).
• Hypodynamische stagnatie van de bloedstroom. Door onvoldoende motorische activiteit van een vrouw treden stagnerende processen op in de bloedsomloop.
• Spataderen. Krampachtige spiersamentrekkingen zijn storend als gevolg van stagnatie van veneus bloed - ze worden voornamelijk 's nachts of in de late namiddag gevonden.
• Daling van de bloedglucosespiegels. De toestand van energiehonger, wanneer de glucosestroom in het bloed wordt verstoord, kan ook krampen in de benen veroorzaken. Dergelijke problemen treden voornamelijk 's nachts of dichter bij de ochtend op.
• Syndroom van compressie van de inferieure vena cava. Vanaf de 20e week van de zwangerschap begint de vergrote baarmoeder druk uit te oefenen op de inferieure vena cava. Dit veroorzaakt een vertraging van de bloedstroom in de benen, het optreden van oedeem en krampen. Het is interessant dat stuiptrekkingen in een dergelijke situatie de zwangere vrouw storen als ze op haar rug of op haar rechterkant wordt gelegd.
• uitdroging. Het drinken van kleine hoeveelheden vocht gedurende de dag kan tijdens de zwangerschap krampen in de benen veroorzaken.
• Verkeerd geselecteerde schoenen, onderkoeling van de voeten, langdurig staan of lopen.

Risicofactoren

Risicofactoren die het risico op krampen in de benen tijdens de zwangerschap kunnen verhogen, zijn onder meer:

• overmatige dunheid, of omgekeerd, overgewicht;
• een scherpe verandering in de intensiteit van fysieke activiteit;
• ondervoeding en niet-naleving van de waterbalans;
• ziekten van de lever, schildklier, frequente zenuwschokken en -storingen, diabetes mellitus.

Pathogenese

De pathogenetische mechanismen van het optreden van spiercontractie, evenals de processen van het reguleren van deze reactie door het zenuwstelsel, zijn zeer complex en hangen af van het verschillende gehalte aan bepaalde ionen in de cel en daarbuiten. Elke storing en onbalans kan epileptische aanvallen veroorzaken, en de belangrijkste oorzaak wordt beschouwd als een stoornis van het mineraalmetabolisme.

Dit is de oorzaak van deze aandoening:

• met een verhoogde behoefte aan mineralen tijdens de zwangerschap;
• met toxicose, frequent braken, diarree;
• met ondervoeding, gebrek aan eetlust, de overheersing van bepaalde voedingsmiddelen tegen de achtergrond van de afwezigheid van andere, enz.;
• met medicatie (vooral bij gebrek aan controle door een arts).

Meestal worden stoornissen in het mineraalmetabolisme geassocieerd met een gebrek aan componenten zoals kalium, calcium, magnesium en vit. B6 _{_} _

• Kalium speelt een speciale en belangrijke rol in de processen van intracellulair metabolisme. Bij langdurig of frequent braken of diarree, bij chaotische of langdurige behandeling met diuretica, kan een tekort aan dit sporenelement ontstaan. Misbruik van koffie is ook vaak de oorzaak van kaliumgebrek, maar tijdens de zwangerschap is dit probleem meestal niet relevant, aangezien de koffieconsumptie in deze periode meestal ernstig wordt beperkt of volledig wordt opgegeven. Weinig mensen weten het, maar de opname van kalium verslechtert tegen de achtergrond van een tekort aan magnesium, een ander belangrijk sporenelement.

Kalium kan worden verkregen uit voedingsmiddelen zoals gedroogde abrikozen, bananen, bonen, broccoli, melk, meloenen. De gemiddelde dagelijkse menselijke behoefte aan kalium is ongeveer 4,5 g.

• Calcium is een micro-element waarvan de normale opname onmogelijk is zonder de aanwezigheid van magnesium en vitamine D ₃. Een verhoogde behoefte aan calcium treedt op tijdens perioden van stress en tijdens de zwangerschap. De calciumopname wordt verstoord door producten die oxaalzuur bevatten (bijvoorbeeld zuring en rabarber, spinazie, enz.) of fosfaten (kaviaar en visconserven, eidooiers, harde kaas, cacao en frisdrank). Onvoldoende consumptie van eiwitrijk voedsel verstoort ook de opname van het sporenelement, maar de normale inname van ijzer draagt bij aan een goede opname van calcium in het maagdarmkanaal.

Waar kan het lichaam calcium krijgen? Er zit veel van in groenten, bonen, noten, vijgen, kwark, harde kaas.

• Magnesium tijdens de zwangerschap is vooral nodig, omdat de behoefte aan een sporenelement in deze periode vele malen groter wordt. Versnel de uitscheiding van magnesium uit het lichaam cafeïne, een teveel aan kalium. Het lichaam van een vrouw heeft meer magnesium nodig op de achtergrond van een eiwitrijk dieet, waarbij hormonale medicijnen worden gebruikt.

Magnesiumtekort kan worden aangevuld door zaden en zaden, noten, bonen, groenten, wortelen en uienveren aan het dieet toe te voegen.

• Vitamine B6-tekort veroorzaakt _op  zichzelf geen epileptische aanvallen. Een gebrek aan vitamine belemmert echter de opname en cellulaire opname van magnesium. Pyridoxine werkt als een soort geleider die de penetratie en fixatie van magnesiumionen in de cel bevordert.

Vitaminerijke voedingsmiddelen zijn onder andere: vlees en slachtafval, biergist, noten en bonen, avocado's. Alcoholische dranken en nicotine verslechteren de opname van pyridoxine uit voedsel. [2]

Symptomen krampen in de benen tijdens de zwangerschap

Meestal verschijnt een krampachtig probleem tijdens de zwangerschap juist in de benen, en vooral in de kuitspieren. Krampen zijn pijnlijke spiertrekkingen en in sommige gevallen kun je zelfs een sterke spanning van individuele spieren onder de huid zien. Zones van spierspasmen worden gevonden als pijnlijke zegels, en het is absoluut onmogelijk om dergelijke spiersamentrekkingen zelfstandig te weerstaan.

Convulsies treden voornamelijk 's avonds of' s nachts op, wanneer een vrouw een horizontale positie inneemt. Spasme treedt op ter hoogte van spiercellen, die intens opgewonden zijn en daardoor samentrekken.

Tijdens de gehele zwangerschap wordt het vrouwelijk lichaam enorm belast. Het volume van het circulerende bloed neemt toe, de bloedstroom uit de aderen verslechtert, de water-elektrolytverhouding verandert, de consumptie van vitaminestoffen en micro-elementen neemt toe - bijvoorbeeld calcium, magnesium, vitamine D en andere componenten die betrokken zijn bij metabolische processen en helpen om te assimileren elkaar.

De eerste tekenen van problemen kunnen al in de eerste weken van de zwangerschap optreden, vooral als er sprake is van een schending van de water-zoutbalans, ondervoeding, veneuze ziekten, enz. Een typisch begin is het optreden van nachtkrampen in bepaalde spiergroepen (de meeste vaak in de kuitspieren). De volgende ochtend kan er een lichte doffe pijn in de kuiten zijn, veroorzaakt door krampachtige spierspanning, evenals algemene zwakte, slaperigheid en een gevoel van vermoeidheid.

Krampen in de benen 's nachts tijdens de zwangerschap kunnen zich op verschillende manieren uiten. Bij sommige vrouwen lijkt dit bijvoorbeeld op een relatief lange periode van spierspanning, zoals 'verkrampte benen'. Andere vrouwen wijzen op een korte reeks zachte samentrekkingen, waarbij de spieren lijken te "huiveren".

De lokalisatie van krampen in de benen is anders: van de vingers tot de voet, enkel, kuitspieren, knieholte, enz. Afhankelijk van de duur en het type spierspasmen, worden krampen onderverdeeld in de volgende symptomatische varianten:

• Myoclonische contracties zijn ritmische en aritmische trekkingen, rillingen, die niet gepaard gaan met pijn.
• Klonische samentrekkingen zijn ritmische spasmen die kunnen resulteren in een "langdurige" aanval, vergelijkbaar met spiertrillingen.
• Tonische contracties zijn een bekende aandoening waarbij de benen verkrampt zijn, wanneer de spier samentrekt en een tijdlang niet loslaat. Dergelijke krampen in de benen in de ochtend tijdens de zwangerschap komen het vaakst voor en gaan gepaard met pijn en extreem ongemak.
• Het gemengde type tonisch-clonische convulsies tijdens de zwangerschap in de kuiten van de benen komt praktisch niet voor, omdat ze verband houden met epileptische en epileptisch-achtige pathologieën.

Ernstige krampen in de benen tijdens de zwangerschap kunnen door verschillende factoren worden veroorzaakt, van storingen in de werking van het zenuwstelsel en de bloedvaten tot een banaal vitamine- en mineraaltekort. Afhankelijk van de klinische manifestaties, schrijft de arts de juiste diagnose voor en pas daarna gaat hij verder met het corrigeren van de pathologische toestand.

Complicaties en gevolgen

Krampen in de benen tijdens de zwangerschap zijn niet altijd een onschuldig symptoom. Zelfs het ontbreken van een vitamine of micro-element in het lichaam van een zwangere vrouw kan leiden tot schendingen van de functies van individuele organen, inclusief vitale.

Niet altijd tijdens de zwangerschap slaagt een vrouw erin om kwalitatief en volledig te eten, groenten, fruit en groenten te eten. De reden hiervoor zijn hormonale veranderingen, stress, toxicose en spijsverteringsstoornissen. Bovendien wordt de belasting van het vasculaire netwerk aanzienlijk verhoogd - iedereen weet bijvoorbeeld dat de eerste tekenen van spataderen vaak precies optreden tijdens het baren van een baby.

Om de ontwikkeling van nadelige gevolgen en pathologische complicaties te voorkomen, is het onmogelijk om aanvallen alleen te behandelen. Alle medicijnen en procedures tijdens de zwangerschap mogen alleen door een arts worden voorgeschreven, na het uitvoeren van de nodige diagnostiek. Als het lichaam van een vrouw bijvoorbeeld extra vitamines nodig heeft, zal de arts u helpen bij het kiezen van een vitamine-mineraalcomplex dat helpt bij het wegwerken van krampen in de benen en dat tegelijkertijd de intra-uteriene groei en ontwikkeling van de baby niet schaadt.

Diagnostics krampen in de benen tijdens de zwangerschap

Het vinden van de oorzaak van krampen in de benen tijdens de zwangerschap is meestal niet moeilijk, maar dit vereist een aantal diagnostische maatregelen. In het bijzonder is het noodzakelijk om bloedparameters te evalueren - zoals hemoglobinegehalte, kleurindex, niveaus van serumijzer en elementaire sporenelementen. Als de arts spataderen van de onderste ledematen vermoedt, kan hij Doppler-echografie voorschrijven, gevolgd door een consult bij een vaatchirurg of fleboloog.

Tests die de arts kan aanbevelen:

• een algemene klinische bloedtest (het zal helpen om ontstekingsprocessen, bloedarmoede te herkennen, een algemeen beeld te krijgen van de gezondheid van het lichaam);
• bepaling van het glucosegehalte in het bloed;
• algemene urineanalyse, analyse volgens Nechiporenko (om de prestaties van de nieren te beoordelen, die direct betrokken zijn bij de regulering van de water- en elektrolytenbalans);
• bloedbiochemie (een analyse waarmee u het werk van de lever en de nieren kunt evalueren).

Instrumentele diagnostiek kan dopplerografie of echografisch onderzoek van de veneuze bloedvaten omvatten. Dit is nodig om de kwaliteit van de bloedcirculatie te beoordelen en mogelijke veneuze insufficiëntie te diagnosticeren.

Waarschijnlijk kunnen in elk afzonderlijk geval andere diagnostische onderzoeken nodig zijn. Dit probleem wordt opgelost door een gynaecoloog: indien nodig wordt de patiënt doorverwezen naar een zeer gespecialiseerde specialist die andere diagnostische procedures voorschrijft.

Differentiële diagnose

Differentiële diagnose moet worden uitgevoerd met dergelijke ziekten en aandoeningen:

• schendingen van de water- en elektrolytenbalans;
• beriberi, schendingen van het mineraalmetabolisme, bloedarmoede;
• spijsverteringsstoornissen;
• toxicose, vasculaire spasmen;
• SARS;
• een langdurige staat van hypodynamie, of omgekeerd, een scherpe overmatige spierbelasting;
• Spataderen.

Behandeling krampen in de benen tijdens de zwangerschap

Het eerste dat een zwangere vrouw moet doen wanneer krampen in haar benen verschijnen, is een arts raadplegen. Het is raadzaam om eerst uw gynaecoloog te raadplegen, of u aan te melden voor een consult bij een therapeut, fleboloog, voedingsdeskundige - afhankelijk van de vermeende oorzaak van de ziekte.

Het is onmogelijk om categorisch zelfmedicatie te geven, omdat er tijdens de zwangerschap een hoog risico bestaat op schade aan een opgroeiend kind. Het is beter om een arts te raadplegen, de nodige diagnostiek te ondergaan, te overleggen met enge specialisten (neuroloog, endocrinoloog, enz.).

In de regel schrijft de arts na het onderzoek medicijnen voor, waarbij vitaminecomplexen worden ingenomen om het tekort aan stoffen te compenseren. Soms kan het probleem worden geëlimineerd zonder het gebruik van medicijnen, simpelweg door het dieet aan te passen, het rustregime aan te passen. Daarnaast kunt u, naar goeddunken van de arts, een cursus massagesessies of reflexologie geven.

Wat moeten we doen?

Wat kunt u zelf doen om krampen in de benen tijdens de zwangerschap te verlichten?

• Neem de mogelijke oorzaak van de kramp weg (trek bijvoorbeeld uw schoenen uit).

• Geef de benen een verhoogde positie (boven het niveau van het hoofd), probeer het hele vlak van de voet naar je toe te trekken.
• Adem diep met volle borsten, wees niet nerveus.
• Maak een kleine massage van de kuiten (je kunt het met je handen doen, of met behulp van een kleine stimulator).
• Leg een warm verwarmingskussen op uw voeten of neem een warme douche.
• Ontspan, drink een kopje warme thee of water.

Als de krampen niet verdwijnen of zelfs pijn worden, is het noodzakelijk om een arts te raadplegen.

Medicijnen die een arts kan voorschrijven

De behandeling van krampen in de benen tijdens de zwangerschap kan sterk variëren, afhankelijk van de oorzaak van de aandoening. Bij spataderen kan de arts bijvoorbeeld het gebruik van dergelijke medicijnen aanbevelen:

• Venotonica, of flebotropen, of fleboprotectieve middelen zijn een aantal geneesmiddelen die de tonus van de aderen kunnen verhogen, specifieke veneuze manifestaties en syndromen kunnen verminderen. Behandeling met venotonica is effectief als spataderen zich net beginnen te ontwikkelen. Typische vertegenwoordigers van venotonica zijn Detralex, Troxevasin, Venoruton.
• Venotone uitwendige preparaten zijn zalf-, crème- of gelproducten, zoals heparinezalf, Venoruton-gel, enz.

Meestal zijn krampen in de benen tijdens de zwangerschap een complex probleem, daarom worden bijna altijd minerale en multivitaminepreparaten voorgeschreven. Vooral populair zijn medicijnen zoals Magne B ₆  (Magnicum), Calcium D ₃  Nycomed, evenals gecombineerde vitamine- en mineraalcomplexen. We zullen hieronder afzonderlijk over vitamines praten.

Detralex	Diosmin, hesperidine. Het heeft venotone en angioprotectieve eigenschappen, vermindert de rekbaarheid van de aderen, elimineert venostase, verhoogt de capillaire weerstand, verbetert de lymfedrainage. Detralex voor convulsies tijdens de zwangerschap wordt ingenomen onder toezicht van een arts, 2 tabletten per dag ('s ochtends en' s avonds, met voedsel). Mogelijke bijwerkingen zijn dyspepsie.
Troxevasin-capsules	Troxerutine-preparaat, capillair stabiliserend en venotonisch middel met ontstekingsremmende en antioxiderende werking. Neem 2 capsules per dag, met voedsel. De duur van de therapie is ongeveer een maand.
Venoruton-capsules	Het medicijn versterkt de haarvaten en stabiliseert hun doorlaatbaarheid, elimineert oedeem, krampen in de benen en trofische stoornissen. Meestal ingenomen in de hoeveelheid van één capsule drie keer per dag, gedurende twee weken. Mogelijke bijwerkingen zijn dyspepsie, hoofdpijn.
Heparine zalf	Het preparaat is extern, is een anticoagulans met directe werking, heeft ontstekingsremmende en lokale analgetische eigenschappen. Tijdens de zwangerschap wordt de zalf uiterst voorzichtig gebruikt, in zeer kleine hoeveelheden onder toezicht van een arts. Bijwerkingen: roodheid van de huid, plaatselijke irritatie, allergieën.
Magisch	Bereiding met magnesiumlactaat en pyridoxinehydrochloride. Voor convulsies, neem tweemaal daags één tablet met water. Bijwerkingen zijn zeldzaam en komen tot uiting in allergieën of spijsverteringsstoornissen.
Calcium  D3 Nycomed	Een combinatiegeneesmiddel dat wordt voorgeschreven voor de preventie en behandeling van calcium- en vitamine D-tekort.Voor convulsies tijdens de zwangerschap wordt gewoonlijk tweemaal daags één tablet van het geneesmiddel voorgeschreven. Zeldzame bijwerkingen kunnen tot uiting komen in lichte spijsverteringsstoornissen.

Vitaminen voor krampen tijdens de zwangerschap

Vitaminen tijdens de zwangerschap spelen de rol van de belangrijkste regulator van intracellulaire biochemische processen. Tegelijkertijd krijgt een vrouw de meeste vitamines uit voedsel, daarom is het vóór de zwangerschap en tijdens de draagtijd noodzakelijk om het dieet zoveel mogelijk te diversifiëren, indien mogelijk voldoende plantaardig voedsel te introduceren: groenten, vruchtensappen, bessen, kruiden, enz.

In sommige gevallen is het noodzakelijk om het tekort aan vitamines te compenseren met speciale vitamine-mineraalcomplexen. Meestal helpen ze niet alleen om krampen in de benen tijdens de zwangerschap kwijt te raken, maar verbeteren ze ook de conditie van het lichaam als geheel en voorkomen ze zelfs de ontwikkeling van toxicose. Synthetische vitaminepreparaten verschillen niet veel van de vitaminestoffen die in voedingsmiddelen aanwezig zijn. Soms worden ze zelfs nog beter door het lichaam waargenomen en zijn ze gemakkelijker te verteren.

Welke vitamines zijn vooral nodig voor een zwangere vrouw om krampen in de benen te elimineren? Het is natuurlijk beter om een speciale analyse te doen en na te gaan welke specifieke stof in het lichaam ontbreekt. Maar in de meeste gevallen wil niemand tijd besteden aan het identificeren van het probleem, dus je moet onmiddellijk een vitaminecomplex nemen dat wordt aanbevolen voor aanstaande moeders. Zorg ervoor dat u foliumzuur, vitamine D, magnesium, ijzer, calcium en kalium opneemt in de samenstelling van een dergelijk complex.

Waarom worden complexe vitaminepreparaten beschouwd als de beste optie voor convulsies tijdens de zwangerschap? Het is een feit dat bij de overgrote meerderheid van de metabole mechanismen vitamines en mineralen betrokken zijn, die met elkaar in wisselwerking staan. Magnesium moet bijvoorbeeld altijd worden geleverd met B-vitamines en calcium met vitamine D.

Het wordt aanbevolen om complexe preparaten te nemen vóór de conceptie en gedurende de hele zwangerschap: dit stelt u vaak in staat om het optreden van krampen in de benen van tevoren te voorkomen. Als er al convulsies zijn opgetreden, verdwijnen ze bij de meeste vrouwen binnen een paar dagen na inname van de complexe remedie. Over welke medicijnen hebben we het?

• Doppelherz-troef - vitamines voor mama;
• Now Foods prenatale vitamines;
• Prenatabs Solgar;
• Alfabet moeder;
• Vitrum prenataal (of Vitrum prenataal forte);
• Elevit pronataal.

Deze medicijnen worden het meest gebruikt door vrouwen tijdens de zwangerschap, maar alleen een arts kan het gebruik ervan aanbevelen (er zijn contra-indicaties).

Fysiotherapie behandeling

Fysiotherapie voor krampen in de benen tijdens de zwangerschap is relatief zeldzaam. De gebruikelijke contrastdouche van de onderste ledematen, afwisselende toepassing van ijs en externe warmte, lichte massage helpen en verlichten de aandoening goed. Ze oefenen speciale oefeningen voor oefentherapie en met ernstige convulsies - bedrust. Daarnaast wordt het dragen van medisch ondergoed, verband etc. Getoond.

Van fysiotherapeutische methoden zijn procedures zoals ultraviolette bestraling, transcutane elektrische zenuwstimulatie en acupunctuur vooral populair. Er zijn gevallen van succesvol gebruik van laagfrequente niet-thermische magnetotherapie: deze methode verlicht perfect de zwelling en pijn van het weefsel, herstelt een gezonde balans van natrium- en kaliumionen en verlicht spiertonische manifestaties.

Blootstelling aan ultraviolette straling in het golfbereik van 320-280 nm wordt als een van de meest geprefereerde procedures beschouwd, omdat dit niet leidt tot hypervitaminose D ₃  (het risico van ontwikkeling is aanwezig bij het innemen van de juiste medicijnen). Bij pijnlijke convulsies wordt UVR uitgevoerd in erythemateuze doseringen: ze beginnen met 2-3 biodoses met een verdere verhoging tot 5-8 biodoses.

Aanbevolen sessies elektroforese met calcium en fosfor in combinatie met totale ultraviolette bestraling.

Alternatieve behandeling

Er zijn alternatieve recepten voor krampen in de benen, maar deze moeten met uw arts worden besproken als u zwanger bent. Over het algemeen zijn dergelijke methoden goedgekeurd door de officiële geneeskunde en helpen ze de toestand van vrouwen in zo'n belangrijke periode voor hen aanzienlijk te verbeteren.

• Als stuiptrekkingen worden veroorzaakt door een tekort aan calcium in het lichaam van een zwangere vrouw, kan het worden aangevuld met behulp van eierschalen. De schaal moet vers en goed gewassen zijn: hij wordt 10 minuten in de oven of magnetron gecalcineerd, waarna hij in een vijzel tot poeder wordt gemalen. Dit poeder wordt dagelijks 's morgens ingenomen in een hoeveelheid van 1-2 g. Onmiddellijk voor gebruik moet u er een paar druppels citroensap aan toevoegen. Je kunt een dosis apart van andere producten eten, of toevoegen aan kwark, yoghurt, salade.
• Een uitstekende remedie tegen krampen in de benen is citroensap. 's Morgens en 's avonds worden kuiten en voeten ermee gesmeerd, zowel ter preventie als ter behandeling. Na het aanbrengen van het sap kan het niet worden afgeveegd of afgewassen: het moet door de huid zelf worden opgenomen.
• Neem 20 g droog gemalen laurier, giet ongeraffineerde plantaardige olie in een hoeveelheid van 250 ml, laat 12 dagen trekken. Soms moet het medicijn worden geschud en gemengd. Wanneer het medicijn klaar is, moet het worden gefilterd en gebruikt om de benen met stuiptrekkingen te wrijven.

Kruidenbehandeling

• Verbetert de voeding van de spieren van de onderste ledematen zoethout wortelstok. Deze plant is in staat om de tonus en zenuwgeleiding van spierweefsel te normaliseren. Om het medicijn te bereiden, neem 100 g droge wortelstok en sta erop in 500 ml kokend water - tot het afgekoeld is. Neem 1 theelepel. Driemaal per dag.
• Een uitstekend anticonvulsief effect heeft een afkooksel van meidoornvruchten: 3 el. Ik. Fruit wordt gegoten met 500 ml kokend water, gedurende vijf minuten op laag vuur gehouden, waarna ze ongeveer drie uur onder het deksel blijven staan. Neem 2 eetl. Ik. Afkooksel 5 keer per dag gedurende 20 dagen.
• Neem voor krampen in de benen tijdens de zwangerschap een portie vers stinkende gouwe plantensap en combineer dit met twee porties vloeibare vaseline. De resulterende remedie wordt op de benen gewreven op plaatsen waar stuiptrekkingen optreden. Als het dagelijks wrijven wordt herhaald, zullen de krampen binnen twee weken ophouden.

Homeopathie voor krampen tijdens de zwangerschap

Homeopathische middelen zijn veilig en kunnen tijdens de zwangerschap onder medisch toezicht worden gebruikt. Meestal worden krampen in de benen geëlimineerd door dergelijke homeopathische middelen:

• Zincum 6 wordt afgewisseld met Belladonna 3, eerst elk half uur, daarna minder vaak, tot 2 keer per dag;
• Zwavel 3, Veratrum 3, Sekale cornutum 3, Strontian carbonica;
• Causticum 6 tweemaal daags, 5 druppels;
• Ignacy 6, Stramonium 6, Platina 6.

De dosering en selectie van geneesmiddelen wordt uitgevoerd door een homeopathische arts tijdens een individuele afspraak.

Chirurgie

De hulp van de chirurg wordt vooral gezocht in gevallen waarin krampen in de benen tijdens de zwangerschap gepaard gaan met spataderen. Verslechtering van de aandoening die chirurgische ingreep vereist, kan gepaard gaan met:

• uitgesproken zwelling van de benen;
• de vorming van zweren;
• meerdere hematomen op de benen;
• droogheid en constante jeuk van de huid;
• trombose in het vasculaire lumen.

Indien mogelijk worden radicale methoden voor het elimineren van aanvallen overgebracht naar de periode na de geboorte van het kind. Tijdens de zwangerschap worden operaties alleen in bijzonder extreme gevallen uitgevoerd.

Om convulsies met spataderen te elimineren, kunt u de volgende chirurgische behandelingsmethoden gebruiken:

• Sclerotherapie - wordt voorgeschreven om het zichtbare vasculaire netwerk of middelgrote veneuze bloedvaten te elimineren. Met behulp van een micronaald wordt een scleroserende oplossing in het vasculaire lumen geïnjecteerd, waardoor een geleidelijke resorptie van de ader ontstaat. Voor een volledige behandelingskuur zijn meestal meerdere procedures nodig, waarna de progressie van de pathologie meestal stopt.
• Miniflebectomie is de chirurgische verwijdering van spataderen door huidpuncties. Pijnstilling is meestal lokaal en de procedure is relatief eenvoudig. Kan worden gebruikt als aanvulling op andere basistherapeutische methoden:
  • endovasale lasercoagulatie;
  • CHIVA;
  • ASVAL.
• Flebectomie is een volwaardige chirurgische ingreep, meestal gebruikt voor gevorderde spataderen, of in aanwezigheid van contra-indicaties voor andere laserbehandelingen.

Het voorkomen

Als u zich aan bepaalde preventieve regels houdt, kunt u proberen onaangename krampen in de benen tijdens de zwangerschap te voorkomen:

• Eet goed en volledig, vaak en beetje bij beetje, zonder te veel te eten. Eet in plaats van suiker complexe koolhydraten (granen, pasta van durumtarwe), fruit. Focus op voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium, kalium en magnesium: we hebben het over bananen, kruiden, zuivelproducten, noten en zaden, gedroogd fruit, citrusvruchten.
• Drink dagelijks voldoende vloeistof. Als er zwelling in de benen optreedt, raadpleeg dan uw arts - het kan zijn dat u de hoeveelheid zout die u eet, moet beperken.
• Belast uw lichaam verstandig: zowel overmatige fysieke activiteit als de volledige afwezigheid ervan zijn even gevaarlijk.
• Kies de juiste schoenen en kleding: ze moeten comfortabel zijn, niet strak, licht, gemaakt van natuurlijke materialen. Draag geen hoge hakken, strakke synthetische broeken (bijvoorbeeld leggings), sokken en kousen met een strakke elastische band.
• Probeer regelmatig te rusten door het "voeteneinde" van het bed op te tillen. Als er duidelijke tekenen van vermoeidheid in de benen zijn, kunt u een contrastbad of een lichte massage doen.
• In het koude seizoen of met een neiging tot constante "kilte" moet u warme sokken dragen - bijvoorbeeld tijdens de slaap.

Als je deze tips opvolgt, heb je geen last van krampen in de benen tijdens de zwangerschap.

Prognose

In de regel gaan convulsies na de bevalling over en keren niet terug. Als er een pathologische oorzaak van dit ongemak is, is het raadzaam om actie te ondernemen en een behandeling uit te voeren. Om dit te doen, moet u zeker een arts raadplegen en eventueel een diagnose ondergaan.

U mag nooit uw eigen medicijnen "voorschrijven". Zonder de ware oorzaak van het probleem te kennen, kan een dergelijke zelfbehandeling het probleem alleen maar schaden en zelfs verergeren.

Met een vraag over krampen in de benen tijdens de zwangerschap, dient u allereerst contact op te nemen met een gynaecoloog die een vrouw observeert in een prenatale kliniek. Als hij het nodig acht, zal hij een consult aanwijzen met een smallere specialist - bijvoorbeeld een neuropatholoog, chirurg, endocrinoloog, fleboloog. Behandeling en prognose worden in dit geval strikt individueel bepaald, volgens de resultaten van klinische en laboratoriumstudies.